Diet för blodtyp 2

Den andra blodgruppen rankar andra i prevalens efter den första. Om förfäderna till människor med den första blodgruppen var jägare, vars huvuddel av kosten var kött, då Den andra blodgruppen är dess ägare ärvda från bönder.

Det var en andra grupp när jakt gradvis gav väg till den viktigaste metoden att extrahera mat till jordbruket. Matens natur har förändrats: folk började äta mindre kött och mer frukt, grönsaker och spannmål. Om blodkött i en diet för grupp 1 är en betydande del av kosten, begränsar kosten för den andra blodgruppen dess användning.

Kroppens styrka personer med en andra blodgrupp - en bra anpassning till förändrade kost- och miljöförhållanden. dålig - En ganska sårbar GI-kanal och svag immunitet (om motsvarande diet inte respekteras), ett känsligt nervsystem.

I "bönder" sänks surhetsgraden av magsaft vanligtvis, så det är önskvärt för dem att ge upp kött - kosten för den andra blodgruppen är vegetarisk. Men om du inte kan vägra kött, bör du försöka att äta den så lite som möjligt och ge preferens till att luta kött.

En annan diet för den andra blodgruppen begränsar användningen av mjölk, istället är det bättre att använda låg fetthaltjästa mjölkprodukter. De innehåller så många användbara ämnen och är samtidigt lättare att smälta, i motsats till helmjölk. Också i stället för mejeriprodukter kan du använda soja (till exempel bönorsk eller ost).

Fisk och skaldjur är inte förbjudna, men det är önskvärt Undvik oljig, rökt och saltad fisk och skaldjur. Det är till exempel oönskat att äta sill, kaviar,flundra. Av fetter föredras vegetabiliska oljor (oliv, linfrö), undviker fetter av animaliskt ursprung, liksom jordnöts- och majsolja. Det är också oönskat att äta produkter från vete.

I allmänhet är matsmältningssystemet hos personer med en andra blodgrupp ganska öm, så förutom de ovan nämnda produkterna behöver de att utesluta från diet akuta kryddor och såser, fet, stekt och rökt mat, konserverade produkter i saltlake eller marinaden. För att förebygga halsbränna är det också nödvändigt att utesluta från sura frukter och grönsaker (citrusfrukter, körsbär, syra sorter av äpplen, rabarber etc.).

Men ju juice av dessa frukter från tid till annanDu kan dricka, men bara späd dem med vatten. Det är fortfarande möjligt att dricka sura juicer (säg morot), grönt te och icke-stationärt kaffe. Du kan dricka rött vin från alkohol. Men kolsyrade drycker (inklusive mineralvatten) och svart te bör undvikas.

Vad gör det möjligt att äta en diet för blod i blod i blodet? Förutom de ovan nämnda sura mjölkprodukterna, fisk och skaldjur kan du äta nästan alla frukter och grönsaker i vilken mängd som helst (förutom sura frukter och bananer, äter inte för mycket potatis och kål). Källan av protein kommer att vara baljväxter och ägg, en källa till kolhydrater - gröt.

Om du har en blodtyp 2 och du bestämmer dig för att gå ner i vikt genom att följa lämplig diet, kom ihåg att åtminstone i början måste det vara strängt vegetarian. Detta kommer att hjälpa till att förlora överskott pund snabbare. När du uppnår de önskade resultaten, men samtidigt beslutar att fortsätta att hålla fast vid maten genom blodgrupper, kan du gå in i kosten av lite magert kött - kyckling eller kalkon. Det är också nödvändigt att begränsa användningen av godis och socker, men det är inte nödvändigt att vägra dem helt och hållet.

Dieten blir effektivare om du kombinerar den med motion (bättre lugn och fokusering tillexempel, yoga). Det skadar inte att dricka en kurs av vitaminer och mineraler, och om du har svag immunitet, då tinktur av Echinacea eller annan naturlig immunostimulant av vegetabiliskt ursprung.

Och kom ihåg att kosten kanske inte passar dig, eftersom varje persons kropp är individuell. Därför måste du konsultera en läkare innan du går på en diet för blodgruppen.