Än frön är användbara

Tandläkare har redan varnat för oss att frön är mycket skadliga för våra tänder. Men vi lyssnar inte på deras instruktioner och fortsätter att slipa solrosfrön. De är så läckra. Och du tänkte aldrig på frågan: hur användbara är solrosfrön?

Användbara egenskaper hos frön kan listas under mycket lång tid. De innehåller ett antal vitaminer, fetter och mikronäringsämnen som är nödvändiga för kroppen. Låt oss ta en närmare titt på var och en av dessa aspekter.

Solrosfrön är rika på fettlösliga vitaminer A, B, D och E. Vitamin A är användbart för syn och svarar ocksåför bevarande av ungdomlig hud. B-vitaminer hjälper till att bekämpa hudsjukdomar, såsom finnar och mjäll. Dessutom stärker vitaminerna i denna grupp nervsystemet och hjälper till att öka effektiviteten. D-vitamin är ansvarig för absorptionen av kalcium genom kroppens benvävnader. Ett E-vitamin påverkar väldigt gott om naglar och hår, minskar risken för cancer och stärker människans kardiovaskulära system. Som du kan se kommer innehållet i en sådan mängd vitaminer inte på något sätt att göra oss tvivel på de användbara egenskaperna hos frön.

Solrosfrön är ett lagerhus av olika mikroelement. I kornen av denna produkt är mycket stormängden magnesium, zink, kalcium, fosfor, kalium, magnesium, fluor, järn, jod ... Och det här är inte alla element som ingår i frön. Det är särskilt värt att notera närvaron i dem av ett spårelement som selen.

Selen har uttalade antioxidantegenskaper. Tillräcklig mängd selen i kroppenförhindrar olika leversjukdomar och normaliserar sköldkörtelns funktioner. Man tror att selen skyddar kroppen från cancerframkallande. Egenskaperna av selen kan helt enkelt inte underskattas. Därför tänker du inte ens på om frön är användbara om de innehåller ett sådant viktigt spårämne.

Och nu ska vi prata om de dåliga. Det visar sig att fröerna också är skadliga. För det mesta har de en negativ effekt på tandemaljen. Lusping frön, vi förstör själva strukturen av tandemaljen, vilket leder till vissa problem i munhålan. Destruktionen av tandemaljen är fylld med tandförfall. Frön rekommenderas inte heller för dem som vill gå ner i vikt. Detta är en väldigt fet produkt, kalorinnehållet i en halv kopp frö är lika med en chokladkaka.

Det är fortfarande värt att beakta att frön innehåller farliga beståndsdelar av kadmium, bly och olika nitrater. Faktum är att solrosens rötter dras från jordennågra föremål. Allt detta deponeras i frön och faller sedan in i människokroppen. Särskilt farligt för human kadmium. Ackumuleras i kroppen, påverkar nervsystemet och provocera allvarliga sjukdomar i njurar och ben.

Som du kan se är skadan och nyttan av solrosfrön uppenbara. Bara du bestämmer: om du ska använda den här produkten för mat eller inte. Värmebehandlingen påverkar kraftigt användningen av frön. Alla beskrivna underbara egenskaper hos frön är konserverade endast i råa frön. När de steker, förlorar de de flesta näringsämnena. Försök därför att äta endast lite torkade frön, men inte stekt. Förresten, köp inte renade frön. Utan skalet oxideras fetterna i dem.

Varför är frön användbara utöver ovanstående egenskaper? Psykologer säger att processen med fräscha frön lugnar nerverna. Även människor som försöker sluta röka kommer att uppskatta dem. När allt kommer omkring, frö gör att du glömmer att du behöver en annan cigarett.

Vi hoppas att ni nu vet hur användbara frön är. Använd dem i mått, och då kommer du att känna de fördelar som de tar med kroppen. Mycket nöje!