Tryckreducerande produkter

Produkter för tryckreduktion

Produkter som minskar trycket, kommer inte att ersätta digdroger i närvaro av allvarliga hälsoproblem, men de kommer att bidra till att förebygga, förebygga och lindra obehag, om du introducerar dem i din kost. Den ständiga användningen av vissa livsmedel kommer också att förbättra läkemedlets verkan och påskynda återhämtningen. Så, vad är nödvändigt för att minska trycket?

kalcium

Produkter med kalciuminnehåll som inget annathjälper till att klara högt blodtryck. Det optimala alternativet - skummjölk och andra lågmjölkade mejeriprodukter. De har mycket vitamin D och nästan inga extra kalorier, så du kan inte vara rädd för din figur. Du kan också använda en naturlig och ren källa till kalcium - krita eller äggskal. Tillsätt det pulveriserade skalet till maten eller yoghurten. Du kommer inte känna smaken, men kroppen kommer att få en kolossal dos av rent kalcium.

Lär dig att klä salater inte med majonnäs, men med gräddfil eller grädde. I detta fall kommer vegetabilisk mat i kombination med måttligt feta mejeriprodukter att ge mycket mer nytta.

Kalsiumhaltiga produkter som minskar trycket:

• 
  mandlar;


• 
  sardiner;


• 
  grönsaker gröna (mest av allt - i vitkål);


• 
  naturliga mejeriprodukter


• 
  räkor;


• 
  svart choklad;


• 
  svart bröd;


• 
  torkad frukt.

magnesium

Magnesium hjälper också till att sänka trycket. Produkter med innehåll kan hittas när som helst på året, så att inkludera dem i din kost blir inte svårt.

Magnesiumhaltiga produkter för tryckreduktion:

• 
  spannmål;


• 
  äpplen;


• 
  grapefrukt;


• 
  ris kli;


• 
  mörkgröna bladgrönsaker (spenat, maskros grönsaker, kål, betor toppar);


• 
  bönor;


• 
  avokado.

kalium

Detta är ett särskilt viktigt element, inte bara förhypertensive patienter, men också för helt friska människor. Faktum är att kalium påverkar det psykologiska tillståndet. Dess brist leder till konstant stress, ökad nervositet och frustration.

Kaliuminnehållande produkter för tryckreduktion:

• 
  vitlök;


• 
  banan;


• 
  vattenmelon;


• 
  zucchini;


• 
  bakade potatis i uniform;


• 
  tomater;


• 
  torkade aprikoser;


• 
  tonfisk.

Användbara tips

Som vi vet, finns det i folkmedicinläkemedel från nästan alla sjukdomar och högt blodtryck är inget undantag. Våra förfäder visste hur man förbättrar välbefinnandet vid förhöjt tryck långt före uppfinningen av tonometrar.

Användningen av aronibjörnbär i 200 gramen dag bidrar till att lösa trycket. För samma ändamål används honung, höfter och grönt te. Om du brygger grönt te med rosa höfter och söt det med honung får du en god och användbar medicin.

Användbar tips: Honung bör endast tillsättas i en varm eller kall dryck, annars kommer dess användbara egenskaper att minska kraftigt, och det blir vanligt socker. Det är också värt att komma ihåg att grönt te minskar trycket endast i varm och varm form. Om du dricker en kall dryck, kommer effekten att vara helt motsatt.

Naturen tog hand om allt på förhandmänskliga problem, inklusive högt blodtryck. Produkter som minskar trycket, finns överallt, oavsett årstid. De hjälper dig att spara hälsa och spara pengar vid köp av mediciner.