Produkter från förstoppning

Orsaker till förstoppning

Som redan nämnts kan det finnas många anledningar, men vi listar de mest frekventa och relevanta.

Varför förstoppning uppstår:

• 
  en person ignorerar behovet av att tömma tarmarna på grund av överdriven sysselsättning eller "tolererar" till det sista;


• 
  Förekomsten av hemorrojder eller analfissurer som orsakar smärta i avvärjningsprocessen.


• 
  felaktig diet


• 
  abrupt förändring i kost


• 
  låg aktivitet


• 
  ökad stress;


• 
  en person förbrukar för lite vätska;


• 
  liten fiber i kosten;


• 
  förstoppning, som en bieffekt av mediciner


• 
  för tjock näringsrik blandning (för spädbarn);


• 
  svaga muskler i bukhålan (hos äldre).

I vissa fall kan förstoppning vara ett symptom på en allvarligare sjukdom. Så, om förstoppningen växlar med diarré, indikerar detta en störning i tarmen.

Missbruk av vissa produkter ocksåkan skapa problem. Så förstoppning från land uppstår eftersom huvuddelen av denna maträtt är i fig. Ris i stora mängder delas inte delligt i magen och tråkar i tarmarna. Det är därför delar av landet är relativt små.

Produkter från förstoppning

Användningen av följande produkter hjälper snabbt att bli av med förstoppning:

• 
  frukter;


• 
  råa grönsaker;


• 
  torkade frukter;


• 
  färskpressad juice;


• 
  yoghurt;


• 
  helkornsbröd;


• 
  gröt av grått eller brunt spannmål på vatten;


• 
  fet fisk i måttlighet


• 
  råa pumpa frön.

Det rekommenderas också att dricka mer vätska (minst 2 liter per dag, inklusive te, kaffe, soppsoppa och juice).

Visst av förstoppning

De som övar yoga, hjälper sådana-mudra från förstoppning (mudra "nål"). Det gör det möjligt att snabbt rengöra tarmarna utan onödiga störningar.

Utförandeknik:

1. 
   ta den ursprungliga positionen, tryck på bröstet med täta nävar.


2. 
   Under inspiration, ta höger och höger uppåt medan du pekar pekfingret och svänger något i samma riktning.


3. 
   Håll ställningen för sex fulla andetag (andas in och andas ut) och återgå till startposition.


4. 
   Gör samma rörelser med din vänstra hand och slutföra cykeln.

Vid allvarlig förstoppning är det nödvändigt att utföra mudra"Needle" 3-4 gånger om dagen i 12 cykler, och med en lunga är det tillräckligt att göra på morgonen och till lunch i 6-12 cykler. Redan från första gången på bara ett par timmar kommer du att känna dig lättare.

Produkter från förstoppning och mudra i en harmoniskkombinationen hjälper dig att lösa ett obehagligt problem och bli av med obehag. Den största fördelen med den här metoden är att du inte behöver tillgripa medicinering, varav de flesta har en snabb positiv effekt men samtidigt trycker på andra kroppssystem. Kom ihåg att i din makt för att undvika förekomsten av förstoppning behöver du bara äta rätt, mindre nervös och titta på din hälsa!