Fetma hos barn

Ett exempel på sådan föräldravård kan sesI den välkända boken "Harry Potter" är huvudpersonens kusin fet att skämma, för den kärleksfulla mamman var rädd att "hennes Dadlichok" skulle förbli hungrig. Och när fetma nådde en kritisk punkt satte han honom på en diet ... med resten av familjen. Till barnet var inte så stötande.

Denna situation är inte så absurd. Fetma hos barn är inte så sällsynt som det kan tyckas. Men hur man bestämmer omfattningen av normal vikt för att förstå om ett barn är överviktigt eller inte? Barnfetma är först och främst överdriven ackumulering av kroppsfett. Kroppsfettmassan bör inte överstiga25% av kroppsvikt hos pojkar, och inte mer än 32% hos tjejer. Ett annat kriterium för att bestämma barndomsfetma är överskottet av den idealiska kroppsvikten med 20%. Den idealiska kroppsvikten bestäms utifrån förhållandet mellan vikt och höjd.

Fetma hos barn: orsaker

Naturligtvis är överfeeding inte den enda orsaken till barndomsövervikt. Barnfetma orsakas av ett antal orsaker, som ofta verkar i kombination. Huvudskälet är kränkning av balansen av producerad energi och slösad energi. Om ett barn får mer kalorier än brännskador (som ett resultat av metabolism och fysisk aktivitet) är fetma möjligt.

Oftast Som en katalysator för fetma hos barn är familjen. I detta fall kan fetma varaärftlig och förvärvad, men oftare är den överlagd på den andra. Förmodligheten till fullhet kan överföras till barnet från föräldrarna. Om de följer barnets diet och fysiska aktivitet hotar fetma inte honom, den maximala - enkla fylligheten. Och om föräldrarna själva överväger, inte delta i sport och inte kämpar med egen övervikt, så är det också osannolikt att de följer barnet.

Sålunda orsakas fetma hos barn oftast kombination av faktorer - fysiologiska, ärftliga, kostsamma, psykologiska och sociala.

Fetma hos barn: fara

Barnfetma, som fetma hos vuxna, kan leda till förekomst eller utveckling av olika sjukdomar, här är bara en kort lista:

• barndom hypertoni


• diabetes mellitus


• koronar hjärtsjukdom


• problem med lederna (övervikt ökar belastningen på dem)

Dessutom orsakar barndomsfetma sociala och psykiska problem. Överdrivenhet kan orsaka löjlighet hos kamrater, och detta leder till en minskning av självkänsla, uppkomsten av komplex och kommunikationsproblem.

Fetma hos barn: behandling

Barnfetma behöver behandlas, men metoderna för att behandla fetma hos barn skiljer sig delvis från behandling av fetma hos vuxna. De syftar inte till att gå ner i vikt, men vid att sakta eller stanna sin ökning. Om barnet inte går ner i vikt blir kroppsvikten så småningom normal - när barnet växer upp.

Det viktigaste sättet att bekämpa barndomsfetma är rätt näring och fysisk aktivitet. Men om "vuxna" dieter är baserade påbegränsar användningen av kalorier, barn är kontraindicerade. För behandling av barndomsfetma utvecklar specialister specialdieter. Så du kan inte sätta ett barn på en grapefrukt, kosten ska balanseras. Dieten behöver kompletteras med fysisk träning - de ökar energiförbrukningen, därför ökar överskott av kalorier.

Fetma hos barn: förebyggande

Liksom alla andra hälsoproblem är barndomsövervikt lättare att förhindra än att behandla det senare. Följ barnets näring du behöver börja med ett spädbarn. Om möjligt är det bättre att föredra amning och inte rusa för att introducera en fast mat i barnets diet. Du bör kunna bestämma när barnet är fullt.

Så snart barnet vänder sig till "vuxen" mat, är föräldrarnas uppgift - Att ge honom en balanserad kost och att lära dem en hälsosam livsstil... Det är nödvändigt att begränsa eller utesluta mat från snabbmat, låt inte äta framför TV: n eller en dator, uppmuntra utomhusspel eller motion.

Och viktigast av allt - Stöd barnet och inte tillåta sig att underskatta hans självkänsla. Gå inte till ytterligheter: Om barnet är böjt på grund av fullständighet från födseln, försök inte att göra en rening från det, men uppmuntra inte fetma. Föräldrahjälp är mycket viktigt för barnets uppväxt.