Hur man väljer en löpband
Joggningsbanan är en utmärkt simulator,tack vare vilken du kan följa din figur. Att använda en löpband för viktminskning är mycket effektiv. Men det är inte alltid möjligt att allokera tid för att besöka gym. Den enda vägen ut ur denna situation är att köpa denna simulator. Och så att du inte misstar dig i ditt köp, kommer Sovjetlandet att berätta för dig, hur man väljer en löpband. Valet av ett racerbanor är reducerat till det du personligen själv har löst, vilken typ av simulator behöver du?: för hemmabruk eller förprofessionella yrken. Professionella löpband finns alltid i gymmet. De är mycket funktionella och uppfyller alla krav på idrottare för denna simulator. Löpband för huset är inte så funktionella, de är lite kompaktare, och de kostar en storleksordning som är billigare än professionella, så bestämma vilken typ av simulator du behöver. Och för att göra det lättare för dig att välja löpband, kan de klassificeras i flera klasser: ekonomiklass, amatör, Hi-End, professionell.
Löpande spår av ekonomiklass är de billigaste. De har ett minimum antal funktioner,Bredden på löpbandet överstiger inte 33 cm. I amatörbanan finns olika träningsprogram som du själv kan välja eller anpassa. Bredden på det löpande bandet är högst 39 cm. Joggingbanorna i Hi-End klassen skiljer sig från amatörerna endast i kanvasens storlek. I dessa löpband varierar dess bredd mellan 45-50 cm. Professionella löpband är naturligtvis utrustade med alla möjliga anpassningar. En sådan löpband är en idealisk "smart" simulator på grund av att datorn styr personens puls och väljer den optimala belastningen på kroppen.
Förutom ovanstående klassificering av löpband, bör man också ta hänsyn till typen av simulator. Enligt deras typ är löpbanden indelade i mekaniska (magnetiska) och elektriska. Hur väljer man en löpband i det här fallet? En mekanisk löpband är en mycket ekonomisk simulator: den drivs av löparen själv, så den ska inte anslutas till nätverket. Dessutom är den magnetiska löpbandet inte mycket tung och kompakt nog, så det är utmärkt för hemmabruk. Men den mekaniska löpbandet har många brister, varav den viktigaste är avsaknaden av speciella träningsprogram och för mycket stress på lederna. Samtidigt glöm inte att de mekaniska löpbanden inte är lika effektiva i sport som el, och kommer inte att ge dig önskade resultat.
Den elektriska löpbandet arbetar med en elektrisk motor, som är ansvarig för löpningshastighetendukar. På simulatorns kontrollpanel kan du övervaka träningens effektivitet, fråga dig själv vilken typ av last eller vinkeln för att lyfta löpduken. Naturligtvis är kostnaden för den elektriska löpbandet mycket högre än den mekaniska. Glöm inte heller kostnaden för el, på grund av vilket löpbandet kommer att fungera.
Om du valde en elektrisk löpband, borde du var uppmärksam på elmotorns kraft. Den maximala hastigheten beror på dess kraftrotation av löpbandet. topp motoreffekt indikerar ofta i annonser, men för tävlingsbanor viktig indikator är konstant effekt. Var noga med att be säljaren vad konstant effekt vid en viss travet. Vanligtvis en elmotor med en kapacitet på 1,5 liter. a. tillräckligt för löpbandet som ska användas av personer som väger mindre än 80 kg. Ändå är det värt att överväga att mer kraftfulla motorn, desto mer tillförlitlig och bättre blir din tränare.
Vid val av löpband är det mycket viktigt att ta hänsyn till karaktären hos löpduken. För att välja rätt löpband förhemma, var uppmärksam på löpduken. Titta på hur många lager det är gjord av. Ju fler skikt, ju mjukare din löpning. Ja, och en mjuk löpduk kommer att hålla dig mycket längre än hård.
Det är väldigt viktigt att beakta dimensionerna av löpduken. Var medveten att under loppet bör du inteStumble, så välj inte en löpband med ett smalt löpband. Men för bred och lång löpduken borde det inte vara, för en sådan simulator blir mycket besvärlig och kostnaden för el är också värt att överväga.
Innan du väljer en löpband, var uppmärksam på kontrollpanelen. Se vilka grundläggande alternativ som hon har. Det är också inte överflödigt att fråga säljaren vilka ytterligare alternativ som finns tillgängliga på löpbandet, så att du kan välja det bästa träningsprogrammet för dig själv.
Utöver alla ovanstående kriterier, uppmärksamma också sådana ytterligare funktioner som skydd mot barn och nödstopp. Säkerhet vid användning av löpbandspår måste vara framförallt, så se till att räcken hindrar dig från att springa. Titta också på hur körbandet slutar och börjar röra sig. I dessa ögonblick ska start och stopp vara jämn.
