Hur man inte gråter i ett oupphörligt ögonblick?

Tårar att gömma sig från människor är hårdare än skratt: Om en passform av skratt kan förtäckas som enhosta, då kommer tårarna som rinner ner dina kinder att ge dig bort. Men inte alltid tårar på en allmän plats är lämpliga. Och om de är relaterade till det faktum att någon har förolämpat dig, gråta inte - det är en ära av ära, för efter tårar kommer du att visa gärningsmannen att han har uppnått sitt mål.

Hur man inte gråter, om du verkligen vill? Det enklaste sättet är obehagliga fysiska känslor. Det används också för att hålla frånskratt. Så fort du känner att du vill gråta, bita tungan, inuti läppen eller kinden. Eller koppla dina nävar så hårt att naglarna grävde i handflatan. Överdriv det bara, annars behöver du fortfarande gråta - bara nu från smärta, inte frustration.

Men det här sättet att inte gråta är inte alltid effektivt. Om det är möjligt måste du eliminera orsaken till dina tårar, och om det inte är möjligt - ta åtminstone en paus från den. Låt oss säga om tårar orsakas av att någon har digkränker, du kan försöka föreställa dig gärningsmannen på en rolig väg. Kommer du ihåg hur i en av eleverna Harry Potter representerade den formidabla professorn Snape i sin mormors kläder? Här är något som detta måste du vända dig till. Det viktigaste är att inte falla i den andra ytterligheten och att inte skratta.

Om det inte finns någon specifik orsak till tårar - bara obehagliga minnen eller stämningar är överväldigade av "icke-kroppsliga" av olika skäl, man måste på något sätt att distrahera och tänka på något utanför. Hjälten i Krapivins bok "Lullaby för en bror"min farfar rådde: "Som i halsen skrapa, kom ihåg den gröna bavianen i Jimmy." Du kan följa hans råd bokstavligen och verkligen föreställa dig en grön bavian, för att inte gråta.

I princip kan allt bli din "Baboon Jimmy". Försök bara bli distraherad av saker som är roliga och roliga eller åtminstone neutrala. Om du, försöker komma undan ett problem, kom ihåg om ett dussintal andra, är det osannolikt att det kommer att förbättra ditt känslomässiga tillstånd.

Tja, glöm inte andas djupt och djupt, detta kommer dessutom att hjälpa dig att inte gråta. Efter att ha gråtit - det är inte bara tårar, åtföljd av ett visst känslomässigt tillstånd. Gråt är också åtföljas av specifika ansiktsuttryck, sammandragningar av diafragman och ändringen i andning (inhalera och lång utandningssteg eller vice versa), detta manifesteras utåt i snyftningar och snyftningar. Så, till och med andning, kanske inte hjälper till att hålla tårar, men det kommer att rädda dig från mer uppenbara manifestationer av att gråta - sobbing och sobbing.

Förresten, vissa hjälper till att röka, och det är uppeinte bara att rökning i sig är lugnande. Poängen är att vid åtdragningen andas rökaren djupare och jämnare. Men vi rekommenderar inte denna metod att använda. Om du inte röker eller röker väldigt sällan - Behöver inte nå en cigarett för att inte gråta, det är bättre att använda mindre skadliga hälsometoder.

Men du behöver inte missbruka teknikerna för att hålla sig från att gråta. Använd dem bara om du verkligen inte vill gråta offentligt. Om du är ensam, håll inte tillbaka tårar och försök att inte gråta, det är bättre att kasta ut alla negativa, inte ge honomackumuleras. Samma sak kommer, förr eller senare, att du "genomborras" vid det mest oupphörliga ögonblicket och för att hålla tårarna som har ackumulerats i veckor och även månader är mycket, mycket svårt.

Förresten, om du i senare tid ofta vill gråta om eller utan, se en läkare "Ögon på en våt plats" kan inte bara vittna om psykologiska problem och stress, utan också om problem med de nervösa och endokrina systemen.