Hur man övervinnar självtvivelaktighet

Till att börja med, var gjorde din själv tvivel. Mest sannolikt, förbi du överlevde situationen,skakar ditt förtroende för dina förmågor. Kanske har du inte klarat några viktiga saker för dig. Ofta blir orsaken till självtvivel negativ kritik eller till och med helt enkelt icke-erkännande av dina meriter. Göra något bra, en person förväntar sig tacksamhet, erkännande. Om hans prestationer uppfattas som något självklart, kanske han tror att han klarar sig hårt.

Så vi bestämde dig för var dina ben växer ifrånsjälvtvivel? Nu kan du börja kämpa med det. Om din själv-tvivel är en följd av en fiasko (eller vad du anser vara en fiasko) är det viktigt att förstå: gör aldrig ett misstag bara en som inte gör något. Ja, misslyckanden är obehagliga, men de måste först uppfattas som en erfarenhetskälla. Ett misslyckande är inte en anledning att sluta försöka. Tror du att alla alltid får det första gången?

Det är värt att komma ihåg att stora segrar sällan ges till människor på en gång, vägen till dem består av en serie små prestationer. Försök inte hoppa direkt ovanför huvudet, höja stången av dina krav till dig själv gradvis. Varje ny liten prestation kommer att bliöka gradvis ditt självförtroende. Gör dock inte bara vad som går bra med dig: så du kommer inte att växa och utvecklas. Var inte rädd för att prova något nytt.

Om självtillit orsakas av negativ kritik måste du acceptera det som en verklighet att du inte alltid kommer att lovordas. Du kan inte gilla alla. Problemet är sannolikt inte i negativ kritiksom sådan, men i ditt beroende av andras åsikter. Om du tar hänsyn till alla människors uppfattning som möter ditt livs väg, kan du aldrig klara av självtvivel.

Därför är det mycket viktigt att skissera cirkeln av människor,vars åsikt du verkligen bryr dig om, och lyssna bara på deras åsikt. Och kom ihåg att ingen person kan vara kompetent inom alla områden. Därför är det till exempel i yrkesärenden meningsfullt att lyssna på yttrandet från en överordnad eller en erfaren kollega i personliga frågor - att förlita sig på en mamma eller en vän, och så vidare. Ingen man borde vara absolut auktoritet för dig.

Också värt dela bedömningen av dig som person och kritik av dina handlingar och prestationer. Om du fick veta att du inte gjorde det bra med något, betyder det inte att du behandlas dåligt som en person. Tänk inte att en av dina fel kommer att få andra att korsa dig och titta på saker lättare.

För att övervinna självtvivel måste man komma ihåg att man inte är en krigare i fältet. Att lita på andra människor - inte ett tecken på svaghet, omgiven av likasinnade människor, känner sig mycket mer självsäker. Försök att omringa dig själv med människor somdela dina intressen och synpunkter på livet. Kommunikation med sådana människor bidrar till att känna sig mer självsäker, och gradvis kommer detta förtroende att sträcka sig till alla miljöer.

Och kom ihåg: ingen är perfekt. Någon lyckas i en, någon i en annan, varje har sina egna styrkor och svagheter. Låt inte dina svagheter skaka ditt självförtroende, får inte hänga på dem. Det här förstår självklart inte behovet av att arbeta på dig själv, bara ta inte fel för mycket till ditt hjärta, och du kommer definitivt att lyckas!