Professionell stress

Stress i allmänhet är en generell (icke-specifik) fysiologisk och / eller psykologisk reaktion av en organism i en viss situation. Stress är inte alltid en dålig sak: det råkar vara både "positivt" (eustress) och "negativt" (nöd). Men professionell stress - en reaktion på en svår (obehaglig) arbetssituation - hänvisar till "dålig" stress.

Professionell stress, som alla andrastress, detta är inte bara ett psykologiskt fenomen. Vår reaktion på den stressiga situationen manifesterar sig fysiologiskt i huvudvärk, ryggsmärta, axel och nacke, trötthet och till och med utmattning. Inte bara blir nervsystemet slår, utan kroppen som helhet.

Varför uppstår professionell stress? Skälen kan vara olika, men villkorligt kan den delas upp i flera grupper.

1. 
   Fysiska orsaker. Dessa inkluderar buller, vibrationer, förorenadeatmosfär och så vidare. Med dessa orsaker till stress konfronteras ofta arbetstagare, men fysiska faktorer kan inte uteslutas i alla fall - även en hög radio kan orsaka stress.


2. 
   
   Fysiologiska orsaker. Av sådana skäl, ett obekvämt schemaarbete (till exempel arbetsskift), bristen på en vanlig diet på jobbet. Kroppen reagerar på sådan "mobbning" med stress. Och om du börjar äta normalt på jobbet ganska realistiskt, då från jobb med ett obekväma schema, kanske du måste sluta.


3. 
   
   Socio-psykologiska skäl. Bland dessa orsaker är spänningar medkollektiva, konflikter, mobbning, underbelastning eller överbelastning av anställda, högt ansvar, brist på tid, brist på tydlig fördelning av roller och ansvarsområden.


4. 
   
   Strukturella och organisatoriska skäl. Dessa orsakar orsaka den så kalladeorganisatorisk professionell stress. De innehåller för högt tempo i arbetet och för snäva tidsfrister för genomförandet, arbetets monotoni och oförmågan att på något sätt påverka arbetsuppgiften.

Professionell stress är farlig för både arbetstagaren och arbetsgivaren. Långvarig professionell stress för arbetstagarekan "vända" av professionell utbrändhet; I själva verket kommer stressen att passera in i kronisk form, och att bli av med det blir ganska svårt. Och arbetsgivaren, som inte kan tillhandahålla anställda med bekväma förhållanden, kommer att drabbas av en minskning av arbetskraftens produktivitet, och eventuellt kommer att förlora som ett resultat flera anställda.

Med stress på jobbet måste du kämpa. I det här fallet, tror inte att den professionellastress är ett problem med den anställde. Om arbetsförhållandena inte ändras, kommer orsakerna till stress inte att gå någonstans. Ingen psykolog kan hjälpa om du åter och igen utsätts för stressfaktorer.

Om chefen är intresserad av att se till att hans anställda utför sina uppgifter produktivt, måste han därför Se tecken på stress i dina underordnade och försök att eliminera orsakerna, om möjligt. I större utsträckning gäller detta socio-psykologiska och strukturella organisatoriska skäl.

Vad kan en chef göra för att förhindra arbetsstress? Först och främst är det nödvändigt att skapa en gynnsamorganisatoriskt klimat och ge arbetarna möjlighet att organisera sitt arbete självständigt (säg att bestämma arbetsordningens ordningsföljd). Det är mycket viktigt att tydligt fördela ansvarsförhållanden mellan anställda - var och en av dem borde veta vad exakt ansvarar för. Du måste också se till att de anställda har det bästa arbetet, det var ingen överbelastning av arbete eller underbelastning.

Om chefen inte bryr sig om sina anställdas problem, är det enda sättet att bli av med professionell stress att byta jobb. Ibland är det nödvändigt att helt ändra en slags aktivitet, om den professionella stressen inte orsakas av det specifika arbetskollektivets särdrag, utan av särdragen i själva yrket, vilket inte kan undvikas någonstans.