Näring med uppblåsthet

Flatulensen åtföljs av följande symtom:

• 
  rapningar;


• 
  känsla av tyngd eller sprickbildning i buken;


• 
  smärta i krampen


• 
  ibland diarré eller förstoppning.

Orsaker till flatulens

Orsakerna till buksvullnad är många, inklusiveinklusive organismens individuella egenskaper. Det är tillrådligt att överväga några av anledningarna till den moderna människans rytm och kosten under bukdistensionen:

• 
  frekvent användning av kolsyrat vatten i stora mängder;


• 
  missbruk av söta mjölprodukter, baljväxter, kål eller äpplen;


• 
  mellanmål "på språng";


• 
  dysbakterios i tarmkanalen, konsekvensobalans av fördelaktiga och skadliga bakterier i kroppen. Anledningen till detta kan vara behandling med aggressiva antibiotika, inflammatoriska processer, kronisk trötthet och mycket mer;


• 
  kränkningar av blodcirkulationen i tarmarna före menstruation, med hypodynami.

Diet med uppblåsthet

Många klagar på problemet med bildandet av gaser itarmarna under resa. Såsom nämnts ovan är detta på grund av stagnation och otillräcklig fysisk aktivitet. När allt kommer omkring har vi en hel del att sitta i en bil eller liggande på tåget. I sådana fall kommer en diet av uppblåsthet baseras på att eliminera alla typer av kakor, bakverk och andra mjölprodukter, som är så populär på vägen. Men att de inte äter någon söt och fet mat. Det bör dricka varmt te, utan mjölk och socker. Tja om det finns örtte, kamomill eller däggdjur, men passningen och den vanliga starka bryggt svart. Försök att gå i pension och göra 20-30 knäböj, kommer det att snabbt bli av med gas.

Allt ovanstående kan tillämpas i det vanligaliv medan dieting med tarmsvullnad, lägga den med magert buljong och infusion av dill. Försök att konsumera mer flytande heträtter som inte innehåller mycket extra kostfiber, det vill säga ett material som inte smälts av enzymer. Det är alla råa grönsaker och frukter som innehåller mycket fiber. Också ofta mjölkprodukter är gasbildande, så för några dagar minskar deras konsumtion. Naturligtvis eliminerar näring med uppblåsthet snabbmat från kosten. Att äta är nödvändigt, värmebehandlad mat var 5: e timme. Dessa rekommendationer kommer att hjälpa många lidande flatulens. Men i fall av bildning av gaser på grund av närvaron av tarmparasiter eller andra patologiska tillstånd, är det nödvändigt att konsultera en läkare.

Att bestämma orsaken till problemet är hälftenframgång på vägen till sin lösning. Om orsaken är en olämplig diet, med tarmsvullnad, kommer vidhäftning till en diet säkert att hjälpa. Observera att för varje person blåser enskilda produkter, för någon värt att äta halv ett äpple - och svullnaden inte vila, och någon och kål är inte ett hinder. Så kolla din diet och lyssna på kroppen.