Vilka är fördelarna med räkor?
Räkor i sin sammansättning är inte sämre än dess dyrare bröder - hummer och krabbor. Och i vissa fall överträffar dem dem. Låt oss ta reda på vad som är användbart för räkor?
Skaldjur, och särskilt räkor, haruppsättning användbara egenskaper. De ämnen som de innehåller, stärker hjärt-kärlsystemet, minskar blodpropp, normaliserar centrala nervsystemet.
Räkor - rekordhållare för jod. Och i motsats till produkter som är artificiellt mättade med jod (mjölk, vatten, salt) försvinner inte räkanjod vid första kontakten med solljus och syre. 50 gram räkor täcker den dagliga dosen av jod som behövs för en person.
Det är bättre att få det så än att äta är okäntän. Räkor är också användbara vid graviditet. Ofta gravida kvinnor hemoglobin faller, räkor innehåller också en hel del järn, som höjer den. Till exempel, innehåller 100 gram nötkött 2,1 mg järn och 100 gram räkor - 3 mg.
Är räkor användbara eller skadliga?
Definitivt från dem mer nytta än skada. Deras kött absorberas lätt av kroppen, innehåller inte fett. De kännetecknas av en rik mängd näringsämnen. Vad är användbart för räkor? Först och främst innehåller de kalcium, kalium, zink och jod i stora mängder. De innehåller många antioxidanter som förhindrar åldrande av kroppen och omega-3-fettsyror.
Nyligen har forskare funnit att ett ämne somfläckar räkor i rött, 10 gånger kraftigare än alla antioxidanter som finns i grönsaker och frukter. Räkor har inte bara användbara egenskaper, de har också kontraindikationer. Speciellt är de kontraindicerade för personer med förhöjt kolesterol i blodet, eftersom de själva innehåller kolesterol.
En annan nackdel är att räkor köttdet ackumuleras enkelt olika giftiga ämnen och salter av tungmetaller. Därför måste du noggrant välja räkor som du ska använda.
Vilken räka är mer användbar
Räkor är kallblodiga (lever ikalla norra haven) och varmblodiga (lever i varmt vatten i södra Asien). Kallblodiga räkor är små och uppskattas mycket lägre än varmblodiga räkor. Men de innehåller mer näringsämnen och därför är de mest användbara. Ja, och smakligare. Varmblodiga räkor är stora, ibland kan de upp till 30 cm långa. De ser snyggare ut än kallblodiga och kostar därför mer. Det är hela paradoxen.
Vilka är fördelarna med räkor för kvinnor?
Eftersom räkor praktiskt taget inte innehåller fett ochhjälpa till att behålla en känsla av mättnad under en lång tid, de är en oumbärlig produkt i någon kvinnas diet. De är rika på näringsämnen. Aminosyror som finns i räkor är femhundra gånger mer effektiva än E-vitamin, vilket anses vara ett vitamin av kvinnlig skönhet.
Vilka är fördelarna med räkor för män?
Fråga frågan: Är räkor användbara för män? Vi svarar - ja, de är användbara. Zink och selen som ingår i dem stärker den manliga sexuella funktionen. Och aminosyror är involverade i produktionen av testosteron.
Författare: Katerina Sergeenko
