Vad ska jag göra om mina fötter blir kalla?

I allmänhet är benen mer än många andra delar av kroppen föremål för frysning på grund av egenskaper hos människokroppens struktur. Faktum är att vi hjälper till att rädda värmenmuskelmassa och subkutan fettvävnad. I fotens område är muskelmassan försumbar, men det finns ingen fettvävnad alls. Men ytan på huden som avger värme har ett relativt stort område. Därför fryser fötterna speciellt starkt på hösten och vintern när temperaturen går ner.

Ibland är det faktum att mina fötter är kalla, att skylla på för nära skor. Om tårna inte kan röra sig på grund avAtt skorna är smala, börjar benen att frysa mycket snabbare. Så skor ska inte bara vara varma men också lämpliga för dig i storlek: inte för nära och inte för smal.

Men om dina fötter fryser hela tiden, oavsett lufttemperaturen och graden av komfort hos dina skor, bör du tänka på din hälsa. Ständigt kalla fötter kan vara ett tecken på nedsatt kapillärcirkulation, som i sin tur kan orsakas av sådana hälsoproblem:

• 
  lokal cirkulationsstörning vid abnormiteter i strukturen hos blodkärl och åderbråck;
• 
  generellt cirkulationsfel i IRR och andra kardiovaskulära störningar;
• 
  kränkningar av ledningen av nervimpulser längs nervfibrerna i nedre extremiteterna i diabetes;
• 
  minskad sköldkörtelfunktion.

Naturligtvis är dessa problem åtföljda av andrasymtom förutom frysande ben. Dessa kan vara svullnad i fötterna, vaskulära "groddar", utbredning av venerna, smärta i benen, värre med promenader, andfåddhet, minskad känslighet av fötterna, arytmi etc. Om de frysande benen åtföljs av minst ett av dessa symtom, det är nödvändigt att se en läkare.

Om benen blir kalla på grund av sjukdom, kommer läkaren att ordinera en behandling, varefter problemet måste passera. Men tillsammans med en speciell behandling kan du följa några allmänna rekommendationer - Sämre från det här kommer det inte. Det är nödvändigt att överge dåliga vanor (sluta röka, minska alkoholkonsumtionen), eftersom cigaretter och sprut försämrar blodkärlstillståndet. Som en restaurering kan dagliga kontrastfotbad hjälpa. Stör inte i daglig fotmassage och gymnastik. Och försök att gå barfota eller i speciella massage tofflor om möjligt.

Om fötterna fryser, och de måste snabbt uppvärmas, kan folkrättsmedel hjälpa till. Snabbt värma dina fötter hjälper alkohol komprimera. Ta tunna bomullsstrumpor och fukta deras plantardelar med medicinsk alkohol. Förvärm fötterna i ett varmt bad, torka väl, sätt på tunna strumpor, blötläggda i alkohol och på topp - ull.

Använd dock varma strumpor när som helst på åretdu bör inte missbruka det: ibland paradoxalt nog är dina fötter kalla eftersom du värmer dem för mycket. Ständigt är de i värme, de slutar reagera på temperaturförändringen. Så du behöver inte bara för att värma dina fötter, utan också att temperera dem.

Hjälp varma dina fötter och fotbad med salt och eteriska oljor. Om benen är kalla, sätt varmt vatten i bassängen, tillsätt 2 matskedar vatten till det. havssalt, 2 msk. mjölk och 10-15 droppar essentiell olja av rosmarin (det måste tidigare spädas i mjölk, eftersom de eteriska oljorna inte löser upp i vatten). Ett sådant doftande bad hjälper dig inte bara att värma dina fötter snabbt, men också att ge fotskinnet näringsämnen.

Om dina fötter fryser i något väder - du kan inte ignorera det. att för att undvika detta obehagliga problem, Du bör alltid klä sig för vädret, bära bara bekväma skor och noga övervaka deras hälsa, gå till läkaren omedelbart efter uppkomsten av symptom på ångest.