Förskolans regim: rekommendationer från specialister
Förskoleutbildning omfattar inte barabesöker utvecklingscirklar och träningssessioner. Inte mindre viktigt är barnets psykiska och fysiska beredskap för skolan. Barnläkare rekommenderar att du ändrar den dagliga rutinen på sommaren - då kommer barnet att kunna anpassa sig snabbt till en ny rytm av livet i september.
Försök att vakna barnet samtidigtvarje morgon - tio minuter före alarmsignalen: det är svårt att klättra upp till och med till en vuxen, och till och med till ett barn - ännu mer. Erbjuda att göra en enkel övning - några backar, sträckmärken och knäböjar leder snabbt kroppen till tonus. Frukost ska vara tillfredsställande - omeletter med grönsaker, spannmål och grytor på mjölk, smörgåsar med skivor magert kött kommer att ge den växande kroppen med rätt energireserv.
Gör ett dagligt schema för cirklarna ochyrken på ett sådant sätt att det finns raster mellan dem - ett för mättat schema kan leda till hyperexcitabilitet, neuroser, snabb trötthet. Alternativ träningsbelastning med rörliga spel, midnatt och tyst tidsfördriv - läs barnet högt eller sätt på ljudboken. Middag är bättre att kombinera från flera rätter - grönsaksallad, soppa, kött eller fisk med garnering, snabbt tillfredsställer hunger. Dessert, frukt och yoghurt kan serveras för ett mellanmål på eftermiddagen.
Middag ska erbjudas senast två timmarföre sömnen - lätta manikyr, stallost med banan, bakade äpplen med honung och tranbär kommer att jämställas utan problem och kommer inte att lämna tyngd i magen. Ordna barnet "tyst tid" - teckning, skulptur, titta på teckningar, lugn kommunikation med släktingar kommer att anpassa det till ett "sömnigt" läge. Låt inte krummen somna efter midnatt - det här läget påverkar din hälsa och välbefinnande negativt.
