Hur man förlåter förolämpning

Förlåtelse av klagomål är en mycket svår sak, speciellt när du kan känna det här inutistark ilska på gärningsmannen ... Hur kan jag förlåta en skurk som avgick för att berätta för dig sådana galen saker? Ibland verkar det som om det här är omöjligt, men du kan inte alltid förolämpas. Och det finns en anledning till detta.

När en person är sårad, hans kroppen är i ett tillstånd av stress. Samtidigt påverkar alla negativa känslorpsyken. Om du är för lång för att bli utsatt för sådana negativa känslor kan du antingen bli allvarligt sjuk eller få psykiska störningar, som neuros. Gradvis börjar en person att känna att inte bara sin hälsa försämras. Det kommer en sådan känsla att det inte finns någon glädje i livet, för allt är förolämpat av brott mot vänner eller släktingar. Alla försök att fly, gömma sig från vrede kommer att dömas till misslyckande.

Vad händer med en person när han är förolämpad, och varför är det så viktigt att veta hur man förlåter en förolämpning? Faktum är det nästan aldrig människor försöker inte att förolämpa varandra avsiktligt. Bara lyssnar på ett uttalande, till exempel dinflickvän, kan du bli förolämpad, även om hon inte riktigt förstod vad som var fel. Faktum är att detta inte är ett brott mot en vän, utan för dig själv. Samtidigt finns det en ökning av negativa känslor inuti er, en av komponenterna är aggression.

Problemet är det aggression kan styras både inuti dig och på andra människor. Om aggression riktas utåt finns detskandal och kamp. Men om aggression riktas inåt, här är här vredens uppenbarelse. I det här fallet bör det noteras att ju mer aggression kommer att riktas inåt, desto svårare blir det. Varför är aggression inriktad inuti? Ja, för att du, i uttrycket av din samtalspartnare, uttryckte för dig, hörde något du inte tycker om i dig själv. Därför finns det en förolämpning, som snarare går inte till samtalaren, utan för dig själv, bara för det faktum att någon märkte i dig vissa negativa egenskaper som du inte kan eller inte vill korrigera.

Det kan du säga det finns några människor som inte är noga. Det är faktiskt inte så. Varje person är besläktad med en känsla av vrede. Bara vissa människor lägger inte stor vikt vid andras ord. Men glöm inte att varje person har vissa platser för vilka, som de säger, kan du haka. Det är bara att några av dessa svagheter är färre, medan andra har mer. Naturligtvis kan sådana människor lätt förolämpas. Och dessa människor kommer att förolämpas länge, vilket snart kan påverka deras relation med sina nära och kära. För att förhindra att detta händer bör alla veta hur man förlåter en förolämpning.

Förlåtelse är ibland för svår. Ett ord "förlåt" är så svårt att säga till dina nära och käraoss till människor. Men hela poängen är att du kan förstå din missbrukares sanning. Från detta är det helt enkelt omöjligt att förlåta den här personen. Hur är det i det här fallet? Hur kan jag förlåta?

Först måste du jobba på dig själv. Kom ihåg var någon någonsin skadad på dig? Kände du dig skyldig vid denna tidpunkt? Tänk nu vad din missbrukare känner. Mest troligt är detta inte en känsla av ånger.

Också du bör tänka på vad exakt du är förolämpad: till förövarens ord eller till det faktum att han verkligen visade sig vara rätt. Kanske inuti har du verkligen de egenskaper som drev din missbrukare att prata på detta sätt.

Tänk har du alla förlåt dig enkelt, som du förolämpade? Förmodligen inte.

Men fortfarande, inte bara introspektion hjälper dig att förlåta. Du måste också anpassa dig till det faktum attdu tar inte längre förolämpning mot någon. För att göra detta, tänk på alla dina klagomål som kanske har varit kvar i dig under en mycket lång tid. Kom ihåg dina barnsliga klagomål. Varför gjorde du anstöt hos dina föräldrar, bröder, systrar, vänner? När du kommer ihåg alla fel kan du börja förlåta. För detta är det nog att göra en mycket enkel övning varje kväll när du går och lägger dig.

Börja med barnsliga klagomål, eftersom de är svåra att förlåtaalla. Varje dag föreställ dig en man som en gång kränktes dig och mentalt berätta för honom: "Jag förlåter dig och släpper." Verkligen, förlåta den här mannen. Då kommer du att känna att du har blivit lite lättare. Men huvudregeln i denna övning är att du verkligen måste förlåta. Nästa kväll, kom ihåg ett nytt brott och förlåt din förövarens ansökan. Således släpper du all den förolämpning som har ackumulerats i dig under många år. Nu kränker du blir mycket svårare, för att du inte har negativa känslor som kan bli aggression riktade inuti dig.