Aerofobi: rädsla för flygning

I alla fall är aerofobi en separat fobi. Ofta indikerar aerofobi förekomsten av andra fobier hos en person, till exempel rädsla för höjd (akrofobi) eller slutna utrymmen (klaustrofobi). Och vanligtvis utsätts vuxna för denna fobi: aerofobi uppträder ofta i åldern 25 år och äldre.
Anledningen till en sådan "popularitet" av rädsla för flygresor ligger i det faktum att flygningar på flygplan blir allt populärare både inom yrkesverksamhet och inom turism. Dessutom orsakar luftkraschar alltid större resonans än bilolyckor, även om de i själva verket sker mycket mindre ofta.
Hur manifesteras aerofobi? Vanligtvis försöker en person som lider av denna fobi att undvika flygresor på alla möjliga sätt, vågat dem bara när det inte finns några andra alternativ alls. Aerofobi gör sig själv i förväg: några dagar före det kommande flyget börjar en person bli nervös.
Redan i planet påverkar aerofobi kroppens aktivitet: en person som upplever rädsla för att flyga,hjärtfrekvensen ökar, andningen blir snabb eller inkonsekvent, musklerna stramar, palmer börjar svettas. Han rullar igenom huvudet på detaljerna i katastroferna som massakrerats i media, med misstankar om besättningen.
Vad händer om du har aerofobi? Hur man ska övervinna rädslan för att flyga? Några försöker drunkna rädsla med alkohol, jubla upp med hjälp av kaffe eller maktingenjörer. men Alkohol och koffein är inte de bästa hjälparna i kampen mot aerofobi, de kan bara förvärra stress. I ett extremfall är det bättre att dricka lite lugnande medel (företrädesvis naturligt, naturläkemedel) eller milt lugnande medel.
Aerofobi är "fueled" av en känsla av obehag. Därför är det viktigt att ge dig själv i planet med maximal komfort. Fråga flygvärdinna till huvudkudde ochplaid. I öronen sätta öronproppar och du kan ta spelaren med en rolig eller lugnande musik eller din favoritbok. Och om du lugnar dig och känner dig trygg, får du hjälp av din favoritbjörn, ta ombord och honom och bryr dig inte vad andra tycker! Om du tror på Gud - be, det här kan också hjälpa till att lugna sig.
Ibland upprepar aerofobi sig på grund av logiska argument. Oavsett hur hemskt luften kraschar,statistik visar att flygresor fortfarande är den säkraste typen av resor. På jorden händer mycket fler olyckor. Inte konstigt, för att få (och i vissa fall - bara köpa) bilrättigheter kanske inte är den bästa föraren. Och för att studera för en pilot behöver du en lång och svår, och dessutom får en nykomling som just har fått en licens aldrig flyga den första piloten på en passagerarflygning.
I vissa fall aerofobi är en följd av okunnighet och rädsla för oförståeliga. Inte förstå hur en stor metallen maskin full av människor, stanna i luften och inte bara hålla på, men flytta långa avstånd, börjar en person att frukta. Aerofobi försvåras av oförmågan att kontrollera något själv: en persons liv under en flygning beror helt och hållet på flygplanets användbarhet och besättningens professionalism.
Vad ska man göra i det här fallet? Försök att besegra fienden ... kunskap. På fritiden, läs om arrangemanget av flygplan. Behöver inte förstå det noggrant, baraförstå för sig själva principen om sitt arbete, så att du inte längre känner att flygplanet flyger mot naturlagarna. Läs biografierna av de berömda piloterna som kom segrande i nästan hopplösa situationer (till exempel lyckades kanadensiska piloter landa ett plan på 8 kilometer höjd, motorerna vägrade).
Om aerofobi inte återkommer kan du kontakta en specialist. Psykologen kommer att lära sig speciella avslappningsmetoder, och så småningom kommer flygningen att börja associera dig inte med panik, men med avkoppling. Nu behandlas aerofobi meddatorteknik (simulering av virtuell verklighet): det finns speciella simulatorer som möjliggör simulering av flygning på ett flygplan. Aerofobi är "aktiverad", och avslappningsfärdigheter kan övas.
Aerofobi är ganska vanlig rädsla, vilket förhindrar att du reser normalt. Men för att bota rädslan för att flyga är ganska realistisk: Om aerofobi inte går för långt kan logiska argument eller avkoppling hjälpa, men experthjälp kan också behövas.














