Självmedvetenhet: finns det en fara?

Att skylla på andra människor för sina problem och till och medStaten eller världen som helhet är det enklaste tillvägagångssättet inför problem. Det är svårt att känna igen dina misstag, det är alltid lättare att följa ställningen "Jag har rätt, men de är inte, jag är bra, och de är dåliga." Självmedvilja gör det möjligt för oss att lindra svårigheter.

Vid första anblicken verkar det som om det låter oss hantera problem och gå vidare. Gilla, om jag inte stöder mig själv och jag kommer inte ångra - vem gör det annars? men i det långa loppet kan självmedliden vara förödande.

Om vi ​​brukar känna sig ledsna för oss, befinner vi oss förr eller senare i en sluten cirkel. Självmedveten verkar ha hjälpt till att övervinnaett problem - men då visas nästa. Och sedan kom en annan, och en annan, och en annan ... Det beror på att vi är alltför upptagen, något att faktiskt göra - vi synd själva tar denna energi och kraft som du kan hitta en mycket mer värdig användning.

För att ändra något till det bättre behöver du förmågan att ta ansvar. Men självmedlidenhet med ansvaret är dåligt kombinerat. Vi ångrar oss just för att vi är rädda för ansvar, konsekvenser. Även om vi har rätt, och vi har verkligen blivit förolämpade, är det alltid lättare att ångra oss än att ge missbrukaren en verklig avskräckning: men plötsligt kommer jag bara att göra det värre.

Inte undra på orden "medlidande", "medlidande" och "patetisk" en rot. Ständigt självmedlidenhet är verkligen patetisk, orsakar han sällan sympati för andra. Medlidande med dig, du värdesätter din inre förlorare. Självmedlid kallas den främsta känslan av en persons inre slav - en slav av sin egen svaghet, som inte kan realisera sin potential och uppnå det han kan uppnå.

Självmedvetenhet kan manifestera sig på olika sätt. Varje gång, koden du säger: "Jag vill lära mig engelska, men jag har inte förmågan" eller "Jag vill gå in för sport, men jag har inte tid" - du känner dig ledsen för dig själv (eller vill du inte ha det). Förskott är också en följd av självmedlidande, det äter bara din tid, vilket absolut inte gör livet enklare.

Självklart finns det fall där självmedliden är berättigad. Ibland händer det detOmständigheterna är inte till din fördel, och du är verkligen inte skyldig. I det här fallet kan och bör du ångra dig själv. Men om det blir en vana, och offerets position blir normen för dig, måste du förbereda sig för obehagliga konsekvenser.

Vanan att ständigt vilja sig leder till negativa konsekvenser - både för mental och fysisk hälsa. På mentalplanet leder det till irritabilitet, ilska, vrede, misstro. Det är förståeligt att folk kommer att börja att undvika kontakt med dig, och det kommer att orsaka en ny omgång av självömkan - "de är dåliga, älskar ingen me" - och så cirkeln.

Men det är inte så dåligt. Få människor tror att frekvent och långvarig självmedlid kan orsaka problem med fysisk hälsa: hjärtklappning, dyspné, yrsel,illamående, kräkningar och jämn svimning. Saken är att konstant självmedlid leder till ökad produktion av neurotransmittorn acetylkolin. I måttliga doser, är det behövs i kroppen, men det försvagar den ökade koncentrationen av kärltonus, lossar det autonoma nervsystemet och leder till de symptom som beskrivs ovan.

Så sluta känna sig ledsen för dig själv: det kommer inte att leda till något bra. Vanan att känna sig ledsen för sig själv är som en träsk. Om du har riktigt dålig, förbarma dig över dig själv, gråta (detta är användbart, tårar - en naturlig antidepressiv), och sedan stå upp, skaka av och gå vidare. Utbrottet av självmedlidande bör vara enstaka aktier, inte det vanliga tillståndet.

Naturligtvis är det inte lätt att sluta beklaga, menDet finns ingen annan väg ut. Det är väldigt läskigt att öppna ögonen för dina egna brister och kritiskt utvärdera dina egna handlingar. Men utan det finns inget sätt att självförbättra. Du måste älska dig själv som en stark person, och inte som ett medel av synd. Och då kommer allting i ditt liv att vara bra!