Sjuksköterskors näring

Att omvårdnadsmodern är ansvarig förhans nyfödda bebis, behöver inte förklara igen. Men av en eller annan anledning glömmer man ofta att efter mammens och barnets födelse behöver moderorganismen själv en intensiv återhämtning.

Unga mödrar är förbjudna att äta allergenprodukter, som ofta kallas "röda" frukter och grönsaker: morötter, röda äpplen, apelsiner, mandariner, tomater. De starkaste allergenerna är också jordnötter, jordgubbar, kräftor, räkor, choklad.

I en ammande mats diet borde fettrökta, salta rätter vara frånvarande. Amning av mödrar bör begränsa användningen avgodis, socker, vindruvor, vattenmeloner, meloner. Det är bättre att avstå från att äta rätter med mycket kryddor (särskilt syntetiska) med vitlök eller lök.

Dessutom är en ammande förbjuden att konsumera vitkål, gurkor, svampar, baljväxter - Dessa livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär hos barnet och komma in i barnets kropp med moderns mjölk.

och här magert kokt kött (kalvkött, fläsk, vitt fjäderfäkött)Det är nödvändigt att vara närvarande i vårdmammas diet, eftersom det är den främsta källan till protein för barnets kropp. Endast mängden kött ska vara måttligt, för att inte störa det mjuka matsmältningssystemet hos barnet.

Vid utfodring bör omvårdnadsmodern också omfatta andra proteinprodukter: fisk, ägg, mjölk och surmjölkprodukter. Det är mycket viktigt att observera konsumtionshastigheten för dessa produkter.

Till exempel, vid utfodring av en ammande mamma bör högst 500-700 g mjölk vara närvarande och lika mycket som kefir. Fler mjölkprodukter kan orsaka barnets allergiska reaktioner.

Med vitaminer och mineraler säkerställer moder- och barnets organism närvaron av ett tillräckligt antal grönsaker och frukter i den närande moderens diet. Dessutom är grönsaker och frukter rika på fiber, vilket är nödvändigt för att fungera väl i matsmältningssystemet och i tarmsystemet.

Matning av ammande mamma bör också omfatta en mängd olika spannmål: bovete, hirs, havregryn. Dessa spannmål är rik på kostfiber.

Nutrition för ammande mamma måste vara kalori, full, balanserad. Det är oacceptabelt för en ammande att sitta på en monodiet, d.v.s. Använd endast en enda produkt - sådan mat kan inte ge mamma och barn alla nödvändiga ämnen.

Kaloriinnehållet i matning av en ammande mamma bör vara högre med 500-700 kcal jämfört med den vanliga. Matning på sitt "vanliga mönster", kan vårdmor inte fullt ut ge barnet och hennes kropp med näringsämnen.

Sjuksköterskens utfodringsordning bör vara först och främst lämplig för henne. Det rekommenderas att äta ofta i små portioner. En liten bit av mellanmål rekommenderas innan du matar barnet - det hjälper till att producera mjölk.

Dricka en ammande mamma bör konsumeras i en mängd av minst 1-2 liter per dag. Kvinnlig kropp under och efter förlossningen förlorarmycket vätska, så denna förlust måste fyllas på. Den mängd fluid som förbrukas av en ammande mamma direkt påverkar mängden och kvaliteten av bröstmjölk: för mycket vätska kan undertrycka mjölkproduktionen.

Av den lakterande moderens drycker bör man välja icke-kolsyrade mineralvatten, flaska eller filtrerat vatten. Du kan dricka inte starkt svart och grönt te, emellertid bör moderering observeras. Detsamma gäller för kaffe.

juicer ammande mamma ska dricka nypressad utgrönsaker och frukter av känt ursprung, till exempel, från egen dacha. Annars kan det vara så att frukt eller grönsaker förorenat med nitrater och bekämpningsmedel, och olika kemiska tillsatser som förbättrar deras utseende.

När det gäller förpackade juice är det bättre att använda barnsjuicer - deras producenter utsätts för strängare krav.

Alkoholhaltiga drycker ammande måste helt elimineras! Användning av alkohol från en ammande mamma leder till allvarlig förgiftning hos barnet och till barnets fördröjning under utveckling.

Förutom välkända allergener kan livsmedel som inte tolereras av hennes barn också vara närvarande i näringsämnen hos den ammande mamman. därför försöker en ny produkt, sjuksköterskan ska göra detta mycket försiktigt, noggrant följa hennes barns reaktion.

Så, barnets negativa reaktioner på en vissprodukten kan manifesteras efter 2 timmar, efter att moderen använde denna produkt. I detta fall observeras en uttalad smärtinfarkt inom 24 timmar efter användning av en tvivelaktig produkt och framträder inte förrän denna produkt återkommer i ammande moderns kost.

Mors bröstmjölk är den bästa maten för en bebis. Därför bör vårdmorens näring på alla sätt bidra till god laktation.