Internetberoende

Internetberoende uttrycks i begäret så fort som möjligt för att gå till Internet och oförmågan att komma ur det i tid. Specialister identifierar fyra huvuddragen i Internetberoende:

• obsessiv önskan att kontrollera e-post så ofta som möjligt


• förväntan på nästa tillträde till nätverket


• öka tiden som spenderas på Internet


• öka mängden pengar som spenderas på Internet

Det finns en speciell test för internetberoende, utvecklad av Kimberly Young, som låter dig bestämma hur beroende du är på World Wide Web. Försök att ärligt svara på följande frågor:

1. Tänker du ofta att gå online, komma ihåg tidigare online-sessioner och ser fram emot nya?


2. Behöver du spendera mer tid på Internet?


3. Har du försökt att misslyckas kontrollera, begränsa eller helt stoppa din vistelse på webben?


4. Om du försöker begränsa eller sluta använda Internet gör det dig trött, irriterad eller förtryckt?


5. Spenderar du mer tid på nätet än vad du förväntade dig?


6. Var Internet orsaken till potentiella eller verkliga problem i ditt personliga liv, studier eller arbete?


7. Har du någonsin varit tvungen att gömma med riktiga lögner i realtid på Internet från någon?


8. Använder du Internet som ett medel för att undvika problem eller dåligt humör?

Om du svarade "ja" till Fem eller fler frågor - då har du Internetberoende.



skilja Fem huvudtyper av Internetberoende:

• besatthet med virtuella bekanta och kommunikation (korrespondens i chattar, forum, bloggar)


• spelberoende (beroende av nätverksspel)


• obsessiv surfing på webben (oorderad sökning efter information, gå till länkar)


• beroende av cybersex och besök på porrplatser


• påträngande ekonomiskt behov (spelande, överdrivet deltagande i online-auktioner, oanvända inköp i nätbutiker).

Vad är risken för Internetberoende? För det första kan det leda till konflikter medsläktingar och vänner. En person som är beroende av Internet spenderar mer och mer tid på datorn och ger mindre och mindre till vänner och släktingar. Det finns även en sådan sak som "dator änka" - när mannen och datorn faktiskt bor i samma rum och fruen med barnet i det andra. Anonym kommunikation på webben med virtuella vänner och bekanta börjar förskjuta det verkliga.



Internetberoende kan utgöra ett imponerande gap i familjebudgeten. Tjänsten av tillgång till Internet i sig är inteså dyrt, men ofta medföljande Internetberoende på nätet, spel, betalda porrplatser, online shopping och auktioner kräver ofta mycket pengar, och inte virtuellt, men ganska riktigt.



Internetberoende ändrar en persons personlighet. Internetberoende i sig är ännu inte erkäntsjukdom, men det kan bli grunden för utveckling av andra beroendeframkallande sjukdomar (missbruk), eftersom personligheten redan har genomgått förändringar. Internetberoende kan också leda till social disadaptation.



Överdriven exponering för en dator, medföljande Internetberoende, kan orsaka hälsoproblem. Bland dem - tunnelsyndrom (nervskadahandkramningar), huvudvärk, rygg- och synproblem, sömnstörningar och undernäring på grund av ätstörningar (Internetberoende personer glömmer ofta att äta i tid). Internetberoende är särskilt farligt för personer som lider av sjukdomar som kräver regelbunden medicinering (till exempel diabetiker). Flyttade sig genom kommunikationen på webben, glömmer en sådan person helt enkelt att ta medicinen igen, och konsekvenserna kan vara beklagliga.



Hur bli av med internetberoende? I särskilt försummade fall kommer assistans att krävaspsykoterapeut finns det speciella centra för att hjälpa Internetmissbrukare utomlands. Men om du redan har insett ditt problem, men du kan fortfarande styra dig själv, försök gradvis begränsa dig till att använda Internet, hitta alternativ i verkligheten. Istället för att läsa en bok på datorn, hitta en pappersversion. Gillar du att kommunicera med vänner i ICQ och sociala nätverk? Och när gick du sist med dem till ett kafé eller en promenad? Skriv inte till din flickvän ett email med kärleksförklaring - ring henne eller bättre - träffa henne från jobbet eller skolan.



För att bli av med internetberoende kan duen hobby som inte är ansluten till datorn. Det borde vara intressant och spännande för dig. Det kan vara nålverk, trädgårdsarbete, matlagning, turism, sport, målning ... Alternativ - massa. Det viktigaste är att dina släktingar och vänner stöder dig i dina ansträngningar.



Internetberoende är säkert ett problem, men skynda inte att skylla på Internet för alla dina problem. World Wide Web är inte dåligt och inte bra, det beror allt på hur vi använder det.



</ p>