Diet för blodtyp 4

Den fjärde blodgruppen är den yngste och den sällsynta. Peter D "Adamo kallade henne gåten - ett mysterium, för det representerar en slags fusion av två blodgrupper - den andra och tredje. Det innehåller samtidigt antigen A (som i den andra blodgruppen) och B (som i tredje).

därför den fjärde blodgruppen kombinerar för och nackdelar med den andra och tredje gruppen. Så, hos människor med denna typ av blod, immunsystemetsystemet är mycket flexibelt, men det är för "öppet" (det tål inte mikrobiella infektioner). De har ett matsmältningssystem, men inte lika mycket som företrädare för den andra gruppen.

Det verkar som att kosten för grupp 4 blod borderepresenterar ett slags "hybrid" dieter 2 och 3 grupp. Men inte allt är så enkelt. Till exempel är medlemmar i den andra gruppen av kött rekommenderas inte för dem att föredra framför en vegetarisk kost. Och för dem som har en tredje grupp av blod, kan köttet. Hur kan du hitta mitten här?

Det visar sig att Dieten för grupp 4-blod ska blandas måttligt. Det finns inga sådana stränga begränsningar som idiet för 2 blodgrupper kan du äta mat från olika kategorier. Men samtidigt är det nödvändigt att observera moderering i mat och att avstå från alltför fet, sur, sylt mat.

Till exempel, köttrepresentanter för den fjärde gruppen är bättre än fettfattiga. Perfekt för en kalkon, kanin, lamm. Men från fläsk, skinka är bacon bättre att vägra. Du kan äta fisk, som för skaldjur - vissa näringsämnen rekommenderar att man vägrar helt och hållet, vissa - att äta i måttlighet.

Mejeriprodukter måste vara närvarande i kosten, menPrefekt ges till sura mjölkprodukter och magera ost. Du kan också inkludera i kosten av tofu - bönor. Spannmål kan ätas nästan alla, utom bovete och majs. Men användningen av baljväxter bör begränsas.

Av oljorna föredras olivolja. Deras nötter är valnötter och jordnötter. Du behöver också äta grönsaker och frukter. men från grönsaker är det nödvändigt att undvika peppar, majs och svarta oliver. Kombinera inte heller grönsaker med hög stärkelsehalt och kött. Frukt kan vara nästan vad som helst, förutom de med en sur och skarp smak.

När det gäller dryckesbegränsningar finns det nästan ingen. Undvik stående te från limes och senna, menDu kommer att hålla med om att vi i vardagen dricker sällan dem. Inte alltför starkt kaffe och te (särskilt grönt) även bra för hälsan, som rekommenderas av kamomill och ingefära te, hagtorn, nypon, echinacea, ginseng. Neutrala drycker inkluderar te från mint och hallon, liksom öl och vin (i mått).

Diet för den 4: e gruppen blod för viktminskning har sina egna egenskaper. Undvik rött kött, bacon, skinka,bovete groats, majs, peppar och solrosfrön. Det är också värt att minska förbrukningen av vete produkter: trots att personer med en fjärde blodgrupp inte skiljer sig en stark reaktion på vete glyutein (i motsats till de 1 och 3 blodgrupper), produkter av det kan bidra till viktökning.

I stället för kött kommer en utmärkt källa till protein att vara tofu. Du kan också inkludera mer fisk i kosten ochjästa mjölkprodukter. Gynnsamma kommer att påverka förlusten av tång, grönt. Det är också värt att använda ananas (i måttliga mängder, förstås). För att stärka immunsystemet inkluderar i kosten av vitaminer (särskilt C) och mineraler (selen och zink) samt te eller tinkturer av echinacea, hagtorn, valeriana.

Som du kan se är inte kosten för grupp 4 blod ocksåstrikta. Naturligtvis, om du vill bli av med extra pounds, måste vissa produkter överges eller strängt begränsas, men i allmänhet behöver du inte radikalt ändra din kost. Tja, glöm inte de två gyllene reglerna för någon diet: innan du går på en diet måste du konsultera en läkare, och varje diet för viktminskning bör kombineras med fysisk aktivitet.