Användbara egenskaper hos olivolja
Praktiskt taget ingen maträtt från medelhavsmatinte utan användning av olivolja. Dessutom används olivolja ständigt inte bara i matlagning, men också som en av kosmetikkomponenterna för ansiktet och håret. Sovjets land kommer att berätta vilken egenskaper olivolja gör denna produkt så värdefull.</ p> Medelhavet invånare vet länge om fördelarna med olivolja. Kanske bor de så länge eftersomAnvänd ständigt olivolja för mat. Men för att köpa en kvalitets- och användbar produkt borde du veta hur man väljer rätt olivolja. Först då kan du vara säker på att olivoljan du förvärvat inte kommer att skada dig.
Olivolja: användbara egenskaper
Så det är värt att berätta lite mer omVilka egenskaper av olivolja bör du uppmärksamma på. Mycket användbart olivolja rekommenderas att gå in i din kost varje person. Faktum är det i olivolja innehåller enkelomättade fetter, som är mycket användbara för hjärtat. På grund av dessa fetter i blodet sänks kolesterolhalten, vilket tränger blodkärlen med sina plack. Men tro inte att något kolesterol är skadligt. På grund av olivoljans egenskaper minskas endast nivån av "skadligt" kolesterol - lågdensitetslipoproteiner. Men nivån på "bra" kolesterol - lipoproteiner med hög densitet - ökar. Således, med konstant användning av olivolja, kan man upprätthålla hälsan hos det kardiovaskulära systemet.
De fördelaktiga egenskaperna hos olivolja ligger också i det faktum att denna produkt kan skydda mot bildandet av maligna tumörer i bröstet och tarmarna. Glöm inte det med hjälp avolivolja kan avsevärt minska risken för att utveckla hudcancer. Därför rekommenderas att smörja huden med olivolja varje gång efter solning. Dessa magiska egenskaper hos olivolja förklaras av det faktum att det innehåller oljesyra, vilket förresten är huvudkomponenten av denna produkt.
Förutom oljesyra Sammansättningen av olivolja är en mycket stor mängd vitamin E, som aktivt deltar i assimilering av andra vitaminer av kroppen: A och K. Således, med den ständiga användningen av olivolja, börjar en hel process för föryngring av kroppen.
Olivolja: skada
Det kan inte sägas att alla produkter är likaär användbara. Vid överdriven användning av någon produkt kan biverkningar uppstå. Det är därför som det bör nämnas att trots alla olivoljens helande egenskaper har det vissa kontraindikationer. Olivolja har en uttalad koleretisk effekt. Det är därför som människor lider avcholecystit, bör använda olivolja med försiktighet. Och det är bättre att konsultera en läkare i förväg. Glöm inte att användningen av olivolja i stora mängder påverkar magan negativt.
Till alla som följer deras vikt bör det komma ihåg det olivolja är mycket hög i kalorier. I 100 gram av produkten innehåller 898 kcal. Men mycket olivolja kan fortfarande inte äta, eftersom det snabbt ger mättnadseffekten.
Den skadliga eller användbara olivoljan är för dig, det är upp till dig. men fördelarna med denna produkt är erkända över hela världen. Därför är olivolja så oftaanvänds för matlagning. Och den positiva effekten av olivolja för hår och ansikte kunde kännas av någon tjej som åtminstone använde kosmetiska produkter gjorda på grundval av den.
