Förebyggande av förkylningar
Så den gyllene hösten kom och efter en så varm sommar är vi särskilt benägna att förkyla. Och eftersom förebyggande av förkylningar - Den första uppgiften för alla som bryr sig om deras hälsa.
Det vanliga ordet för en kall kallas vanligtvisolika akut infektiös sjukdom i de övre luftvägarna: rinit, faryngit, laryngit, trakeit, bronkit, etc. Förhindrande av förkylning kan bestå av både naturliga och medicinska metoder eller tekniker.
Naturligt förebyggande av förkylning är härdning, vitaminisering av kroppen, fytoterapi. Förstärkning av immunitet och ökning av kroppens motstånd mot katarrhalinfektioner och virus främjas genom härdning.
Du kan börja temperera med en promenad på färskaluft, torka, gradvis vända sig till dousing med kallt vatten. Sådana aktiviteter tränar immunsystemet och det kommer lätt att avvärja onslapp av virus och mikrober.
Förhindra förkylning måste innehålla hälsosam mat, rik på vitaminer och mineraler. Du bör äta mat som är rik på vitamin C: citrus, svartkålkål, tomater, potatis.
Vitamin A hjälper också till att stärka kroppen, och därför bör man konsumera helmjölk, grädde, äggulor, fisklever, morötter (det innehåller provitamin A) oftare.
För att förhindra förkylning kan du förbereda en vitaminblandning. För att göra detta ska 1 kg honung blandas med 0,5 kg citroner, gnidas ihop med huden. Låt blandningen stå i 2 dagar. Att konsumera, lägger 1 tsk till te istället för socker.
Kända för deras anti-kalla egenskaper är många medicinska örter: lakrits, echinacea, aloe, kolofill, vitlök, astragalus, kattklo. Vitlök kan sättas säkert i olika rätter, Echinacea och lakrits att användas i form av infusioner, buljonger.
För att förhindra förkylning är det mycket viktigt att följa hygienreglerna:
- Tvätta händerna med tvål oftare, eftersom det är på fingrarna och händerna som får de högsta orsakerna till förkylning
- Använd endast dina personliga hygienartiklar
- håll huset rent
- ventilera rum oftare
Förebyggande av förkylning är möjlig med hjälp av speciella mediciner. Så när man går ut på en gata i kallt väderDet rekommenderas att smörja näsbihålen med 0,25% oxolinsalva. Effekten av denna salva baseras på skapandet av en mekanisk barriär mot penetrationen av mikroorganismer i luftvägarna på grund av salvans täta viskösa konsistens. I detta fall stoppar oxolin - den aktiva substansen i salvan - multiplikationen av virus.
Och barn och vuxna för att förebygga förkylningar som rekommenderas att regelbundet skölja näsgångarna med koksaltlösning. En sådan lösning rensar slemhinnorna och fuktar dem och förhindrar därför deras inflammation. Saltlösning kan framställas själv eller du kan köpa ett färdigt kit från apoteket.
Läkemedel för förebyggande av förkylningar, till exempel Anaferon, Arbidol, Amiksin,måste tas strikt i enlighet med instruktionerna och nödvändigtvis konsulteras med en läkare - vissa komponenter i dessa läkemedel kan orsaka individuell intolerans, allergier.
