Soppa dietIdén om lätta grönsaksoppa, som används för viktminskning, har blivit annonserad under en lång tid. soppa är älskade av folken i alla länder i världen och förbereder dem förderas ursprungliga recept. Den franska tänkte inte på denna maträtt utan purjolök, invånarna i Östeuropa - utan blomkål och paprika, och ukrainare och ryssar - ingen favorit kål. På vintern, när färsk frukt är ganska dyra, kan du prova soppa diet, huvudrätt som är mycket billigare. Inom en vecka kan du lätt förlora upp till 4 kg övervikt.




En tallrik med grönsakssoppa, praktiskt taget fettfri,innehåller bara 35 kalorier. Men vad som är viktigt är att vitaminer och mineraler bildar enzymer i kroppen, med hjälp av vilka de resulterande kalorierna brinner omedelbart. Samtidigt förbättras slaggenavlägsnandet och andra rengöringsprocesser. Du kan applicera kosten så ofta du vill. Om du avbröt det, starta igen från den första dagen. Under kosten kan du inte äta bröd, alkohol, kolsyrade drycker; Smör får endast en gång i veckan med bakade potatis Det är nödvändigt att försiktigt avlägsna allt fett från köttet, ta bort huden från fågeln.



För en diet på soppor passar alla lungor,lågkalorisoppa. Till exempel en kall dietsoppa. Du behöver: 3 små paprika, gurka 3, 4 koppar tomatjuice, örter (basilika, persilja, dill). Skär paprikorna och gurkorna i små rutor, strö lite och sprida dem i tallrikar. I varje häll ett glas juice spruta med finhackade örter och dekorera kanten på plattan med ett myntblad. För skaldjurssoppa behöver du: 100 gr. tonfisk i konserverad mat, 15-20 gram torkad havskål, 1 skivad hackad vitlök, salt till smak. Blöt i havskålen i varmt vatten i 10 minuter, skölj och finhacka. I det kokande vattnet sätta tunfisken och havskålen, koka och koka över låg värme i 5-7 minuter. Tillsätt vitlök, sojasås och salt till smak, koka ytterligare 1-2 minuter, och soppan är klar. Det går bra med kokt ris. Receptet på Bon soppa. Du behöver: 500 g av kål, 170 g morötter, selleri 170 g, 150 g lök, gräslök 150 g, 300 g av blomkål 300 g tomater 20 g färsk vitlök, 0,2 liter renat mosad tomat, 0, 1 liter olivolja, 1,5 liter vatten, 2 kuber vegetabilisk buljong, 1 msk. l. krossad koriander, 1 msk. l. krossad kummin, 1 msk. l. currypulver, 2 torkade skivor med varmrött peppar, 2 laurblad, 1 tsk. sojasås, lite färsk ingefära, persilja. Skivad lök stekt i olivolja, kryddat med currypulver, kummin, vitlök och kokt på låg värme. Sedan tillsätt tärnad morötter och selleri, samt hackad vit och blomkål, hackade tomater. Allt häll vatten, tillsätt koriander, buljong kuber, laurblad, finhackade peppar pods och andra kryddor. Vi lagar mat tills grönsakerna är klara.



Så, dietmenyn. 1: a dagen: soppa och frukt, förutom bananer, te, kaffe utan socker, vatten.


2: e dagen: Soppa och gröna grönsaker (färska, löviga eller konserverade) från majs, gröna ärtor och bönor är bättre att avstå. Till middag - en bakad potatis med vegetabilisk olja.


Dag 3: soppa, frukt och grönsaker, men utan potatis.


4: e dagen: soppa, frukt och grönsaker, inklusive bananer och mager mjölk.


5: e dagen: soppa, nötkött och tomater.


Sjätte dagen: soppa, nötkött och grönsaker.


7: e dagen: soppa, naturligt ris med grönsaker, fruktjuice.

kommentarer 0