Värme på kontoret
Sådan onormal värme har inte iakttagits i vår region länge ... Hur man överlever värmen, och speciellt värmen på kontoret? Vad händer om det inte finns luftkonditionering på kontoret? På särdrag av att arbeta i värmen på kontoret - idag i Sovjetstaten.
Värmen på kontoret ger medarbetare både fysisk ochPsykologiskt obehag: Arbetsproduktivitet sjunker, anställda blir tröga, inerta. Därför är det med värmen på kontoret nödvändigt att kämpa med alla möjliga medel.
Självklart Den bästa lösningen för värme på kontoret är luftkonditioneringen. Men även här är det inte så enkelt. För att säkerställa att luftkonditioneringsapparaten inte "sneddar" de smala raderna av arbetstagare, är det nödvändigt att komma ihåg de grundläggande reglerna för användningen. Först av allt, Du kan inte vara direkt under strömmen av kall luft som kommer från luftkonditioneringsapparaten, - Det här är nästan 100% chans att få en förkylning.
För det andra, ställ inte in lufttemperaturen för lågt - I enlighet med bestämmelserna i SanPiN 2.2.4.548-96 är 22-24 ° C värme tillräcklig. Annars kan en kraftig temperaturfall utanför och inuti rummet orsaka förkylning.
Hantera värmen på kontoret i frånvarobalsam är svårt, men möjligt. Först måste du försöka hitta en garderob som är lämplig för värmen. Det är nödvändigt att glömma syntetiska ämnen - det släpper inte in luft, absorberar inte svett, men orsakar bara irritation, obehag, obehaglig lukt. därför Det är bättre att bära kläder av lin, bomull.
Att bära kläder under värmen på kontoret kan fritt klippas. Om du tillåter kontoret klädsel, bra för kvinnor klänningar, sundresses, lätta kjolar och blusar för män - lätta byxor i linne, skjortor med korta ärmar.
Skor borde vara öppna, väl andningsbara. Ge företräde åt naturmaterial, inte ersättare. Kvinnor bör ge upp höga klackar.
Värme på kontoret kan bli lättare om du ger upp massiva smycken, kosmetika. Om du inte kan klara sig utan kosmetika, ska din mängd åtminstone vara minimal.
Hur kan jag svalna under värmen på kontoret? Hjälp kommer termiskt vatten. Det räcker att spruta sådant vatten på ansikte, nacke, händer, armbågar, knäveckar och den efterlängtade kyla kommer inte att hålla dig väntar.
En sådan kylningseffekt på huden Krämer eller geler med mentol, eteriska oljor. Några droppar mintolja,
lavendel, citrongräs, immortelle eller grapefruktDet är nödvändigt att sätta på en halsduk och att bära den här halsduken med sig själv. Du kan också applicera några droppar olja på templen och handlederna - en uppfriskande doft ger kylning.
Under värmen på kontoret är det användbart att fuktar regelbundet elbows med kallt vatten från kranen. Mycket desperat kan försöka mycketEtt exotiskt sätt att bekämpa värme på kontoret är att sänka benen i ett handfat med kallt vatten. Ett av de erkända organen är också folien på fönstren: det speglar solens strålar, det tillåter inte en stark uppvärmning av rummet.
Om ingenting hjälper, och värmen på kontoret blir outhärdlig, bör du vara uppmärksam på SanPiN 2.2.4.548-96 "Hygieniska krav på mikroklimat i industrilokaler". I enlighet med dessa krav ska uppehållstiden på arbetsplatsen minskas med 1 timme med en ökning med 0,5 ° C i den maximala tillåtna temperaturen i produktionsrummet.
För kategorier av arbetare Ia och Ib är den maximala tillåtna temperaturen i produktionsrummet, i detta fall på kontoret, 28 ° C värme. Vid 28,5 ° C är arbetsdagen 7 timmar, vid 30 ° C - 5 timmar och vid 32,5 ° C - endast 2 timmar.
