Recept i posten för varje dag, utsökt med ett foto. Vad kan jag laga för en mager meny, recept för varje dag av Lent

Grunden för kosten i Lent 2017 för lekdagen för dagen med exempel på recept

Innan du fortsätter beskriva det specifikaExempel på recept, är det värt att säga några ord om kosten för lekmän i grunderna i fastan 2017. Till att börja med kan vi konstatera att fastan varar 47 dagar och det värsta (dagar med en hungerstrejk) är bara det första och sista veckan. Under de återstående veckorna delas kosten i tre grupper:

• 
  torr ätning, när det är tillåtet att äta endast okokta rätter utan olja (måndag, onsdag, fredag)


• 
  kokt vegetabilisk mat utan olja (tisdag, torsdag)


• 
  kokt mat med smör (lördag, söndag)

Baserat på dessa grundläggande regler, aLenten-menyn för hela veckan. Det är också värt att notera att kärnan i kosten i Lent för lekpersoner om dagen (exempel på recept nedan) borde uteslutande vara naturlig mat. Det är tillrådligt att konsumera så mycket färsk frukt och grönsaker som möjligt, hemlagade förberedelser för vintern och hemgjorda surkålsprodukter. De sistnämnda är i övrigt mycket rik på vitaminer, speciellt C, vilket, under betingelser med nedsatt immunitet i början av våren, är mycket viktigt. Därefter väntar du på exempel på läckra, användbara och ganska enkla att laga mat för varje dag för menyn i Lent. Vi är säkra på att deras smak kommer att trivas överraska dig, och dessa recept måste själva lösas i din kokbok.

Läcker och enkel sallad för varje dag med Lent, steg för steg recept med foto

Först erbjuder vi dig ett steg för stegEtt recept med ett foto av en läcker och enkel sallad för varje dag av Lent. På basen finns tillgängliga produkter - grönsaker och frukter, så att en sådan sallad kan kokas åtminstone varje dag. Men med ett ändringsförslag - alla dagar utom för helgerna, bör tankning endast ske från citronsaft utan olja. Hur man gör en läcker och enkel sallad för varje dag med Lent, lära av steg-för-steg receptet vidare.

Nödvändiga ingredienser för en utsökt sallad för varje dag

• 
  potatis - 3-4 st.


• 
  granat - 1 st.


• 
  valnötter (skalade) - 200 gr.


• 
  rödlök - 1 st.


• 
  koriander - 1 stråle


• 
  salt


• 
  peppar


• 
  vegetabilisk olja


• 
  citronsaft

Instruktioner för recept på en god och enkel sallad för varje dag av fastande

1. 
   Potatis tvättas noggrant i varmt vatten. Tillsammans med skalen koka i saltat vatten tills det är kokt. Låt oss helt svalna, ta av huden och skära den i små kuber.


2. 
   Medan potatisen svalnar kan du förbereda dig självandra ingredienser, såsom granatäpple. Vi rengör granaten: vi avskurnar hatten, och sedan gör vi grunda snitt på de synliga skiljeväggarna och öppnar försiktigt granaten. Korn utan kött hälls i en skål för sallad.


3. 
   Lök rengörs från skalen och skärs i tunna hål. Skär sedan de halva ringarna i hälften. Du kan också klippa löken fint om du inte gillar att ha en stark lök i salladen.


4. 
   Skalade, gröna valnötter överförs till en murbruk och strimlas. Du kan också uppnå samma effekt med en rullpinne och pergamentpapper.


5. 
   Cilantro eller persilja och hacka fint.


6. 
   Det är bara att blanda alla ingredienserna tillsammans i enen skål, salt och peppar till smak och påfyllning. Om du förbereder en sådan magert sallad på en lördag eller söndag, gör sedan ett dressing från vegetabilisk olja och citronsaft. På andra dagar tillsätt bara citronsaften och rör sallad.

Ett enkelt recept på den första kursen för en magert meny, steg för steg

Varma rätter måste vara närvarande imagert meny för att säkerställa normal drift av magen under lånet. Som regel utförs de första rätternas roll av soppa och lätta grönsaksoppa. Ett enkelt recept på den första kursen för leanmenyn, som vi erbjuder dig vidare, tillhör den andra kategorin. Som grund för denna första maträtt för den luta menyn för att göra ett enkelt recept av grönsaksbuljong. Mängden och typen av grönsaker i detta recept kan ändras efter eget gottfinnande.

