Hur man väljer en personlig tränings tränare?
Om du är ett litet fan av gruppklasser igym, då kan du fullt ut använda tjänster av en personlig tränare. Klasser blir effektivare, även om de blir mycket dyrare. Egen lärare - en modetrend sedan antikens Greklands dagar, som nu har en speciell popularitet. Tjänster av en personlig tränare används vanligtvis av kändisar - sångare, skådespelare, idrottare etc. Madonna, Kayli Minoug, Sindi Krouford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell ... titta på dem, kan man knappast säga att sessioner med en personlig tränare för dem förgäves.
Arbeta i en träningslokal kommer tidigareidrottare, utexaminerade av institut för fysisk utbildning, sport tränare, det vill säga människor som har en viss kvalifikation. De utgör sedan ett individuellt program för varje klient och väljer inte bara den optimala fysiska aktiviteten utan också den korrekta regimen och näring. Det är balanserat och rätt näring, inte kost - en annan viktig framgångsfaktor. Om du sitter på svart bröd och vatten, är det bara utmattning som börjar, vilket kommer att leda till stor skada på kroppen.
Träning ensam blir ineffektiv,när en person kommer att vara svår att hantera, och om han har yrsel och svaghet. Instruktören gör ett detaljerat schema för kunden, beroende på fritiden: när en person ska komma till träningen, hur länge han ska äta före och efter hur mycket, rekommenderar en special meny. Klienten behöver bara förstå att individuell träning är en snabbare och mer tillförlitlig sökväg till framgång, och gå till en lektion med positiv inställning.
Varje person kommer till en gym med någon form avEtt specifikt mål måste han nödvändigtvis dela med tränaren, samt rapportera om befintliga hälsoproblem. Att lära känna instruktören brukar uppmärksamma kunderna på hans figur. Utseende, noggrannhet, trevlig kommunikation - en av de viktigaste faktorerna vid val av mentor.
Psykologer rekommenderar att du uppmärksammar kläder ochbeteende: Om läraren en hel del modeaccessoarer, hela tiden i rummet, enligt dem, kommer att ges endast för sig själv, och att göra med dig kommer att vara ytlig. Enligt dem, en perfekt porträtt av tränare - det ogarvade (men i vissa centra en solbränna anses ett måste), provokativt inte klädd man.
Ungdomar och tjejer i åldrarna 20 och 26 årår har i regel endast ett intyg om framgångsrikt avslutad utbildning, och kan därför inte alltid hitta ett individuellt tillvägagångssätt för varje kund. Tränarens uppgift är att intressera kunden så att han fortsätter att kommunicera med honom vidare. Men det händer också att en person tittar på andra instruktörer under träning, och någon tycker om honom mer.
Vanligtvis erbjuder fitnesscentra rättegångGratis klasser med en personlig tränare, även med några omväxlande. Det kan vara 2-3 klasser. Därför kommer du att ha tid att titta på personen med vilken du i framtiden kommer att tillbringa en bra del av din fritid. Det är mycket viktigt att avgöra om du närmar dig varandra med en tränare. Detta kommer att avgöra om du kommer att debiteras med allmänt användbar sak eller fred kommer igång, med hänvisning den berömda "inte komma överens." I allmänhet bör förhållandet mellan en personlig tränare och kunden inte vara vänlig, men som du tillbringa ett par timmar per dag med den här personen, se till att du gillar det.
