Spa behandlingar hemma

Sovjets land skrev redan om huvudtypernaspabehandlingar. De flesta av dem kan göras hemma utan några problem. För ett spa hemma är det bättre att ta en helg, då kan du helt slappna av och få största möjliga nytta och nöje, utan att bli distraherad av arbete och hushållssysslor.



Börja med en dag för spa-behandlingar hemma, det är bättre med enkel laddning. Överdriv dig inte, övningar behövsför att känna sig mer glad. En halvtimme efter laddning, en lätt frukost. Det är bäst att välja naturliga hälsosamma produkter: frukt, grönsaker, müsli, mager yoghurt, kex utan socker. Om oljan är oliv, om fisken eller köttet är mager. Från dryckes lämplig örtte, mineralvatten utan gas, skummjölk, fruktjuicer med en låg sockerhalt (exempelvis grapefrukt).



Efter frukost kan du fortsätta direkt till spabehandlingar. För spaprocedurer hemma behöver du kosmetiska produkter: Havsbad, duschgel, skrubb förkropp, fuktkräm, ansiktsmask, mjukmedel för nagelband. Många kosmetiska tillverkare producerar hela linjen spa-produkter hemma, men en kroppscrub och fuktgivande ansiktsmask du kan göra på egen hand. Även för spa-procedurer hemma behöver du stora terryhanddukar, pimpsten och en naturlig tvättduk.



För spaprocedurer hemma är den lämpliga atmosfären mycket viktig. Så förbered aromlampan och sättaromatiska oljor (allra bästa - citrusfrukter), ljus i vackra ljusstakar, skivor med avkopplande och meditativ musik eller naturens ljud. Om du vill ta ett bad med rosenblad, lägg upp med dem också. Ljus med artificiella smaker bör undvikas; om du inte är säker - ta ljus utan lukt.



Ta en dusch och skölj hela kroppenmed en skrubb och en naturlig tvättduk. Sedan fyller du badrummet med vatten, den mest bekväma vattentemperaturen för spa-behandlingar är 37 grader. Du kan lägga till havsalt eller aromolja till vattnet. Salt är bättre att ta i apoteket, det borde inte ha artificiella smaker. Eteriska oljor är dåligt lösliga i vatten, så innan de tillsätts i badet, späd dem i mjölk eller dropp på havssalt. Olika essentiella oljor påverkar vårt humör och hälsa på olika sätt.

• Orange olja hjälper till att lindra trötthet och ger en känsla av glädje


• smörmandarin påminner oss om barndom och nyårssemester, ger en känsla av lycka


• citronolja uppfriskar, uppdaterar och energi


• Grapefruktolja animerar, hjälper till att se glädje i vardagliga trivia


• Kalkolja hjälper till att titta på världen mer optimistiskt

Förutom eteriska oljor kan du lägga till badeten halv tesked glycerin, det kommer att moisturize huden. I det här vattnet kan du inte tvätta håret - det överdriver det. Innan du tar ett bad kan du lägga på ditt ansikte en fuktgivande eller närande mask - det här är en annan viktig del av spaet hemma. Kom ihåg att badrummet inte kan tas längre än 15-20 minuter - Det är skadligt för hjärt-kärlsystemet och påverkar dåligt huden, vilket börjar förlora fukt.



Efter ett spa-bad hemma kan du fortsätta med en massage. Valet du har är bra. Det kan vara en avkopplande fotmassage, som hjälper till att lindra utmattning, om innan du gick hela veckan på häl. Och du kan göra en anti-celluliter massage med en speciell gel. Massageblandningen för spa-procedurer i hemmet kan emellertid göras självständigt och lägger till olivolja av olivolja grapefruktolja. Denna blandning binder fetter och är därför bra för att bekämpa celluliter när man utför spaprocedurer hemma.



Efter massagen kan du börja ta hand om ansiktet. Raspariv ansikte över ny kamillete, rengör det med en mild skrubba. Om du inte gjorde en mask innan du badar - nu är det dags för henne. Applicera sedan en fuktkräm i ansiktet. Om du har ont, svullna eller svullna ögon från frekvent arbetar vid en dator, kan du sätta på ögonlocken skivor av färsk gurka eller kompresser av kamomill te (men observera att ögat inte kan tvätta te). Nu kan du gå vidare till nästa steg i spaet hemma - ta hand om dina händer och fötter.



för handvård gör ett bad med havsalt - det kommer att hjälpamjukna nagelbandet. Skjut sedan nagelbandet med en träpinne och applicera en speciell mjukgörare på den, och efter fem minuter kan du ta bort den med en pinne. Ett annat element i spaet hemma är mask för händer. Applicera en närande grädde (ellerföruppvärmd olivolja), lägg på bomullshandskar, överst - cellofan (de används för hårfärgning). Efter 20 minuter kan du tvätta av masken och applicera en fuktkräm.



För att mjuka benens hud, Det är möjligt att tillsätta socker i ett handfat med varmt vatten(ungefär en fjärdedel av ett glas) och ett par matskedar olivolja. Efter att ha ångat dina fötter masserar du fötterna och sätter på bomullsstrumpor. Nu kan spaprocedurer hemma anses vara kompletta.



Och kom ihåg att ett spa hemma inte bara är en omsorg förmed hjälp av kosmetika. Spa hemma är i första hand ett sätt att slappna av och komma bort från vardagliga problem och bekymmer. Stäng av telefonen och ägna dagen till dig själv: lyssna på musik, läs en intressant bok, som inte kunde hitta tid. Och då kan ett spa hemma hjälpa dig att gå in i en ny arbetsvecka och vila ut.



</ p>