Nödvändiga ingredienser för receptet till den första kursen för mager menyer

• 
  potatis - 4-5 st.


• 
  mushrooms - 0, 5 kg


• 
  morötter - 2 st.


• 
  lök -1 pc.


• 
  mjöl - 2 msk. l.


• 
  vegetabilisk olja


• 
  dill


• 
  persilja


• 
  salt


• 
  lövblad


• 
  svartpepparpulver

Hur man förbereder den första kursen för en mager meny på ett enkelt recept

1. 
   Morötter och potatis skalas. Morötter skärs i tunna ringar, potatis i små kuber.


2. 
   Saltvatten och koka, lägg till grönsakerna (morötter och potatis) och laga mat över medelvärme.


3. 
   Mushrooms tvättas och skärs i tunna skivortillsammans med benen. Lök skalad och finhackad, blandad med svamp. Stänk lite och skicka till en stekpanna med uppvärmd vegetabilisk olja. Fry svamp tills hälften kokas.


4. 
   När vattnet kokar upprepade gånger lägger vi till svamp och kryddor (peppar, mal, lövblad) till buljongen.


5. 
   Till sist lägger du till finhackade örter (persilja och dill). Koka tills potatisen är klar.

Koteletter från kål för magert meny, steg för steg recept

Kotletter från kål för mager menyer, steg för stegReceptet av vilket väntar på din uppmärksamhet ytterligare, ett utmärkt alternativ för ett gott mellanmål. Sådana skivor kan vara både en självständig maträtt av snabbmat och ett bra tillägg till gröt och kokta potatisar. Trots det faktum att de här kakorna till den magra menyn är gjorda av kål, är de lika starka och doftande som sina köttpartier. Se själv, ta vårt nästa steg för steg recept.

Nödvändiga ingredienser för kålkoteletter för magert menyer

• 
  kål - 500 gr.


• 
  glödlampa - 1 st.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  mjöl - 30 gr.


• 
  vitlök - 2 st.


• 
  dill


• 
  vegetabilisk olja


• 
  brödsmulor


• 
  salt


• 
  peppar

Instruktioner för ett steg för steg recept på kålkoteletter för magert menyer

1. 
   Jag skar min kål och skär den i ganska stora bitar. Vi skickar kål till saltat kokande vatten och koka i 10-15 minuter.


2. 
   Under tiden skär vi lök och gröna mycket fint. Vitlök passeras genom vitlök eller melunko skär med en skarp kniv.


3. 
   Vi tar kål från pannan och låt den svalna helt. Mala sedan kålbladen i en mixer eller låt den genom köttkvarn.


4. 
   Vi kombinerar ihop i en behållarekålmassa, lök, vitlök och gröna. Tillsätt mango och mjöl, blanda noggrant. Solim och peppar efter smak.


5. 
   Från den resulterande grönsaksmalet vi gör små kakor och dopp dem i brödsmulor.


6. 
   Skaka skivorna i vegetabilisk olja tills de är guldbruna.

Grönsakspott med linser - ett steg för steg recept på en meny i Lent

En annan version av en välsmakande och användbar sekundrätter för menyn i Lent - grönsaksspann med linser. I allmänhet är linser en väldigt underrated bönsskörd i vårt dagliga kök. Under tiden är det väldigt användbart och kan diversifiera den mager menyn. Hur man gör en grönsakspott med linser Lär dig av steg-för-steg receptet på menyn i Lent.

Nödvändiga ingredienser för grönsaksgryta med linser i Lent

• 
  potatis - 3-4 st.


• 
  tomater - 3 st.


• 
  lök - 1 st.


• 
  morötter - 1 st.


• 
  linser - 1/3 kopp


• 
  kål - 1/2 st.


• 
  salt


• 
  peppar


• 
  vegetabilisk olja


• 
  vatten


• 
  kryddor att smaka

Instruktioner för ett steg för steg recept på grönsaksgryta med linser i stolpen

1. 
   Häll lite olja i en kastrull eller kittel, tillsätt finhackade lök och morotkretsar. Rör om och koka över medium värme i några minuter.


2. 
   Lägg sedan till kuberna av potatis och ett halvt glas tvättade linser. Vi rör om, lägg till vatten och täcka med lock. Undersök i 15 minuter med låg värme.


