Så här tar du bort celluliter från lilor hemma: foton, videor

Orsaker till cellulit på ögonfransar

Cellulit uppträder på grund av en överträdelsemikrocirkulationen, som strömmar i det subkutana fettskiktet. Detta leder till att ett fel uppstår i cellernas funktioner, vars uppgift är att isolera produkter av vital aktivitet. De tvärtom börjar ackumulera skadliga ämnen, flytande och fett. Som ett resultat framträder ödem, flödet av lymf och blodcirkulationen störs. Av ofarliga tubercles, som endast är synliga när man pressar på huden, blir celluliter en allvarlig sjukdom, om den inte tas i tid för att eliminera det.

De främsta orsakerna till celluliter på ljashkov är följande:

• 
  ärftlighet - experter kom till slutsatsen att genetisk predisposition spelar en viktig roll vid cellbildning;


• 
  miljöförorening - skadliga ämnen som släpps ut i atmosfären, träder in i människokroppen och ackumulerar och stör alla organens och systemens arbete.


• 
  stillasittande livsstil - när en person rör sig lite, engagerar sig inte i sport, sannolikheten för cellulit på lyashka och andra delar av kroppen ökar;


• 
  undernäring - närvaron eller frånvaron av celluliter på ljashkov beror direkt på vilka livsmedel som ingår i kosten.


• 
  dåliga vanor - nikotin och alkohol har en negativ effekt på människokroppen, i synnerhet leder till bildandet av celluliter på fransar;


• 
  graviditet - under graviditetsperioden förändras den hormonella bakgrunden och vissa processer som sker i kroppen uppstår en ökad ackumulering av fettreserver.


• 
  sjukdomar i samband med obalans av hormoner;


• 
  skarp uppsättning eller viktminskning.

Skälen som leder till bildandet av celluliter på lyashkov, set. Därför är det inte förvånande att det i moderna förhållanden förekommer i nästan varje andra kvinna.

Rätt näring

För att ta bort celluliter från lila, är det nödvändigtanvänd flera metoder på en gång. En av de viktigaste sakerna är riktig näring. Först och främst måste du utesluta från din kost skadliga mellanmål. Dessa är sötsaker, kex, sylt och andra sötsaker. Om du starkt ville äta, och före lunch eller middag finns det fortfarande tid, det är bättre att dricka vatten eller kefir, att äta ett äpple.

Förutom rätt näring, inte minst rollenspelar ett dricksprogram. En dag måste dricka minst två liter vatten. Kolsyrade drycker, konserverad juice bör avlägsnas från kosten. Behöver nödvändigtvis grönsaker i den dagliga menyn, liksom frukter och gröna. Med andra ord är en hälsosam kost mindre kolhydrater, mer vitaminer, fibrer, proteiner.

Övningar från celluliter på fransar

Ofta celluliter på lyashka och skinkorobserveras hos inaktiva personer. Bristen på fysisk aktivitet leder till stagnation av lymf och nedsatt blodcirkulation i muskelvävnader. Således är det problematiskt att ta bort celluliter från lyashek och skinkor, utan att träna på sport.

Du kan bli av med "apelsinskal" genom att göra följande övningar:

• 
  Squats - benen ska placeras på axelns bredd,händerna sträcker sig framför honom, sitta ner, böja knäna i en vinkel på 90 grader, ta startpositionen (baksidan ska vara platt, detta påverkar träningens effektivitet).

• 
  Stram musklerna i skinkorna - cirka 100 gånger bör spänna och slappna av de gluteala musklerna.


• 
  Promenader - det är önskvärt att ägna mycket tid på promenader (istället för hissen, klättra uppför trapporna, etc.).

• 
  Övningar "cykel" och "sax" - ligger på ryggen, du måste utföra dina fötter med rörelser som är kända från barndomen, de hjälper till att ta bort celluliter från lyashek och skinkor.

• 
  Steg i benen - från en plats på knäna, vilar palmerna mot golvet, benen växlas upp och faller (som i bilden).

Således bli av med celluliter på lyashkovoch skinkor, är det möjligt med hjälp av fysiska övningar, utföra dem hemma. De första resultaten kommer att synas efter 2 veckor från början av regelbunden träning.

