Fakta om vatten som alla borde veta
"Havsluft i samband med att simma i havet- nästan ett garanterat sätt att hälsa "- skrev han Dzheyn Östin Nya vetenskapliga studier har bekräftat att författaren var rätt vatten, och inte bara havet - det är verkligen ett mirakel botemedel Mer information om detta säger oceanograf, författare till boken ..." närmare vattnet, "Wallace Nicholls.
Ripplar av vatten - vila för hjärnan
Information buller och fåfänga angrepp modernman bokstavligen vid varje steg. Livliga stadsgator, livliga bilar, prickiga reklamaffischer, tusentals främlingar och flimrande tv-bilder är alla faktorer som kan leda till kronisk stress, minskad vård och intellektuella förmågor. Därför måste våra hjärnor ge avbrott så att han tillfälligt kan passera in i passivt läge. Det perfekta sättet att göra detta är att tillbringa helgen, inte bara på naturen, utan vid dammen. Experiment har visat att vi hjälper hjärnan att slappna av och återhämta sig genom att observera floden eller vågarnas havsvatten.
Färgstyrka
I en nyligen genomförd studie, en "virtuell"verklighet "test på handleden bandage, genom vilken de passerade känsla av värme, ombads de att ge en signal när temperaturen når nivån på tröskeln till smärta. I experimentet folk tittade på bildskärmar som visar sina händer med bandage röda, gröna eller blå, och kände störst (upplevd) smärta när bandaget var röd, och minst - om blå är inte den enda experiment som visade att blått och blå lugna folk Dessutom dessa färger bidrar till att fokusera och leverera.. Det är en annan anledning att titta på vatten oftare.
Vad är användbart för nedsänkning i vatten?
Sedan antiken vet folk om läkningeffekt av vattenprocedurer. Och tills nu är de väldigt populära. Bad lindar både fysisk och psykisk stress. Kontrastduschen stimulerar och ökar blodcirkulationen. Simning förbättrar hållning, stärker lungorna och musklerna. Dykning hjälper dig att fördjupa dig i en helt ny värld, glömma problem ett tag och ompröva verkligheten. Enligt observationer från forskare minskar även en kort interaktion med vatten nivån och påverkar positivt emotionellt tillstånd positivt. Förresten, det är därför läkarna rekommenderar vattenövningar för autistiska barn.
Varför ska du dricka mer vatten?
Dehydrering skadar hjärnans arbete, för det härnästan åttio procent av kroppen består av vatten. Om kroppen får mindre vätskor än nödvändigt, kommer detta att påverka uppmärksamhet, psykomotoriska funktioner, minne och uppfattning negativt. Inte undra på att neuroscientists rekommenderas att dricka ett glas vatten på morgonen, omedelbart efter uppvaknande. Faktum är att vi på natten inte klarar av det, och på morgonen är kroppen lite uttorkad. Och det kan dåligt påverka våra tänkande förmågor.
Vattenhobby för rehabilitering
Extrema hobbyer, som surfing eller nedstigningpå kajaker, kan botas av droger och alkoholberoende. Psykologer säger: Dessa typer av sport förvandlar neurokemiska processer i hjärnan och gör det möjligt att ersätta narkotiskt nöje med en annan, mer naturlig. Och i de fall då en person har haft en allvarlig chock rekommenderas det att man ansöker en annan "vatten" -hobby, för fiske, speciellt för båtrehabilitering, för rehabilitering. Övning har visat att fisket bidrar till att bekämpa ångest, stress, depression och andra psykologiska problem.
Så vill du vara lugn, energisk och hälsosam? Bathe, vila vid havet, fisk, ta ett bad ... Allmänt bara stanna nära vattnet.
