Hur man utvecklar styrka av vilja

Varför behöver vi viljestyrka? Inte bara för att uthärda någonting en gång. Nej, det är bara ett banalt utdrag. Viljestyrka behövs för oss så att vi under lång tid kan göra saker som vi inte gillar, och gjorde inte vad vi skulle vilja. För att uttrycka det tydligare kan du ta ett exempel på kvinnor som sitter på en diet, men kan inte stå några dagar utan din favoritmat. För att eliminera liknande problem bör du träna dig själv. Men hur man utvecklar viljestyrka, frågar du.

Om hur man höjer makten har redan skrivits många böcker. Alla författare har som regel liknande metoder, eftersom de syftar till med hjälp av vissa övningar kunde du lära dig att utföra volontärhandlingar. Men de flesta metoder är ganska monotona, så du borde försöka utveckla din viljestyrka på alla möjliga sätt.

Kraften hos en persons vilja försvinner mycket snabbt, om det inte finns något incitament. Du kan igen använda exemplet på en kvinna pådiet, för att visa hur stimulansen kommer att fungera. Bara för att en kvinna aldrig kommer att gå ner i vikt, för att hon inte vet hur det ser bra ut. Utmärkt utseende - det här är incitamentet.

Stimulus kan användas tillsammans med visualisering. Om du föreställer dig varje dag att du redan har uppnått det önskade resultatet, kommer du verkligen att uppnå det, eftersom du redan programmerar dig själv för det önskade resultatet.

Utveckling av viljestyrka är mycket lik muskelträning. Försök inte övervinna det svårasteträna och börja med lungorna. Föreställ dig dig själv i gymmet, där tyngdlyftarna klämmer en 100 kg skivstång från bröstet. Om du försöker göra samma övning blir du inte bara besviken i dig själv, men du kommer också att förstöra dina nerver och din hälsa. Men om du börjar små, då efter ett tag kan du uppnå bra resultat. Till exempel, ställ dig som mål varje morgon för att förbereda frukost eller fylla på din säng. Det verkar vara lätt, men att gå upp för att göra allt du behöver göra innan. Om några veckor kommer du att dras in i den önskade regimen och kan redan ladda dig själv med svårare uppgifter.

Självklart, inte den sista rollen i frågan om hur man utvecklar viljestyrka, spelar tidsram. Ange tydligt en tid för vilken du måste uppnå de resultat du behöver. Utan kontroll av din egen tid kommer du att lägga allt på håll.

Kasta inte din styrka bort, försök inte att omedelbart börja göra allt detdu gillar inte. Gå till ditt mål steg för steg. Om du slits mellan flera mål samtidigt, kommer du inte att nå någonting. Välj själv det första målet och ensam gå till det. När du når det, börja du gå till ett annat mål.

Självuttryck är mycket användbart när det gäller att utveckla viljestyrka. Det finns många olika auto-träningar och kodningar som du kan programmera själv för de tankar du behöver. Det viktigaste är det tankar som du pekar in i huvudet var positiva. I varje uttryck får inte vara ord som bär negativa konnotationer: "nej", "nej", "aldrig".

På väg till utveckling av viljestyrka måste också att förverkliga sig, det vill säga en egen "jag". Det är det här ögonblicket som är det svåraste förförstå och genomföra så många inte ens tala om det. Förklara allt kan helt enkelt: sin egen "I" - det är inte din kropp. Body - det är bara en fysisk skal som är sjuk, lidande, vill, lat, trött, etc. Men ditt sanna "jag" kan hantera det, för det är endast nödvändigt att inse att för tillfället ingen kropp lyder dig, och du .. kropp. När du inser det, kan du komma till utbildning av sin egen kropp, som till en början kommer att motstå dig med allt. Det vill nu att äta tårta, men du vet något, det är mycket skadligt, och därför kommer inte att ge kroppen vad den vill nu. Det är också värt att göra med andra önskningar. Gör vad som kommer att leda dig till ett bättre liv, dina mål, och inte som brukade göra i flera år, efter ledning av kroppen.

Vidare kommer din kropp att lära sig att lyda bara dig och utan lydnad kommer att lyda allt som du berättar för honom. Ja, det blir mycket svårt att uppnå detta, menmöjligt. Men det erhållna resultatet kommer att överraska dig så mycket att du aldrig kommer att kunna återvända till de vanor som inneboende i din kropp, inte din egen "jag". Nu när du vet hur du utvecklar viljestyrka, starta ett nytt liv där du själv kommer att uppnå det du vill ha.