Hur man glömmer bort det förflutna

Vårt minne är ordnat ganska bizart: det är aldrig möjligt att på förhand veta vad vi lätt kommer att kunna glömma, och vilka minnen som plågas under lång tid, inte tillåter oss att bryta oss med det förflutna. Negativa tankar om tidigare situationer hindrar dig från att gå framåt. Därför, från tid till annan, tänker nästan varje person på hur man glömmer förflutna.

Att glömma förflutet medvetet är inte tillräckligt lätt (ungefär detsamma som inte tänker på en vit elefant): Ju mer vi försöker att glömma något, ju bättre vi kommer ihåg det. Dessutom, om vi ständigt påminns omsenaste saker, personer, platser ... Så du måste försöka bli av med allt som kan vara en utlösande faktor för att påminna dig om en obehaglig upplevelse som du vill glömma.

Om du säger att du har upplevt en smärtsamavskiljning, du kan gömma alla gemensamma bilder och mottagna gåvor, lyssna inte på "din" sång, sluta dricka kaffe på ett café, där du ofta gick på datum. Det betyder inte att du nu inte kommer att kunna lyssna på den här sången för resten av ditt liv och gå till detta café: helt enkelt Du måste vänta tills de slutar orsaka obehagliga minnen från dig.

Helt glöm det förflutna är omöjligt (vi anser inte amnesi - den här varianten är osannolikt att passa dig), men du kan försöka ompröva det på det här sätteti stället för de negativa känslorna av minnen avförflutna orsakade positiva eller åtminstone neutrala. Vanligtvis är problemet att negativ erfarenhet kommer ihåg bättre än positivt. Men det betyder inte att det fanns mer av det.

prova Tänk på att du var tvungen att utstå och som du vill glömma och försöka hittadet finns positiva aspekter i det. Det kan inte vara lätt, men kom ihåg - det dödar inte oss, det gör oss starkare. Trots att minnena fortfarande skada dig, har du redan upplevt denna situation, du har lite mer - det återstår att hitta en dessa nyfunna styrka att släppa det förflutna.

Vissa människor glöm det förflutna hjälper till att förändra situationen. Bara du bestämmer hur mycket det blirradikal: du kan bara ta en semester och byta jobb, och du kan flytta till en annan stad och börja livet från början. Men kom ihåg att externa förändringar inte kommer att radera det förflutna i ett ögonblick: de är bara en hjälp, men om du verkligen inte vill glömma, kommer det inte att hjälpa dig att flytta till den andra änden av världen utan att du kommer att "dra" ditt förflutna bakom dig.

Detsamma gäller för förändringar i utseende. Glömmer det förflutna, vi verkar vara nyamänniskor (trots allt är minnen del av en person). För vissa personer måste interna förändringar stödjas av externa förändringar: byte av hår, hårfärg, klädstil, de verkar bevisa för andra och själva att förflutna är kvar. Det är dock värt att upprepa: i sig förändras inte förändringar i utseende till att glömma det förflutna. Men här kan du använda dem för att "fixa resultatet".

Fortiden är en del av varje person. Det är omöjligt att glömma det förflutna, men du kanglöm smärta orsakad av tidigare händelser. Att lära sig att leva i nuet, måste du extrahera från det förflutna allt en lärorik erfarenhet och försöka att inte upprepa tidigare misstag. Vårt förflutna - det är en del av oss, men för oss att avgöra hur stor kommer denna del. Det betyder naturligtvis inte att det förflutna måste raderas helt från ditt liv. Detta innebär att du måste lära sig att inte hålla fast vid det, men för att förstå vad det var - som passerade.