Emotionellt beroende

Alla behöver förtroende, erkännande,känsla av säkerhet, uppmärksamhet, stöd. Dessa och många andra känslor ger oss ett vänligt och kärleksfullt förhållande. Frånvaron av ett sådant förhållande lämnar ett slags emotionellt hål i människans själ. När han hittar en vän eller själsförälder fylls denna tomhet. Efter att ha tagit emot de trevliga känslor och känslor som han blev berövad för länge, är en person rädd för att förlora dem igen. Så känslomässigt beroende kan utvecklas.

Emotionellt beroende är inte nödvändigtvis en kärleksaffär och involverar fysisk intimitet; du kan vara känslomässigt beroende av en kompis eller till och med en kompis. Emosionellt beroende kan uppstå mellan personer av alla kön, ålder, social status. I de första etapperna är det svårt att skilja från vanlig kärlek eller eufori från utseendet på en ny vän.

Hur skiljer man sig från känslomässigt beroende och vanligt föremål? Den bilaga som finns i friska förhållanden är konstruktiv, medan det emotionella beroendet är destruktivt och ger smärta i stället för de förväntade trevliga känslorna.

Det finns tre kriterier som bidrar till att skilja känslomässigt beroende från vanligt vänskap och kärlek. Det första kriteriet är ojämlikhet. I en hälsosam relation får en person omkringså mycket som det ger. Och den känslomässigt beroende personen ger mycket mer än han mottar i gengäld; han är beredd att offra praktiskt taget allt för någons skull som han är knuten till och i gengäld får han väldigt lite eller ingenting alls.

Det andra kriteriet - skada orsakad av mental och / eller fysisk hälsa. Det kan manifestera på många sätt: från att försumma sin egen hälsa (medvetet eller omedvetet) för att passa relationer till psykosomatiska sjukdomar, psykiska störningar och till och med försök till självmord.

Det tredje kriteriet är omöjlighet att stoppa relationen på egen hand. En person kan helt inse att dessarelationerna är destruktiva, att de skadar honom, men han fortsätter att stödja dem, i hopp om att allting kommer att förändras till det bättre.

Enkelt uttryckt, i alla förhållanden bör vara närvarande frisk själviskhet: Naturligtvis måste du tänka på en annan person, hansönskningar och behov, men man bör inte heller glömma sig själv. En person som lider av känslomässigt beroende, vänjer sig för att sätta andra människors önskningar och behov framför sig. Det är bara sådan osjälviskhet bedöms sällan på meriter.

Typiska satelliter av känslomässigt beroende - det här är rädslan för ensamhet, låg självkänsla,perfektionism, belittling ens egna meriter, vanan att ta ansvar för känslor och beteende hos omgivande människor, svårigheter att fatta beslut, oförmåga att be om hjälp i en svår situation.

Hur hanterar man emotionell missbruk? Det är inte lätt att göra detta. Mannen med den känslomässiga beroende av känslor som används för att komma från utsidan, verkar han att ersätta sina egna känslor och känslor av drömmen och drömmar andra människor. För att bli av med känslomässigt beroende måste du älska dig själv. Ja, relationer gör oss glada, men de är inte den enda källan till lycka. Dessutom är en känslomässigt beroende person sällan glad för riktigt: han är nöjd med en surrogat av lycka.

Med känslomässigt beroende, som med någonden andra är inte lätt att hantera ensam. Om du blir av med beroendet av en viss person betyder det inte att du inte kommer att gå på samma rake igen: en person tenderar att upprepa sin egen traumatiska upplevelse. därför Var inte rädd för att kontakta en specialist, som lär dig att uppskatta och älska dig själv, att leva dina egna drömmar och skapa harmoniska relationer där varje partner får lika mycket som han ger.