3. 
   Tomaterna skalas och regimen är grunt. Tillsätt tomater i grytan.


4. 
   Den senare lägger vi till den finhackade kålen. Solim, peppar och tillsätt kryddor efter smak. Rör och gryta under locket tills det är klart. Tillsätt också vatten efter behov.

Recept för rå dessert från datum för varje dag av lånt, steg för steg instruktion

Förmodligen den vanligaste missuppfattningenNär det gäller maten i Lent är det uppfattningen att sötsaker är helt undantagna från den luta menyn. Faktum är att sötsaker i posten kan ätas och behövas, men bara naturliga och utan ägg i kompositionen. Från de enklaste versionerna av användbara och tillåtna efterrätter - honung och torkad frukt. Men för dem som föredrar mer sofistikerade kombinationer av desserter, erbjuder vi ett recept på råa datum från varje dag av Lent. Det mycket receptet på rå efterrätt från datum för varje fasta dag är mycket enkel att förbereda och det är lätt att upprepa det genom att följa stegvisa instruktionerna.

Nödvändiga ingredienser för rå dessert från datum i Lent

• 
  datum - 300 gr.


• 
  valnötter / jordnötter / cashewnötter - 150 gr.


• 
  kanel - 1 tsk.


• 
  kakao


• 
  Kerob

Instruktioner för ett recept av rå dessert från datum för varje fasta dag

1. 
   Avsluta sköljningar, ta bort ben. Häll sedan den torkade frukten med kokande vatten i 10 minuter.


2. 
   Nötter kan tas någon för detta recept, det viktigaste är att de är råa. Men om du tar jordnötter eller cashewnötter borde de blötläggas i kallt vatten för att ta bort huden.


3. 
   I skålen till mixern skickar vi datumen först och krossar dem i några minuter. Tillsätt sedan nötterna och kaneln och blanda tills en jämn tjock massa bildas.
   
   
   Till noten! Om de olika datumen är torra och de inte ger mycket vätska, kan du lägga till lite vatten eller flytande honung för klibbighet.
   
   


4. 
   Klar för att lägga massan i en skål och med våta händer börjar mögel godis med rund eller avlång form.


5. 
   De resulterande godisarna rullas i en blandning av kakao ochpulver kerob och skickas till kylskåpet i en halvtimme. Klart! Också som omslag för sådana råa godis kan du använda hackade nötter, sockerpulver, kokosnötflis eller flytande choklad.

Läckra kex "Minute" - steg för steg recept för enkel bakning i posten

Lenten bakverk kan också vara läckra, som,till exempel ett enkelt kaka recept "minut" på. Förberedd deg för kakor från tre enkla komponenter och fyllning för det du kan välja absolut någon att smaka. Men bäst av alla läckra kakor "Minute" i enkla steg för steg recept bakning i inlägget nedan visar det tjockt med hemlagad sylt. Så här förbereder du den här enkla, snabba och mjuka delikatessen kommer du att lära dig mer.

Viktiga ingredienser för Lenten Delicious Cookies "Minutka"

• 
  mjöl - 300 gr.


• 
  kolsyrat vatten - 1/2 kopp


• 
  vegetabilisk olja - 1/2 kopp


• 
  sylt för fyllning

Instruktioner för ett enkelt recept på läckra kakor "minut" i posten

1. 
   Häll vattnet i en skål och tillsätt vegetabilisk olja. Börja att hälla i mjölet och knäda degen.


2. 
   Vi knådar degen och delar den i två identiska delar. Varje del rullas ut på en yta täckt med mjöl i en tunn tårta.


3. 
   Med kniven dela det resulterande rundarket degen i 6-8 identiska sektorer.


4. 
   Vid kanten av varje skiva lägger du till lite sylt och sätter ihop kakorna i form av en bagel.


5. 
   Sprid kakorna på ett bakplåt med pergament och skickas till ugnen (200 grader) i 25 minuter.

Äta: Köttbullrecept utan kött för Lent 2017, video

Som du kan se kan recept i posten vara enkelt ochvälsmakande samtidigt. Och i allmänhet, lean måltid, liksom alla måltider under fastan 2017 och är rik på sallader och bakverk och de andra och första kurserna. Vårt nästa video recept på Lent - köttbullar utan kött, hänvisar också till magert mat och är säker på att behaga troende lekmän. En sådan mager mat (köttbullar recept utan kött för Lent 2017), men inte av kloster recept, men passar perfekt för en daglig meny.