Hur ökar självförtroendet?

Ökat självförtroende är en mycket lång väg, som du måste övervinna på egen hand. Du kan anmäla dig till olika träningar, varerfarna lärare hjälper dig att utveckla självförtroende. Men en sådan väg ut ur situationen är inte alltid möjlig på grund av ett antal skäl. Faktum är att många är så osäkra att de är rädda för att göra det första steget mot att förändra sig själva. Och andra kanske inte har råd med dyra seminarier. Och frågan om hur man utvecklar självförtroendet förblir obesvarad.

Hur ökar självförtroendet: arbeta med självkänsla

Självförtroende och självförtroende Är två liknande egenskaper somdirekt beroende av varandra. Så, låg självkänsla leder till att en person blir osäker i sina förmågor. Och en osäker person kan aldrig uppskatta sig själv. Därför bör du arbeta för dig själv inte bara utveckla självförtroende utan öka självkänslan.

Det finns Några enkla övningar som du kan utföra för att förbättra självkänslan. Börja med att sluta jämföra dig medandra. Om du till exempel motverkar dina egna sportprestationer till världsmästarnas framgångar, kommer dina resultat naturligtvis bara att göra dig besviken.

Lär dig att vara stolt över dig själv. För några mindre prestationer, beröm dig själv,märka dina egna framsteg. Kanske är självkänslan så låg, för att du inte ser vad du har uppnått, men var bara uppmärksam på nederlaget. I det här fallet kan du ha din egen dagbok, där du registrerar alla dina framgångar. Således kommer, från ditt minne, inte en enda värdig prestation att fly.

Hur ökar självförtroendet: Utvidgning av komfortzonen

Utvidgning av komfortzonen tillåter dig utveckla självförtroende. Försök att besöka platser där du ärmår bra och lugn. Det är sant att ditt eget hus inte bör beaktas, om du håller ett återkommande sätt att leva, kan du aldrig uppnå någonting nytt. Ofta går du till olika ställen där du vill vara. Om det är ett bibliotek, åka dit. Där kan du inte bara läsa böcker, utan också lära känna någon.

Så att du kan stödja någon konversation, Du borde vara en intressant samtalspartner. Och tal bör levereras. Mumla inte, men fortsätt inte. Ge största möjliga uppmärksamhet åt din samtalspartner. Diskutera med honom ett ämne som kan vara nära dig båda. Och var uppriktig i din konversation, för att någon lögn eller falskhet människor alltid känner.

Hur ökar självförtroendet: rekommendationer

Det finns många övningar med vilka du kan öka självförtroendet. Lär dig att älska dig själv. Någon negativ kritik mot dig själv borde vara kvar i det förflutna. Tänk aldrig på dig själv och använd aldrig negativa ord för dig själv: "dåligt", "dumt", "otur".

Varje kritik som kommer från utsidan, ta det lugnt. I någon kritik, hitta konstruktivaåtgärder. Om de inte är, försvara din synvinkel. Men märka att människor kan kritisera dina handlingar, vilket är normalt, men om någon kritiserar dig som en person, bör sådana försök stoppas vid roten.

Ta alla nederlag som misstag, som du borde lära dig. Dessutom indikerar eventuella nederlag att du själv har satt ett falskt mål.

Försök att identifiera dina egna prioriteringar och livsregler. Bestäm vad du vill ägna dinliv. Du kan till och med göra en plan för hur du kommer att gå till dina prioriteringar. Dessutom kan du välja flera viktiga mål för dig, som du alltid kommer att flytta. Alla små mål är bara mellanliggande. Men försök att uppnå liten framgång på vägen till ditt huvudmål. Och glöm inte att berömma dig med varje ny prestation.

För att förstå hur man utvecklar självförtroende,Du måste inte bara följa dessa rekommendationer, men du måste också inse att du är en man, och dina möjligheter är obegränsade. Du är inte en sten som är avsedd att alltid ligga på ett ställe, medan någon inte flyttar den. Du kan bygga ditt liv och förändra ditt öde själv. Vad blir ditt liv, beror bara på dig.