Diet genom blodgrupp 1
Nutrition av blodgrupp är för idagen ganska populär metod för viktminskning och viktkontroll. Enligt denna metod kan personer med en viss blodgrupp eventuellt eller inte komma i kontakt med vissa produkter, på basis av vilka den dagliga menyn är uppbyggd. Den första blodgruppen är den vanligaste, och därför diet för blodgrupp 1 är den mest efterfrågade.
Diet för blodgrupp 1 motsvarar behoven hos personer som är relaterade till typen av "jägare" i klassificeringen av den amerikanska läkare-naturologenPeter D "Adamo, som är författare till teorin om näring av blodgrupper." Hunters "kännetecknas av ett starkt matsmältningssystem och ett starkt immunförsvar, de har en effektiv metabolism.
Till de svaga sidorna av "jägarna" Peter D "Adamorelaterar komplexiteten i deras anpassning till förändringar i de vanliga kost- och miljöförhållandena samt hög känslighet för olika allergener. Diet för blodgrupp 1 hjälper "jagarna" att gå ner i vikt och hålla den på det optimala markeringen.
Diet för blodgrupp 1 är ett högprotein, det vill säga Basen för rationen av "jägare" är animaliska proteiner. Men inte alla typer av kött har en bra effekt på organismen av "jägare". Så, diet för blodgrupp 1 rekommenderar inte människor med denna blodgrupp att äta bacon, gås, fläsk.
Med den första blodgruppen utan rädsla kan du äta lamm, kalvkött, nötkött, samt köttlever och hjärta. Kanin, kyckling, kalkon och ankor kommer inte heller att skada jägarens kropp - dessa kött har en neutral effekt.
Fisk, som kött, är den viktigaste källan till näringsämnen för "jägare", så en diet för blodgrupp 1 kräver användning av ett tillräckligt antal fiskar. Speciellt användbara fiskarter är sådana,som hälleflundra, grön, abborre gul och randig, regnbågeöring, laxfisk, färsk sill, torsk, gädda, makrill och sardin. Från rökt lax, kaviar, saltade eller marinerade sill ska kasseras.
Bland grönsaker "Jägare" skulle föredra broccoli, jordärtskockor, grönkål, blomkål, kronärtskockor, persilja, pepparrot, vitlök, spenat. Du kan också använda peppar, morötter, gurkor,betor, rädisa, sparris, tomater, pumpa, courgette. Men från avokado, kål, röda, blomkål, brysselkål och kinakål, majs, potatis, bör oliver överges. Växthusgaser, förutom veshenok, kan inte konsumeras heller.
Användningen av frukt och bär på en diet för den första blodgruppen är allvarligt begränsad. Man tror att den mest användbara för"Hunters" är fikon, plommon och prunes. Det är inte skadligt, men ändå inte särskilt önskvärd för "jägare" aprikoser, körsbär, päron, äpplen, bananer. Neutrala är också frukter och bär såsom vindruvor, tranbär, grapefrukt, vattenmelon, melon, krusbär, kiwi, tranbär, hallon, persika, persimon, blåbär, citron, vinbär. Bör vägra från vissa sorter av meloner, björnbär, jordgubbar, jordgubbe, mandarin, kokos, rabarber.
När det gäller spannmål, spannmål och bröd, då Dieten för blodgrupp 1 föreskriver att man ska konsumera en minsta mängd produkter från hela vetekornSådana produkter underlättar rekryteringen avvikt, snarare än att minska den. Du kan inte "jägare" att äta majsflingor, vetekli, havregryn eller gryn, vägrar också framgår av vete eller havre kakor.
Bland mejeriprodukter kan en blodgrupp 1-diet inte rekommendera "jägare" någon väldigt användbar. De mejeriprodukter som agerar neutralt är tillåtna, och detta smör, hemlagad ost, getost. Men yoghurt, kefir, glass, hela get och mjölk, grädde och smältost bör undvikas.
Diet för blodgrupp en för alla sina begränsningar är ganska varierad och välsmakande, men för att uppnå goda resultat, Det är också viktigt att följa de traditionella dietary rekommendationerna: Begränsa konsumtionen av söt, fet ochröka rätter, var noga med att träna, använd tillräckligt med vätska. Det är också viktigt att inte glömma att innan du börjar ha en diet bör du definitivt rådfråga en specialist!
Nutrition av blodtyp kan av någon anledning inte vara lämplig i ett visst fall, därför Endast efter godkännande av din läkare kan du starta en diet. Var alltid frisk!
