Hur bli av med svartsjuka?

Självklart är det naturligtvis, i de fall där förräderi faktiskt ägde rum, avundsjukdom välgrundad - men problemet här är inte avundsjuk, utan själva förräderiets faktum. I samma artikel kommer vi att diskutera avundsjuka orimligt, inte stöds av riktiga fakta.

Måttlig svartsjuka kan gynnarelationer, vilket ger dem en form av piquancy och hålla partner i god form. Men allt beror på egenskaperna hos relationerna och karaktärerna hos partnerna. Det är väldigt viktigt att fånga ögonblicket när avundsjuka börjar skada och förstöra relationer: det här är ett tecken på att det är dags att bli av med svartsjuka.

Innan du försöker bli av med svartsjuka måste du ta reda på dess orsaker. Det populära ordstävet säger: "Jealous - betyder kärlek" men inte alltid avundsjukdom är en följd av stor kärlek. Orsaker till avundsjukdom kan vara:

• 
  rädsla för att vara ensam;
• 
  känslomässigt beroende av en partner
• 
  osäkerhet;
• 
  projektiv svartsjuka (vi är svartsjuka i händelse av att vi själva ger skäl för avundsjuka);
• 
  misstanke och överdriven trovärdighet mot orden "väl önskar"
• 
  själviskhet och känsla av ägande.

Försök att förstå vilka av dessa skäl som gäller dig. Vad gör dig svartsjuk? Vad är du rädd för? Till vem eller vad är du avundsjuk på? För att du kan vara avundsjuk inte bara till en potentiell älskare eller älskarinna, utan också till en intressant konversationist och till och med på jobbet. Ofta skadar faktumet av förräderi mer än det faktum att någon annans samhälle är trevligare för din partner än din.

Försök sedan förstå, finns det verkligen en anledning till svartsjuka. Gör en lista över alla saker som gördu är avundsjuk och dela dem i två grupper: fakta och antaganden. I de flesta fall är den andra gruppen mycket mer voluminös. För att bli av med svartsjuka är det viktigt att lära sig att skilja de verkliga fakta som vittnar om förräderi, från spekulationer och antaganden, och att inte göra en elefant ur fluga.

Om egenintresse inte hjälpte, behöver du prata med någon. Behöver inte nödvändigtvis råd - Det är viktigt att du lyssnas på. Ofta talar vi problemet högt, vi självavi hittar en lösning. Men det är väldigt viktigt att hitta rätt samtalsperson: till exempel kan en vän som inte älskar din man bara värma upp din svartsjuka. Om du inte kan hitta en objektiv person i din miljö kan du vända dig till en psykolog.

Men hjärt-till-hjärtsamtal hjälper inte alltid att bli av med svartsjuka. Därför har du spridit allt på hyllorna, du måste agera. Om något passar dig inte i ett förhållande - det är dags för en förändring. och du måste börja med dig själv. Ofta är avundsjukdom en följd av självtvivelaktighetoch gott om ledig tid. Hitta dig själv hobbyer, skapa nya bekanta - bara bli inte borta, och sedan börjar de avundsjuk på dig.

Och försök igen sätt dig i en partners skor. Olika människor har olika uppfattningar om frihet i en relation: någon tycker att ett par måste tillbringa all sin lediga tid tillsammans, och för någon som inte kan ge upp de periodiska samvaro med vänner.

Därför är det mycket viktigt att diskutera denna punkt: även i relationerna alla har rätt till personligt utrymme, din uppgift är att tillsammans bestämma gränserna för detta personliga utrymme, så att ingen drabbas. Kanske ibland kan du kompromissa, men kom ihåg: En kompromiss är när båda, och inte någon gör eftergifter för att behaga en annan.

Det är viktigt att inte hålla en partner i ett leash: den förbjudna frukten är söt, och ju mer du begränsar det, desto större är det att du bryter ut ur denna ram. Relationer bygger på förtroende, men om det inte finns något förtroende är avundsjukan bara en följd av ett mer globalt problem i relationerna.

För att bli av med svartsjuka måste du behandla en partner inte som egendom, men som lika. Var och en av oss har rätt att välja. Din favoritperson har redan gjort sitt val - till din fördel, och du behöver inte tvivla på det. I stället för att bekämpa svartsjuka, som ständigt fokuserar på hennes uppmärksamhet, måste du släppa dina rädslor och njuta av relationer.

Behöver du ta itu med avundsjuka i ett förhållande? I så fall lyckades du bli av med svartsjuka? Dela din erfarenhet med våra läsare - det är möjligt att han kommer att rädda några älskande par.