Yoga matta: vilken man ska välja?

Varför behöver vi en yogamatta? Dess yta glider inte, vilket innebär att under händerna på asanas kommer dina händer och fötter inte att gå någonstans, och du kommer att kunna fullt fokus på övning, och inte på att hålla en opålitlig balans.

Dessutom, om du övar regelbundet yoga, blir en personlig yogamatt samma ämne för personlig användning som t ex en tandborste. Det handlar inte bara om hygien utan energi. Yoga är dock inte bara en form av fitness, men också (mer exakt, först och främst) andlig övning.

Så, hur man väljer den mest bekväma yogamattan? Först uppmärksamma måttet på mattan. Att ta reda på optimal längd av mattan, lägg till din höjd 5-10 cm (för tystöva) eller 20-40 cm (för dynamisk). För de flesta i genomsnittlig höjd är matar 180-185 cm långa. Om naturen har utrustad dig med hög tillväxt, måste du ta en långsträckt matta (200-220 cm). Mattor i längden 170-175 cm är endast lämpliga för barn och miniatyr personer som inte är mer än 160 cm långa.

Standard yogamatta bredd - 60 cm, det finns förstorade mattor 80 cm breda,men de flesta av standardbredden är tillräckligt. Tjockleken på mattan för yoga är också viktig. Mattan bör inte vara för tjock, annars kommer det inte att låta dig känna din kropp fullt ut, men den här för tunna mattan kommer att låta förkylningen från golvet, vilket distraherar dig från dina studier. därför optimal matttjocklek - 4-6 mm.

Det är också mycket viktigt att uppmärksamma mattens förmåga att absorbera fukt. Om du svettas under träning och din mattaför yoga absorberar inte denna svett, du kommer säkert att börja glida. Därför är det bäst att välja en matta som inte är tillverkad av PVC (sådana mattor absorberar inte svett illa), men från naturliga material. Det kan vara en yogamatta av bomull eller naturgummi och jutfibrer.

I allmänhet är den enda viktiga fördelen med PVC-mattor deras låga pris. Om du är seriös om att göra yoga, är det bättre att köpa En matta är dyrare, men av högkvalitativt material. Naturligtvis finns det goda mattor av konstgjorda material, men om de är riktigt bra, kommer de inte vara mycket billigare än naturliga ekosäckar.

En bra yoga matta glider inte, sträcker sig inte och lockar inte uppmärksamhet. Välj inte en matta med fokus på denglatt färgning. Under lektionen borde du inte distraheras, inklusive mattan. Den idealiska yogamattan har en neutral färg, och under lektionen märker du inte den, helt koncentrerad på övning.

Så, du köpte en yogamatta. Behöver han någon speciell vård? Om det är en matta av konstgjort material, Innan den första lektionen måste den tvättas i en tvättmaskin eller manuellt. Faktum är att för lagring är sådana mattor täckta med specialfett så att de inte håller sig ihop. Om du inte tvättar det, kommer du i lektionen att glida. Mats av naturmaterial behöver inte tvättas.

För lagring kan yogamattan rullas in i ett rör. Detta ska ske genom övre sidan utåt, annars kommer kanterna att böja uppåt över tiden. Du kan inte vika en matta - över tiden kommer det att visas spår från vikarna,på platser av veck, det slits ut snabbare. Det är bäst att köpa ett speciellt fall och lagra en yogamatta i den, så det kommer inte att varva ner. Ja, och ockupationen att ha på sig en matta i ett fall kommer att vara mycket bekvämare.

Eftersom smutsmattan kan tvättas - med händer eller i skrivmaskinen. Men i det här fallet Använd inte tvättmedel, t. de absorberas i mattan och dåligt tvättas. Om mattan inte är för smutsig kan du helt enkelt torka den med en fuktig trasa. Mattor av jute att tvätta i en skrivmaskin eller suga det är omöjligt.