Hur man håller en personlig dagbok?
Som barn behöll många av oss personliga dagböcker,som spelade in olika intressanta uppgifter, klistrade klistermärken, ritade bilder. Vissa och fortsätter att fortsätta att hålla en personlig dagbok, där de håller hemliga poster. Om du just har bestämt dig för att skriva ner dina idéer och tankar på papper, bör du veta hur man håller en personlig dagbok.
Varför behöver jag en personlig dagbok?
En personlig dagbok för många människor blir en integrerad del av livet, för på papper kan du uttrycka några tankar, dra de mest förvirrande ritningarna som blir dyrbara och förståeliga bara för dig.
Men i genomförandet av en personlig dagbok finns det en annan anledning - förmågan att analysera den nuvarande situationen.
Dessutom kan uppgifter i din personliga dagbok hjälpa dig att förstå vilken information som är viktig för dig, och vilken - inte.
Och slutligen hjälper dagboken att inte glömmanågot som var mycket viktigt för dig. Trots allt är psykologin i minnesbildning mycket komplex, och vi kan inte alltid titta på vårt förflutna om några år. Vi minns till exempel bara bra saker om studentår. Men trots allt glömde vi hur nervös vi kunde vara före tentamen, vi sov inte för nätterna före nästa retake. Och i själva verket kan det under träningen finnas mycket problem, men vi kommer inte ihåg dem, för att bara goda minnen var kvar i mitt huvud. Det är på grund av fel bedömning av situationen i det förflutna att många människor vill återvända de senaste åren, för det var det bättre.
Så att du kan när som helst korrekt bedöma situationen borde du hålla en personlig dagbok.
Hur är det bättre att hålla en personlig dagbok?
Som dagbok kan du använda en vanlig tjock anteckningsbok där du skriver ned allt som hände med dig under dagen.
Du kan också hålla en personlig elektronisk dagbok om det är bekvämare för dig att lagra information. För närvarande finns det flera program för att upprätthålla en elektronisk dagbok.
Viktigt! Förvirra inte bloggen med bloggen. I din personliga dagbok skriver du ner dina erfarenheter. Och i bloggar skriver folk mer att utvärderas. Naturligtvis skriver du inte personlig information där.
Låt oss återvända till hur man håller en personlig dagbok. Det är nödvändigt att registrera alla tankar och känslor vid detta eller tillfället. Det är inte nödvändigt att beskriva händelser i dagboken som inte ger dig några känslor.
Också i dagboken kan du skriva ner olika idéer som kommer till ditt sinne. Så du kommer inte att glömma deras genomförande.
Uppgifter som du måste utföra för hela dagen kan också spelas in. Sedan, i slutet av dagen, notera vad du gjorde och vad gjorde det inte.
Även kontonavdelningen kan hålla i din dagbok och skriva ner din egen förskingring.
Som du kan se är det upp till dig att skriva i din personliga dagbok.
Hur man ordnar en personlig dagbok för att göra det bekvämt att leda?
För att inte bli förvirrad på sidorna följer dagbokenkorrekt att utfärda. Att göra en personlig dagbok är inte en fin ritning i marginalen. Det här är den rätta organisationen av den plats där du kommer att skriva ner dina tankar. Därför är det önskvärt att dela dagboken i tre avsnitt: "Uppgifter", "Idéer" och "Utvärdering".
I avsnittet "Uppgifter" skriver du ned alla de mål somdu vill uppnå. Ställ in mål för dig själv på jobbet eller i ditt liv. Detta avsnitt ger dig möjlighet att nu modellera din framtid och tydligt förstå vad du vill uppnå.
Avsnittet "Idéer" är tillägnad dina egna tankar. Det kan inte bara vara olika idéer du vill genomföra, eller det hjälper dig att nå ett eller flera mål. Här skriver du ner några tankar som verkar viktiga för dig, för i det här avsnittet är allt du anser vara viktigast för dig.
I avsnittet "Utvärdering" analyserar du situationen. Om du återkommer till vissa poster efter ett tag kommer du att kunna titta på dina åtgärder från sidan. Du kan också titta på situationen på ett nytt sätt. Dessutom bör det här avsnittet registrera dina prestationer. Så här kan du se hur långt du har utvecklats mot ditt mål. Det är överflödigt att skriva ner i detta avsnitt, inte bara framgångar, men också misslyckanden. Så du kan lära dig något nytt när du tittar på situationen på nytt och analyserar den.
Betygssystemet för att hålla en personlig dagbok är också mycket viktigt. Försök att utvärdera alla händelser som händer med dig, och upplevelser om detta eller det här tillfälle på en fempunktskala.
Varför behöver vi ett betygssystem? Faktum är att vi ofta uppfattar att situationen inte är vad det egentligen är. Vi kan överdriva eller downplay allt i separata detaljer, vilket påverkar bildandet av personliga åsikter. Men betygssystemet kommer inte att låta dig bli förvirrad. När allt kommer omkring kan du avleda det aritmetiska medelvärdet och se hur korrekt du bedömde situationen.
Som du kan se finns det inget sätt att hålla en personlig dagbokinget komplicerat. Det viktigaste är att inte glömma att skriva ner dina tankar och känslor in i den. Om du i flera dagar i rad spelar in samma fras - "inget har hänt i dag", tänk på ditt liv. Och gör du allt rätt?
