Fördelar och skador på adrenalin
Kanske kan alla minnas åtminstoneEn incident i livet när han upplevde en kraftfull känsla av rädsla eller överraskning på gränsen till chock. En sådan reaktion kännetecknas mycket exakt av uttrycket "hit eller run", eftersom vi inom några sekunder kan tänka på en plan för ytterligare åtgärder i en extraordinär situation.
Tänk dig att du tänker och har börjatkorsa vägen till ett rött ljus. Bremserna och det höga larmhornet ger dig tillbaka till verkligheten: I en stor hastighet närmar bilen dig! Och då koncentrerar du dig mirakulöst och i tid studsar vägen till den säkra trottoaren. Allt som du upplever just nu är en djup primitiv rädsla. Inget mirakel hände - du överlevde tack vare frisättningen av adrenalin i blodet. Det var detta hormon som inte låter fötterna automatiskt stiga under bilens hjul.
Symptom på adrenalinutstötning
Hjärtat är på väg att flyga ur bröstet.
Allvarlig andfåddhet.
Överdriven svettning.
Suddig syn.
Huvudet är mycket ont, det är svårt att andas.
Trötthet, sömnlöshet.
Svårigheter att göra det vanliga arbetet.
Effekten av adrenalin på människor
Det mäktigaste hormonet i människokroppen,adrenalin, produceras i adrenal cortex. Vid sitt utseende svarar nervsystemet och kardiovaskulära system med en kedja av mycket komplexa reaktioner som börjar med en kraftig expansion av hjärnkärlen, medan de perifera kärlen smalnar.
Vad betyder detta? Med hjälp av adrenalinutstötning skickar kroppen hjärnan den mängd blod som är tillräckligt för full näring i force majeure-situationen. Detta har den mest positiva effekten på en persons tänkande förmåga: den koncentrerar sig snabbare än vanligt och kan snabbt fatta viktiga beslut.
Hjärtfrekvensen ökar, och blodetmättar en stor mängd glukos, vilket stimulerar en ökning av kroppens energireserver. Hjärtmuskler och skelettmuskler får ytterligare näring. Tack vare denna energi "cocktail" känner en väldigt trött person en extraordinär utbrott av kraft och friskhet, han är aktiv och, som de säger, redo för äventyr. Vad som händer kan betraktas som en obestridlig fördel med adrenalin, men det här är en illusion.
Adrenalin är farligt
Hormonet frisläpps samtidigt med mobiliseringvitalitet skadar kroppen, dränerar en person - för att få den trötta kroppen till ett tillstånd av "kampberedskap", behöver du kolossala energikostnader. Tänk på varför efter en födelse ser en kvinna alla symptom på adrenalinfrisättning i blodet? Ja, för alla födelseprocesser fungerar under gränsen för mänskliga förmågor - det är i sådana situationer att användningen av adrenalin är obestridlig.
Men från ett konstant liv "på adrenalin" människorfår mer skada än från vanliga upplevelser. Frekventa skarpa droppar av hormonet i blodet, kontrollerar våra känslor och beteende, överbelasta organen och hjärt-kärlsystemet som helhet. En konstant känsla av körning, vilket gör en person onödigt aktiv, medför ett antal sjukdomar och sjukdomar i framtiden.
Och ändå ...
Användningen av artificiell adrenalin i rättentiden kan rädda en persons liv. Analysen av det naturliga hormonet används med en kraftig minskning av blodtrycket och svåra attacker av bronkial astma. Frigörandet av adrenalin är baserat på kryoterapi - avsiktlig stark kylning av kroppen. I processen med kryomassage träder användbar adrenalin in i blodomloppet, vilket stimulerar personen till en snabb återhämtning med faryngit, tonsillit, kronisk trötthetssyndrom.
Hur man kontrollerar adrenalinutsläpp
Det höga innehållet i hormonet i blodet bevarasvanligtvis i 5 minuter, då dess koncentration går att minska. Men om en person har hälsoproblem, och han lever i konstant stress, kommer adrenalin att fördelas mycket mer, vilket skadar kroppen.
Åtgärder för att bekämpa frekventa adrenalinutsläpp:
hälsosam livsstil (måttlig sport, gå utomhus, tillräcklig sömn);
vägran av kaffe och alkohol - produkter som påverkaradrenalinbildning. Förresten, vissa slutar äta kött, motiverar sitt beslut genom närvaron i det livliga köttet av den "döda" adrenalin som orsakar depression och pessimism.
psykologisk avlastning (yoga, aromaterapi, avkoppling sessioner, etc.);
trevlig tidsfördriv (läsning, simning);
kommunikation i gott företag.
Och även om desperata och hänsynslösa människor alltid strävar efterFör att få mer adrenalin från livet, är det bättre att söka trevliga känslor med mer "fredliga" vägar för kroppen, för allt vi gör måste vara till nytta för vår hälsa.
