Varför kollar ögat?

Otillbörlig snabb kortfristig minskningmuskel- eller muskelgrupp kallas en nervtrik. Så svaret på frågan om varför ögat rinner är vanligtvis väldigt enkelt: du har ett nervöst öga. Men för att klara problemet är det nödvändigt att bestämma orsakerna till nervsystemet och eliminera dem - sedan ögat och sluta rycka. Nerverna är en följd av problem med nervsystemet, så anledningen måste sökas på detta område.

Den vanligaste orsaken till rubbning av ansiktsmusklernaär överansträngning eller överarbete (både mental och fysisk). Sovar du inte tillräckligt på natten? Arbetar du i en spänd rytm? Rider du ofta på affärsresor? Har du allvarliga känslomässiga upplevelser? Har du nyligen haft en sjukdom och fortfarande känner sig svag? Om du svarade ja på minst en av dessa frågor behöver du inte fundera över varför ögat rinner: du vet redan svaret.

För att stoppa ögat rubbar, måste du klämma fastögonlock, andas djupt, andas och öppna ögonen. Upprepa denna övning fem gånger. Det är dock viktigt att komma ihåg att den här tekniken hjälper dig att klara fältet "här och nu", men kommer inte att eliminera orsaken till dess utseende, och med tiden kan ögat börja rycka igen.

Om du är utsatt för ögonkontakt är det viktigtförstå att din kropp ger dig en signal om att du är trött och behöver vila. Därför, börja med att ha en god natts sömn, ta en ledig dag eller en liten semester, så att kroppen kan återhämta sig. Också i sådana fall rekommenderas träningspass, vattenprocedurer. Vissa människor hjälpas av en förändring av situationen.

Kanske är det vettigt att dricka lugnande medeldroger. Bara behöver inte springa till apoteket för piller, börja med växtbaserade infusioner och växtbaserade läkemedel, och om de inte hjälper, är det bättre att se en läkare som kan välja de mest lämpliga sedativa. Försök att dricka mindre kaffe och starkt te och då ge upp kryddig och kryddig mat.

Ibland kan ögat rycka för digspendera för mycket tid på datorn. Försök att minska tiden som spenderas på bildskärmen. Om det inte är möjligt (tack vare specifika uppgifter i ditt arbete), ta ofta pauser. Du kan prova gymnastik för ögonen: det stärker ögatets muskler och fungerar som förebyggande av tics.

Också kan ofrivillig ryckning av musklerna varaär förknippade med en brist på magnesium i kroppen. Magnesium är viktigt för nervsystemet, och dess brist kan leda till problem med detta system, i synnerhet till fästet. För att kompensera för bristen på magnesium, inkludera den kost som är rik på dessa mikroelementprodukter: spannmål, baljväxter, nötter, sesamfrön, solrosfrön och pumpor, rågbröd, grönsaksgrönsaker.

Tillsammans med magnesium måste kroppen fungeravitaminer i grupp B (i synnerhet B6), vilket bidrar till dess assimilering: ibland händer det att magnesium kommer in i kroppen med tillräckligt med mat, men det är inte uppsläckt i sin helhet.

Om alla dessa metoder inte hjälper och en nervös ticsker kontinuerligt i en vecka eller ännu längre, måste du kontakta en specialist. Neurologen bestämmer varför ögat rinner och kommer att ordinera lämplig behandling. I vissa fall är en nervös tik bara ett symptom på en organisk sjukdom som behöver behandling. Tuggning av ögonmusklerna kan vara ett symptom på allvarlig sjukdom (trauma och hjärnsjukdom, mellanörsjukdom, multipel skleros, stroke), så försena inte besöket till läkaren länge.

Så, om du har ett ryckande öga, det förstadu behöver koppla av och lugna nerverna. Om detta inte hjälper, var noga med att kontakta en neurolog som bestämmer orsaken till nervsystemet och hjälper till att hantera problemet.