Infraröd bastu för viktminskning: kontraindikationer, fördelar och skador

Hittills är den infraröda bastunenett attribut av många fitnesscenter, skönhetssalonger och sportklubbar. Däremot negerar dess popularitet inte tillgången på både bra och dåliga, vilket kommer att diskuteras ytterligare.

Fördelar och skador på infraröd bastu

Huvudsakligen användningen av infraröd bastumanifesteras i det faktum att det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen i kroppen, bli av med överflödig vätska och gå ner i vikt. Hur händer detta? Låt oss försöka förstå. Så börjar infraröda strålar värma upp kroppen och tränga in i mjuka vävnader, accelerera molekylernas rörelse.

Dessutom, under påverkan av strålar, förbättras detblodflöde och cirkulation, och kärl expanderar. Således kan det sägas att denna procedur är en utmärkt profylax för tidig start av ateroskleros och blodproppar.

Ofta en infraröd bastuidrottare, för att lindra muskelsmärta. Sådan bestrålning utmärker mjölksyra från musklerna och avlägsnar obehagliga känslor i dem. Bland annat är infraröd bastu en typ av kardioutbildning, så att du kan stärka hjärtat och förbättra prestanda. Och nu ska vi prata om eventuella skador på detta förfarande.

För det första kan en infraröd bastu för viktminskningprovocera beklagliga konsekvenser om man ignorerar rekommendationerna och förbuden från läkaren eller i närvaro av vissa sjukdomar. För det andra kan skada på kroppen orsaka och felaktigt sätt att besöka IR-stugan.

Det är förbjudet att besöka henne innan en seriösfysisk eller moralisk belastning, och även i början av en aktiv dag. I det här fallet är det bättre att skjuta upp denna procedur för kvällen. För det tredje kan en negativ inverkan uppstå när man går till en infraröd bastu med närvaron av kosmetika på ansiktet och kroppen.

För att undvika de negativa följderna av att besöka infrarödkabinen är det nödvändigt att dricka tillräckligt under sessionen och inte missbruka den tid som spenderas i den.

Bantning med en infraröd bastu: grundläggande kontraindikationer

Innan du går till sessionen, se till att de kontraindikationer som anges nedan inte är tillgängliga. Dessa är i synnerhet följande:

- malign bildning

- Hudsjukdomar, psoriasis

- purulent inflammation

- en kall influensa, ARVI, ARI;

- förhöjd kroppstemperatur

diabetes mellitus

- infektionssjukdomar

- Hyperfunktion i sköldkörteln -

vissa former av tuberkulos

- tryckstörningar

- ischemisk hjärtsjukdom, hjärtsvikt, arytmi, takykardi och andra hjärtsjukdomar;

- endometrios, mastopati, livmoderfibroider;

- gemensamma sjukdomar (artrit, artros, etc.)

Hur ofta ska jag gå till bastun för viktminskning?

Alla nyanser av att besöka infraröd bastu, vi fick reda på, och nu måste du ta reda på hur ofta du kan besöka den. Så, du kan besöka den dagligen förutsatt att kroppens vattenbalans upprätthålls.

Det viktigaste är att inte sitta i cockpiten längre än den föreskrivna tiden och inte hålla flera sessioner i rad. I strävan efter en bra och smal figur kan du göra dig själv skada.

Och till sist vill jag påminna dig om att endast viktminskning med hjälp av infraröd bastu inte kommer att vara effektiv om du inte lägger till regelbunden sport och näringskorrigering i dessa förfaranden. Skynd dig inte, för att förlora för fort är farligt för hälsan.

Författare: Katerina Sergeenko