Orsaker till en konstant känsla av hunger

Orsaker till en konstant känsla av hunger

Det finns flera förutsättningar för förekomsten av överdriven aptit:

1. 
   Premenstruellt syndrom. En oemotståndlig önskan att ha något att äta upplever ofta ofta av kvinnor bara några dagar före menstruationens början. Och flickorna, oftast inte, kan inte specifikt förklara vad de vill ha. Detta symptom på PMS beror på omstruktureringen av den hormonella bakgrunden. Det finns också en uppfattning att produktionen av östrogen minskar under kritiska dagar i det fria könet. Av denna anledning blir damer extremt irriterande och vill ständigt söta.


2. 
   Nervös spänning och stress. Många människor tenderar att "gripa" sina problem och erfarenheter. Efter att ha haft en obehaglig chock försöker en person ersätta en negativ känsla med någon form av nöje. Det mest tillgängliga sättet att ha kul är att äta något gott. Därefter kan en sådan vana hota allvarliga problem med övervikt, så det är nödvändigt att lösa svårigheterna på ett annat sätt.


3. 
   Fördröjdhet - en annan anledning att äta. Säkert märkte du att när du absolut inte har något att göra, går du hela tiden till kylskåpet. För att eliminera en sådan imaginär känsla av hunger är det nödvändigt att ockupera dig med något slags arbete eller intressant underhållning.


4. 
   Fysiskt arbete En stor förlust av energi bidrar till uppvakningen av en stark aptit. Detta är ett ganska förståeligt faktum, eftersom kalorierna som kastas upp av kroppen försöker återställa.


5. 
   Mentala arbeten påverkar också vår näring. Mycket ofta har en väldigt upptagen person inte tid att äta ordentligt, så han sminkar på farten med vad som kommer under armen. Att äta på detta sätt är mycket svårt att kontrollera mängden mat som ätas, vilket kan leda till problem med magen och övervikten.


6. 
   Närvaro av smakstillsatser i produkter. Om du lagar mat från naturliga ingredienser och dig själv - en sådan attack inte hotar dig. Men här innehåller en mängd halvfabrikat och snabbmat en viss mängd smak och luktförstärkare. Det gör att du känner aptit även när du verkar vara full.


7. 
   Brist på ämnen i kroppen kan också orsaka orimliga känslor av hunger.

Vilka ämnen du saknar

Låt oss titta på vad en önskan att äta en viss produkt kan indikera:

1. 
   Du vill alltid ha något salt. Det här är inte alltid en indikation på att du är gravid. Kanske saknar din kropp helt enkelt klorider. I det här fallet rekommenderar vi att du äter mer skaldjur och använder havsalt i matlagning.


2. 
   Dra på sura? I det här fallet är det hög sannolikhet att du saknar magnesium. Replenish det hjälper nötter, solrosfrön och olika baljväxter.


3. 
   Bristen på kalcium manifesterar sig i form av en önskan att äta något oljigt. Mjölk, kesost, ostar, yoghurt och broccoli hjälper dig att klara det här problemet.


4. 
   De som upplever en oemotståndlig längtan eftersöt, det kan finnas en brist på fosfor, krom eller svavel. Sådana människor kan rekommenderas att äta mer färsk frukt, kål, russin och fjäderfä.

I den här artikeln har vi kallat dig mestVanliga orsaker till en konstant känsla av hunger. Om du ofta ser ett liknande fenomen, kolla kanske din kropp saknar ämnen.