Hur blir man träningspersonal?
Många besökare på gymklubbar är intresserade av frågan - var, när och vad exakt lärde deras instruktör. Trots allt tränare De är inte födda, de blir. Det är känt att högre utbildningsinstitutioner ännu inte förbereder ungkarler, specialister, mästare av fitness, för detta ändamål finns det särskilda kurser. Den nuvarande lagstiftningen tillåter att fitnessutbildare bara arbetar för personer med sekundär och högre specialutbildning (specialitet "fysisk kultur och sport").
Men det här är bara i idealet. Allmänt är utbildning naturligtvis en nödvändig sak, men du kan bli en träningsutbildning utan det tack vare kurser. Det viktigaste - inte försöka lära sig alla grunderna i coaching på bara två veckor, och med den kunskapen att gå "till massorna". Kanske kan du lära dig flera uppsättningar övningar eller kom ihåg hur alla simulatorer fungerar, men det räcker inte.
Du kommer att behöva behärska teorin, huvudprinciperna för lektionens konstruktion, metodikenklassreferens, typer och kombinationer av steg. Du väntar på grunderna för anatomi, fysiologi och biomekanik som är nödvändiga för lärarens arbete. Det är nödvändigt att förstå både muskelfiberns struktur och det kardiovaskulära systemet. Programmet är mycket voluminöst, förutsätter obligatoriskt självständigt arbete hemma med hjälp av speciella läroböcker.
Trots allt Utan kunskap är det omöjligt att korrekt välja lasten till kunderna, beräkna ett individuellt träningsprogram,Kompetent bygga en lektion så att det skulle vara intressant och ge den förväntade effekten. En icke-utbildad tränare kan inte bara lämna en person på samma nivå av fysisk kondition med felaktigt utvalda övningar, men också allvarligt skada honom.
Nivån på yrkesutbildning i kurser kan vara annorlunda. Huvudsaken här är ett examensbevis (eller certifikat). Om det vid utgången av de kurser du har utfärdat dokumentet inte anger prov för att bekräfta dina kunskaper och din egen produktion, med diplom du träna i gymmet kommer inte att ta den maximala - i idrotts cirkel country club, och sedan - en bekant. Därför måste du vara mycket försiktig och klargöra alla nyanser samtidigt, för att inte förlora dyrbar tid och pengar. I många avseenden är en gymklubbs status beroende av instruktörernas professionalism, därför tas de mycket allvarligt för valet av personal.
Som regel, kurser har flera träningsprogram. Tränare för olika typer av aerobics, pilates,Kalanetikerna lärs separat, instruktörer av gym och personliga tränare - separat. Det är bättre att börja med klassisk aerobics, här hittar du all grundläggande kunskaper. I allmänhet är alla gruppklasser byggda på samma princip.
Träning tar minst en timme och lärarens uppgift under denna tid är smidigöka belastningen, håll den på önskad nivå, och minska sedan gradvis och slutföra lektionen med andningsövningar. Detta är en universell lag. Resultatet av lektionen i klassisk aerobics och steg är att behärska en viss kombination av övningar. Kurser är engagerade i att förbättra tekniken för rörelser, utarbeta röst och visuella kommandon. Har lärt sig basklassisk aerobics - du kan gå vidare.
Det mest specifika är kvalifikationen personlig tränare. Det kräver inte bara yrkeskunskaper,men också möjligheten att erbjuda sina tjänster till kunderna. Här studerar vi inte bara grunderna för anatomi utan även psykologi. I slutet av kursen tar eleverna en tentamen. Det är nödvändigt att inte bara visa de övningar som lärt sig, utan också att klara hela den teoretiska delen. Det verkar - inget komplicerat. Men frågorna är väldigt knepiga, för att examinatorens mål är att förstå nivån på din förberedelse, för att ge eller inte ge dig en biljett till ett självständigt coachliv.