Massage mot celluliter

För att ta bort celluliter kan du göra massage. Det ökar blodflödet och ökar bildandet av kollagen, främjar splittringen av fett. Förfarandet kan utföras hemma, för ett uppenbart resultat, 1 gång per dag i 3 månader.

Det finns flera typer av massage mot celluliter:

1. 
   Klassisk massage. Förfarandet rekommenderas att börja med ett varmt bad, måste du behandla din hud scrub eller utföra lätt motion. Detta hjälper till att värma upp det övre lagret av dermis. Sedan smutsas huden med en fet kräm och du kan starta massageproceduren. Du behöver bara röra hudens veck på problemområdena. Lätt stickning hänvisar också till den klassiska massformen. Efter manipulering ska huden vända något röd. Ett förfarande tar minst en halvtimme, resterna av krämen avlägsnas salfetkoy.8


2. 
   Vakuummassage. Vakuumburkar som säljs på apoteket är lämpliga för förfarandet. Först värmer huden upp i varmt vatten, sedan surras och skinkorna appliceras med en duschgel. Banken krymper i handen tills väggarna kommer in, appliceras sedan på huden. Det måste roteras i en cirkelrörelse, men stanna inte på ett ställe i mer än 1 sekund, annars kan blåmärken förekomma. Ett förfarande tar ungefär 10 minuter.9


3. 
   Honungsmassage. Huden är ångad i varmt vatten, så behandlas fransar och skinkor med en skrubb. På en hand är det nödvändigt att sätta tät honung och att utföra klappar. Det är viktigt att honunget drar tillbaka huden, sitter fast vid den. Procedurens varaktighet är 5-10 minuter.10

wraps

Ta bort celluliterhjälpen. Denna procedur kan enkelt utföras hemma. Dess väsen är som följer:

1. 
   Huden värms av en massage eller ett bad med varmt vatten.


2. 
   På problemområden av kroppen (i detta fall Lyashko och skinkor) tillämpas på de medel som används för inslagning.


3. 
   Huden är tätt omslagen med en genomskinlig film.


4. 
   Efter en viss tid avlägsnas filmen och rester av ämnet tvättas av med vatten.


5. 
   En fuktkräm appliceras på huden.

Oftast används för inpakning av följande blandningar:

• 
  tång;


• 
  honung;


• 
  terapeutisk lera;


• 
  lera;


• 
  choklad;


• 
  kaffe grunder och andra.

Masker från celluliter

Effektiv för att bli av med celluliter i höfterna och skinkorna hjälper speciella masker. De appliceras på problemområden i kroppen, och sedan efter en viss tid tvättas de av med vatten.

För att masker ska använda sådana tillgängliga medel:

• 
  Kaffegrund, blandad med honung och eterisk olja (hålls på huden i 15 minuter);


• 
  blå lera - blandad med vatten tills konsistensen av tjock gräddfil (masken lämnas på huden i ca 10 minuter);


• 
  salt med soda - blandas i lika stora proportioner och gnidas in i huden (tvättas av efter 3 minuter).

bad

Ett annat sätt att ta bort celluliter är att taväxtbaserade bad. För att göra detta, förbered infusionen eller buljongen för det valda receptet, och dra sedan på det och häll det i ett bad med varmt vatten. Det ska inte ta mer än en timme.

Sådana recept av växtbaserade infusioner och buljonger används:

• 
  120 g salvia, 50 g ekbark och 60 g björkbark hälls i 4 liter vatten och kokas.


• 
  90 g kalendula, 100 g thuja och 75 g citronbalsam hälls i 6 liter kokande vatten och insisterade i ungefär en halvtimme under ett slutet lock.


• 
  130 g yarrow, 30 g kamille och 60 g mango hälls 4 liter vatten och kokas.

Video: Hur man tar bort celluliter från lyashek och skinkor

Ta bort celluliter från lyas och skinkor, du kanflera metoder, och det är bättre att använda dem i ett komplex för att uppnå högsta effektivitet. Videon visar hur man kan bli av med problemet med hjälp av fysiska övningar.

Följande video presenterar tre receptbeläggningar för viktminskning och celluliteravlägsnande på benen.

Nästa video handlar om rätt näring för celluliter.