Hur man lätt kan uppnå en dröm, eller sätta mål på ett nytt sätt
Vanligtvis gör vi planer för en månad eller ett år,lita på vad som ska göras: betala av lånet, gå ner i vikt eller lära sig språket. En ny metod av Danielle Laporte har gjort det möjligt för tusentals människor att börja leva på ett nytt sätt, att sluta jobba, göra vad de älskar och bygga relationer med sina nära och kära. Vi avslöjar hemligheterna från hennes bok "Lev med känslan".
Faktum är att vi inte strävar efter mål, men förkänslor och mentala tillstånd, vilket kommer att märkas när vi når målet. Vi kommer till exempel att vara stolta över oss om vi får ett rött diplom eller förlorar våra extra pund.
Denna metod kan betecknas med lösenfrasen "vigå åt andra hållet. "Laporte erbjuder börja från slutet. Listan över vad som behöver göras görs senast. Och det första är bättre att ta itu med känslor.
Utforska det undermedvetna
Innan du börjar, bättre att förbereda dig bra. Detta gäller också för att ställa in mål. För att hitta de mål som själen ligger, är det värt att arbeta med ditt undermedvetna.
Få en ny anteckningsbok - det här blir ditt kortönskar. Du kommer att titta på det en gång i några veckor eller månader: var och en bestämmer för sig själv denna period. På första sidan skriver du några motiverande ord, men den andra måste jobba lite.
Skriv ut följande frågor. De hjälper dig att hitta dina sanna önskemål och mål. Ge dem de svar som först kommer att förstå. Tänk inte på någonting och begränsa inte din fantasi. Registrera bara allt.
Jag vill verkligen ...
Om jag hade mycket pengar och tid, vad skulle jag annars vilja få?
Vad gör mig det enklaste?
Vad tycker jag inte om att göra?
Vad / vem stöder mig?
Vilka handlingar, fenomen och känslor förtrycker mig?
Jag klarar mig bra när ...
Jag vet ...
Jag är absolut emot ...
Hur jag förstår att jag är glad ...
Med människor jag ...
I en kritisk situation, jag ...
Jag är rädd ...
Min favorit känsla ...
Identifiera med önskade känslor
Rita ett bord med fem kolumner: Arbete och livsstil, kreativitet och utbildning, min kropp och själ, relationer med människor och samhälle, inre världen. Och fråga dig nu huvudfrågan: "Hur skulle jag vilja känna mig?"
Beskriv för varje sfär de känslor och känslor,som varje dag skulle vilja känna. Vad vill du uppleva hemma, på jobbet, karriär och självutveckling, fitness, mat och rekreation, intressen och hobbies, kärlek och vänskap, med avseende på intuition, själ och inre själv. Skriv i så många ord som möjligt i varje kolumn. Var inte rädd om du vill gråta eller du kommer känna ilska. Detta är helt normalt.
Välj det viktigaste
Var uppmärksam på två punkter. Först, säkert i varje kolumn får du en lång lista. För det andra kommer vissa känslor att upprepas. I princip är det inte förvånande - det betyder att du strävar efter detta.
Noggrant studera den skriftliga. Kanske är det värt att ge dina rekord "ligga ner" några dagar eller till och med en vecka. Därefter lämnar du för varje sfär av livet tre eller fem känslor, inte mer. Välj de som framkallar det starkaste svaret. Du kommer att fokusera på dem inom en snar framtid.
Ange mål
Tänk på följande: vad du vill ha för att känna exakt hur du skrev det. Till exempel, vilken typ av arbete du behöver känna dig energisk och entusiastisk (om naturligtvis dessa känslor finns i ditt Desire-kort). Eller du hade ett mål - att köpa ett hus med två våningar för att känna glädje och vara en framgångsrik person. Men plötsligt visar det sig att personligen för dig som äger ett hus är en tung börda. Men du vet exakt (inte för något som svarade på frågorna i början) att du kommer att känna glädje och framgång om du ritar en vacker bild.
Det är allt saltet. Det viktigaste är att hitta de mål som till fullo uppfyller dina önskade känslor.
Dela upp mål i åtgärder
Gör en genomförandeplan för var och en av målen. Skriv vilka specifika åtgärder och när du ska ta ett steg närmare den sista punkten i sökvägen. Klart! Glöm inte att skriva allt i din dagbok och sätt på "påminnelser" i din telefon. Nu vet du hur du vill känna dig, du har bra idéer och en utmärkt plan för deras genomförande. Det är bara för honom att följa.
För att lyckas är det värt att lära sigAnge rätt mål. Då kommer du att glömma de ouppfyllda löften som du själv ger varje nyår (eller måndag - någon som). Och du kommer inte bara njuta av resultatet, utan också vägen till målet.
