Förnuftiga drömmar

I en dröm är en man maktlös; vi kan bara gå med flödet utan någon inverkan på händelser och utan att inse att det som händer med oss ​​bara drömmar. Kan jag på något sätt tvinga mig själv för att inse att du ser en dröm, och till viss del hantera innehållet? Ja, det är den här möjligheten att vi har ljuka drömmar.

Denna term introducerades Frederick van Eden, Holländska författaren och psykiater. Enligt klarsynt dröm menas förändrat medvetandetillstånd där en person är medveten om att han sov, och kan hantera innehållet på sin dröm.

De medvetna drömmarna börjar antingen undervanlig sömn - då inser slävan att han sover - eller personen går in i en medveten dröm direkt från det vakna staten utan att förlora medvetenheten. Vanligtvis uppnås ett sådant tillstånd spontant med en mycket känslig dröm.

Förnuftiga drömmar har hittat sin ansökan ipsykologisk och psykoterapeutisk praxis. Tack vare tydliga drömmar kan en person överleva situationer som är omöjliga i det normala livet. Att hitta vägar ut ur sådana situationer kan han utvärdera sina egna reaktioner och använda denna information för självkännedom och introspektion.

Ljusa drömmar kan också användas för att bekämpa osäkerhet i sig själv och till och med olika fobier. Faced med en fobi "näsa till näsa" i en dröm ochbesegra det, det är mycket lättare än att bli av med rädsla i det verkliga livet. Om du till exempel är rädd för höjder och flyger i en dröm, så kan rädslan efter uppvaknande bli tråkig: du kommer inte vara rädd att falla längre.

Upprepade drömmar hjälper till att slåss självtvivel. Vanligtvis i livet framträder denna osäkerhet iliknande situationer: vi är rädda att ringa via telefon till okända personer eller den första att starta en konversation i företag. Medvetna drömmar med liknande, typiska berättelser tillåter oss att ändra berättelserna, justera situationen "för sig själva". Då kan denna erfarenhet överföras till det verkliga livet.

Är det möjligt att lära sig klara drömmar? Ja, det finns särskilda metoder,så att du kan lära dig hur man håller känslan av medvetenhet i en dröm och kontrollerar den, men det kommer att ta lång tid. Det finns speciella övningar som antingen ökar sannolikheten för att "vakna i en dröm", dvs medvetenhet, eller de hjälper till att hålla medvetandet när du somnar.

Kan också hjälpa till hålla en dagbok av drömmar: varje dag måste du beskriva i så mycket detalj allt som du drömde. Detta kommer att bidra till att utveckla ett gott minne om drömmar. För att hjälpa till med en medveten dröm kan och hypnos (inklusive självhypnos). Drömmaren kommer med ett konventionellt tecken. När detta tecken visas i en dröm, inser en person att han sover. Från detta ögonblick börjar en medveten dröm.

Hur förstår du att du har gått i en medveten dröm? Stephen Laberge, ledare i studien av lucid drömmer, erbjuder enkla tekniker som tillåter för att skilja en medveten dröm från verkligheten:

• 
  stäng din mun och kläm näsan med fingrarna - om du sover kan du säkert fortsätta andas
• 
  försök två gånger för att läsa lite inskription - i en dröm kan det förändras;
• 
  försök att bläddra i föregående minut i ditt huvud - i en dröm är det troligtvis inte det som kommer att bli gjort.
• 
  Slå på eller stäng av ljuset med en strömbrytare - i en dröm kan det inte fungera.
• 
  länge titta på sina händer - i en dröm börjar deras utseende att förändras.

Till skillnad från verkligheten, i en klar drömburk fungera inte orsakseffekt-förhållande - En känsla är skapad att "något går fel". Men alla dessa metoder garanterar inte ett 100% resultat: om en person vill vara övertygad om att det här är en verklighet, kommer han inte att förstå vad som är i en dröm.

Medvetna drömmar har ännu inte studerats noggrant, men används redan i psykoterapi. Det viktigaste - Bli inte borttagen och inte att göra klara drömmar till en kult,försöker ersätta dem med verkliga livet, liksom vissa fans av esoteriska läror. Och har du erfarenhet av lucid drömmer? Om så är fallet, dela det med våra läsare!