Professionell utbrändhet

Professionell utbrändhet är ett speciellt fall av professionell deformation. Termen "Emotionell utbrändhet" (Sammanbrott) introducerades först i psykologisk praxisAmerikansk psykiater Freidenberg 1974 Syndromet för professionell utbrändhet är förknippad med långvarig exponering för stressbildande faktorer av medelintensitet i samband med professionell aktivitet. Faktum är att professionell utbrändhet är en lång kronisk stress.

Mer än andra är professionell utbrändhet Professioner relaterade till intellektuell aktivitet och kommunikation med människor: journalister, läkare, skollärare ochuniversitetslärare, chefer etc. Professionell utbrändhet kännetecknas av en känsla av likgiltighet att arbeta, kollegor (även om de brukade vara ganska trevliga för dig) och i allmänhet allt som händer. En person förlorar självförtroende, börjar skylla sig för brist på kunskap, erfarenhet, kompetens och professionalism.

Syndromet för professionell utbrändhet åtföljs och fysiska symptom. Eftersom negativa känslor ständigtackumuleras kan det leda till uttömning av kroppens känslomässiga och energiressurser. Utmattning uttrycks i ökad trötthet, konstant trötthet, sömnstörningar (sömnlöshet), irritabilitet, huvudvärk, försämrad hörsel och syn (som vid första anblicken kan verka orsakad).

Uppkomsten av syndromet för professionell utbrändhet påverkas betydligt tre faktorer - Personlig, roll och organisatorisk. Låt oss titta på var och en av dessa faktorer i detalj.

Den personliga faktorn. Vid professionell utbränning har inget inflytandeerfarenhet, civilstånd och ålder. Men psykologer tror att syndromet för professionell utbrändhet är vanligare hos kvinnor än hos män. Kvinnor är ofta benägna att uppleva känslor mer emotionellt i sin yrkesverksamhet och problem med sina kollegor.

Vanligtvis förekommer professionell utbrändhet imänniskor är mjuka, humana, benägna att empati. Sådana människor är idealister, de är folkorienterade. Samtidigt antändar de lätt idén, får bäras bort, och denna hobby kan nå fanatism. Samtidigt är syndromet för professionell utbrändhet farlig för auktoritära, känslomässigt kalla och reserverade personer med låg nivå av empati.

Rollfaktor. Syndromet för professionell utbrändhet är mycketMedarbetare i kollektiva arbetstagares ansvarsområden och ansvarsområden är jämnt fördelade, mindre utsatta, det finns ingen eller minimerad konkurrens. En ojämn eller ojämn ansvarsfördelning för yrkesmässiga handlingar, inkonsekvens av gemensamma ansträngningar, brist på integrering av handlingar och konkurrens ökar sannolikheten för professionell utbrändhet.

Organisatorisk faktor. Syndromet av professionell utbrändhet direktförknippas med intensiv psykologisk och emotionell aktivitet: behovet av en intensiv dialog, med stöd av känslor, intensiv perception, bearbetning och tolkning av information, beslutsfattandet. Även utbrändhet orsakar ogynnsam atmosfär i laget, dålig organisation och planering, byråkratin, konflikterna i laget, måste arbeta med psykiskt svårt kontingent (motstridiga kunder allvarligt sjuka, oroliga tonåringar, etc.).

Professionell utbrändhet är inte ett infall, men en allvarlig sjukdom som kan leda till obehagliga konsekvenser om det är igång. Vid de första symptomen på professionella utbrottskostnader kontakta en specialist-psykolog, och om dessa symptom är fysiska, dudu kan behöva konsultera en terapeut. För att diagnostisera professionell utbrändhet använder psykologer speciella tester och bekämpar det - speciell träning och övningar.

Tyvärr är kampen mot professionell utbrändhetibland omöjligt utan förändring av jobb. Om du förstår att ditt arbete inte passar dig med något (tullar, lön, lag, chef etc.), om inga träningar och övningar hjälper dig att få ett positivt humör och börja jobba med entusiasm, om ditt arbete verkar du är meningslös - du kan behöva ändra den. Du vill inte "brinna på jobbet"?