Förebyggande av åderbråck

Åderbråck kännetecknas av en ökning i lumenets diameter, utspädningvenös vägg och bildandet av "noder" - aneurysmliknande lokala förlängningar. Förutom oestetiskt utseende, levererar åderbråck sjuk obehag, en känsla av tyngd och smärta i benen, står inför allvarliga och farliga konsekvenser.

Predisposition till varicose kan vara ärftligDärför bör de som har haft fall av åderbråck i sina familjer ta hand om sina fötter, regelbundet genomgå en läkarundersökning.

Det finns 4 grader av kroniska åderbråck. Sjukdom i första graden - "lätt" form - kännetecknas av ett syndrom av "surrande" ben, tyngd i dem. I detta skede kan sjukdomen botas med konservativa metoder.

Den andra graden av åderbråck är en svag,Ibland svullnad i benen. Tyngre grad - den tredje och fjärde - kännetecknas av ihållande ödem Lipodermatosclerosis, eksem och även venösa trofiska sår. Vid dessa skeden av sjukdomen är kirurgisk ingrepp nödvändig.

I riskgruppen det finns människor som har ärftligpredisposition till sjukdomen, personer med ökad kroppsvikt samt personer vars arbete är förknippat med ständigt stående på fötterna: säljare, frisörer, servitörer etc. En annan allvarlig faktor som predisponerar åderbråck är graviditet.

Inledande tecken på sjukdomen, såsom snabb trötthet i benen, känsladermal klåda, utseendet av liten svullnad i fotleden, tas sällan allvarligt. Under tiden indikerar en uppsättning liknande tecken en övergående sjukdom.

Som du vet är det mycket lättare att förebygga en sjukdom än att behandla den. Därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på förebyggandet av åderbråck. Vad är det förebyggande av åderbråck?

Den viktigaste regeln för förebyggande av åderbråck är bär bekväma skor. Skor ska inte vara för trånga till inteFörhindra normal blodcirkulation, höjden på hälen får inte överstiga 7 cm. Höga klackar eller hårnålar kan endast tillåtas i undantagsfall och försöker minska tiden i dem.

Överdriven klädsel eller snäva elastiska band på strumpor eller strumpor stör också normal blodcirkulation i extremiteterna, så det är bättre att undvika sådana kläder.

Ett annat viktigt sätt att förebygga åderbråck är korrekt fördelning av belastning på benen. En eller två gånger om dagen är det nödvändigt att utföra övningar som främjar utflödet av blod från underbenen, till exempel övningen "cykel".

Generellt träning är mycket användbar för förebyggande av åderbråck, men om sjukdomen redan har manifesterat sig dåBelastningar på benen ska vara särskilt försiktiga. Det är bäst att konsultera en specialist som hjälper dig att välja det optimala lastprogrammet.

För förebyggande av åderbråck är det användbart att Simning, aqua aerobics, löpning, cykling, formning.

Under graviditeten och efter födseln ska användas läkemedel som underlättar venöst utflöde. Läkemedlet ska utse en läkare!

Med stillasittande arbete Det är användbart att byta benposition oftare, för att rotera dem, att gå på plats. Att kasta ett ben på benet stör det normala blodflödet, så du bör bli av med denna vana.

Lång vistelse i ett varmt bad eller bad hjälper till att stagnera blod i underbenen, så du bör begränsa dig till ett kort varmt bad. Efter bad eller dusch Det är användbart att skölja fötterna med kallt vatten.

Bär speciell trycktröja eller bandage av benen anges i de tidiga stadiernasjukdom. Därigenom bör man komma ihåg att bära kompressionstrumpor eller trosslang ska vara före uppkomsten från sängen, när blodet ännu inte har hällt in i benen - det här gör att du kan minska belastningen på venerna. Om du bär kompressionstrumpor annorlunda, då istället för bra kommer de bara att skada.

"Vad vi äter - samma och blir" - säger östlig visdom. Hälsosam kost - också ett botemedel mot kampen mot åderbråck. Användningen av feta stekt mat, saltad eller kryddig mat, söta mjöldiskar - allt detta leder till att kolesterol deponeras på blodkärlens väggar, förstör dem och främjar sjukdomsprogressionen. I kosten bör inkludera mer växtfoder (grönsaker, frukt), minska mängden salt som konsumeras, drick tillräckligt med vätska.

Hälsa bör skyddas från ungdomar, så vänta inte tills "åska brister ut" det är dags att börja förebygga varicose just nu!