Hur man slutar blyg

I själva verket blyghet är karakteristisk för nästan alla, vissa klarar bara att dölja det. En person kan verka självförsörjande och sällskaplig från utsidan, men inuti är han fortfarande blyg, han får bara dölja sin skam från nyfikna ögon. Dessutom är det normalt att vara blyg i okända omgivningar.

En annan sak är när blyghet manifesterar sig i nästan alla situationer och förgiftar livet. Vissa människor, till exempel, tvekar att frågaförbipasserande, gå vilse i ett obekant område eller berätta för säljaren att han felaktigt gav förändringen: det är lättare för dem att spendera extra tid på att leta efter rätt gata eller del med pengar än att vara blyg. I det här fallet måste du kämpa med blyghet.

Till att börja med Det är nödvändigt att bestämma graden av sin blyghet och dess rötter. Tänk på vilka situationer dinShyness är den starkaste? Som vi redan har sagt finns det situationer där du känner dig blyg - det här är normalt, så kanske du överdriver problemets omfattning. Dessutom är det inte ett faktum att din blyghet är märkbar för andra, så fråga vänner och bekanta om de anser dig vara en blyg person.

normal orsaker till blyghet - det här är självtvivel, låg självkänsla,komplex. Så, människor som har problem med diction (till exempel, de uttalar inte bokstaven "p" etc.) är ofta blyg, eller de som är för mycket fixerade på andras åsikter. För att vara blyg, måste du förstå varför du är blyg, vad är du rädd för, och redan från den här "dansen".

Om du säger att du bryr dig om vad andra tycker om dig, skissera cirkeln av människor vars mening är verkligen viktigt för dig. En sådan cirkel innehåller vanligtvis släktingar,nära vänner, lärare, chefer osv. Det ska inte innehålla säljare, tillfälliga förbipasserande, avlägsna bekanta som du ser en gång om året (och då av misstag).

Vad spelar ingen roll vad en passerare kommer att tänka på, från vilken du frågar vägen? Du ser det för första gången och för sista gången i ditt liv, och om du plötsligt ser det igen, kommer du knappast att känna igen det. Så varför generad? Låt oss öppna hemligheten: de flesta bryr sig inte om dig. För vissa kan det vara en förolämpande upptäckt, men blygda människor kan hjälpa till att sluta vara blyg.

Om du behöver prata med en främling, justera inte omedelbart dig själv till ett negativt humör. Faktum är att 90% av människor är ganskavänlig och glad att hjälpa dig. Och för att inte köra in i de återstående 10%, innan du pratar med en person, var uppmärksam på uttrycket i ansiktet: vanligtvis kan en person som inte är upptagen för kommunikation ses direkt.

En annan nyans: när du pratar med en person, försök att se honom i ögat. Det betyder inte att du behöver stirra på honom utanriva (trots allt, det är oförskämt), men behöver inte dölja dina ögon och se någonstans åt sidan eller vid hans fötter. Ögonkontakt är nyckeln till framgångsrik kommunikation, det är reserverat för att ge ut din skönhet, även om du talar med en självsäker ton.

I ett försök att expandera kommunikationscirkeln för att sluta vara blyg, Låt inte omedelbart "hoppa ut" långt bortom din komfortzon: det kan bli för stort en chock, eftersom du blir ännu mer blyg. Välj inte omedelbart ett offentligt utseende framför en stor publik eller en fest med dans på borden. Det är bättre att flytta långsamt, men självsäkert, gradvis utveckla självförtroende, "ackumulerande" mod.

Förresten, om parter, mer exakt, om en av deras attribut - om alkohol. Efter att ha druckit, lyckas vissa människor sluta blyga: alkoholen blockerar inre bromsar. Men det här löser inte problemet, för i ett nyktert tillstånd står allting kvarsom tidigare. En önskan att bli av med blyghet kan leda till att du kommer att börja dricka oftare och tills beroendet är nära. Dessutom, med "bortkopplade bromsar" kan du röra upp saker, för vilka du kommer att skämmas länge.

Sluta blyg är ganska verklig, men inte alltid lätt. men Om du flyttar i små steg, kommer du förbi eller senare att passera den här sökvägen. Lycka till!