Fysisk utbildning av skolbarn

Vi är alla vana vid det faktum att utbildningen av skolbarn är två eller tre träningslektioner per vecka i skolan. emellertid Om ett barn får fysisk ansträngning endast vid skollektioner, då kan dessa laster inte räcka till. Konsekvenser av otillräcklig fysisk aktivitet för barnet är en ökning av dess förekomst av förkylningar, störningar i organens och systemens arbete, viktproblem.

korrekt Utbildning av skolbarn bör vara omfattande: både hemma och i skolan bör ett barn fågenomförbar träning. Särskilt viktig roll spelas av hemmabasutbildning av skolbarn, eftersom moderna skolbarn ofta sitter på datorn hela kvällen eller på tv: n, och de har inte tid för någon fysisk ansträngning.

Hemmaxamen av skolbarn börjar med vanan att göra övningar på morgonen. Samtidigt förstår studenten hur viktigt det ärmorgonövningar bör föräldrarna själva visa ett bra exempel. Till morgonavgiften förvandlades inte till "hårt arbete", det är viktigt att komma ihåg att barnet måste gå och lägga sig tillräckligt tidigt att vid tidpunkten för återhämtningen för morgonövningen för att helt sova.

Att använda skolan till morgonövningar är bästi form av ett spel. Barn gillar särskilt att upprepa allt för sina föräldrar, så en bra övning kommer att vara gemensamt att hålla morgonövningar: låt både mamma och pappa tillsammans med barnet göra uppfriskande övningar.

Hemma är skolbarns kroppsutbildning genom morgonövningar ensam inte begränsad. Det är nödvändigt försök att erbjuda barnet aktiv fritid så ofta som möjligtså att han kan spendera tid på resande fot. Förneka inte barnet i hans önskan att spela boll, åka skidor, åka eller åka skridskor, cykla, etc.

Det är nödvändigt att lära ett barn att flytta mer i sitt dagliga liv: Vänta inte på en vagn för att köra ensluta, men en snabb promenad kommer att passera detta avstånd till fots; låt honom inte klättra hissen till andra eller tredje våningen, men använder en trappa. Ju mer så liten, men samtidigt, användbar last - desto bättre.

För den fysiska utvecklingen av skolbarn väldigt användbar simning, lagsporter. Det är värt att skriva ett barn i sportavsnittet elleräven i en dansstudio - detta kommer att göra det möjligt för studenten att få en tillräcklig mängd fysisk ansträngning. Men bara i alla fall att göra sport eller dansa borde inte vara en börda för barnet!

fysiskt utbildning av skolbarn ligger i stor utsträckning på föräldrarnas axlar, och du måste göra allt för att försäkra dig om att skolbarnen växte upp friska och välutvecklade. Låt dina barn växa upp friska!