Vilken nypressad juice är den mest användbara
Färskpressad juice, eller färsk, är som en fruktjuice,och grönsaker. Apoteket för mode för färskt var på 2000-talet, då kraftfulla importerade juicer blev tillgängliga. Detta föregicks av en bred omrörning av hälsosam mat från TV-skärmar och från sidor av modetidningar. Heroes of Hollywood-filmer måste göra ett ljud med detta mirakel av en frukt- och grönsakstransformator tidigt på morgonen. Faktum är att i Amerika och europeiska länder anses det verkligen som en norm för att börja dagen med en sipp av färsk underbar juice. Studien av denna favoritvanor och passion för "orange juss" avslöjade dock att det finns en bieffekt av dess konstanta användning. Och för att inte kliva på "främmande rake", är det nödvändigt att bekanta sig med alla nyanser innan de ingår färskt i din dagliga meny.
skada
frekvent användning av färska under dagen och påunder många år ledde en generation av unga amerikaner till diagnosen "diabetes". Problemet är att nypressad juice är ett "koncentrat" av frukt. I en liten volym vätska får du en stor mängd snabbt uppslutna kolhydrater. Och när de går in i kroppen i blodet ökar sockerindexet kraftigt. Sådana hopp av socker leder till diabetes;
i saften är helt frånvarande cellulosa, vilketger en känsla av mättnad och rensar kroppen av toxiner. Det vill säga för att få nog, behöver du bara äta ett äpple, och dess kaloriinnehåll är bara 37 kcal. Men för att dricka äppeljuice behöver du minst 200 gram, och dess kaloriinnehåll är redan över 100 kcal. Därför bidrar indirekt de färska människorna till en uppsättning extra kilo och inte vice versa, som annonsörer säger.
förstöra tandemaljen på grund av den mättade pigmenteringen av vissa grönsaker och frukter och deras surhet.
nytta
juice mättar kroppen med vitaminer, makro- och mikroelement, salter av kalium, magnesium, natrium;
Tack vare deras konsistens sker det enkelt att assimilera vitaminer och näringsämnen.
konsumtion av nyberedd juice av en mättad ljus färg främjar frisättningen av hormonet av glädjeendorfin.
Att prata om fördelarna med färskt kan inte hjälpa till att fråga vilken nypressad juice som är mest användbar? Naturligtvis finns det inget entydigt svar, eftersom för varje organism bestäms saftens användbarhet individuellt:
äpple - det är indicerat för ateroskleros, lever och njursjukdomar;
Grape - väl hjälper till att klara överarbete och trötthet;
orange - stärker blodkärlen, är användbar vid ateroskleros;
granat - ökar hemoglobin;
Morot - för personer med synproblem, med svag immunitet;
rödbetor - hjälper till med förstoppning
tomat - användbart för män för förebyggande av prostata adenom; väl stimulerar tarmarnas arbete
Kål - används för ulcerösa sjukdomar i tarmen och duodenum.
Hur man dricker färskpressad juice
För att bevara alla de positiva egenskaperna hos dessa drycker och minska deras potentiella negativa effekter, måste du följa några regler, som att dricka färsk juice:
de måste spädas med vatten;
Drick inte mer än ett glas utspädd juice per dag;
drick genom ett rör och bara på morgonen;
när man väljer att ta hänsyn till sjukdomar i din kropp och den kemiska sammansättningen av drycken.
