Matar barn i skolan

Det är bra om barnens måltider i skolan är organiserade, och de kan få en varm frukost och lunch i matsalen. Intervallet mellan måltiderna får inte överstiga 3-4 timmar. Bäst om den första lätta frukosten är ett barnHan kommer äta hemma, i skolmatsalen får han mat en andra frukost och lunch, och hemma efter skolan ska han äta lunch och middag. Om ett barn besöker en utökad daggruppen ingår ett mellanmål i skolmaten för barn. För barn som går på förlängning utgör skolmat 50% av den dagliga rationen.

Lärare är ansvariga för barns näring i skolan. De bör tydligt organisera matintag och övervaka barn fick mat samtidigt och åt långsamt. Varför är den korrekta näring av barn viktig i skolan? Ett hungrigt barn kommer helt enkelt inte att kunna absorbera pedagogiskt material ordentligt - alla hans tankar handlar bara om mat. Dessutom, om barnet inte äter bra på skolan, äter han hemma grådigt och tuggar på mat dåligt. Denna middag är dåligt smält och därför värdelös. Dessutom svalkade snabbt mat kan leda till smärta och nedskärningar i buken, illamående, kräkningar och sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Men även den välorganiserade näringen av barn i skolan är inte en garanti för att barnet kommer att äta normalt. Om du inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt barnets näring hemma, problem med sina måltider i skolan. Oftast är de relaterade till:

• Läsbara egenskaper i mat. Jag vill inte ha det, jag kommer inte ... Om du är hemma kan du planera ett barns kost, med undantag för de matar och rätter som han inte gillar, då kommer ingen att göra det i skolan. Menyn är en för alla, så barnet måste antingen äta eller ge upp.


• Matallergi och olika sjukdomar. Med matallergier kan inte alla skolmat passa ett barn. Och vissa sjukdomar (gastrit, diabetes, etc.) kräver en viss kost, som skolan inte alltid kan ge. Observera att om en matallergi och eventuella hälsoproblem är det nödvändigt att varna läraren i förväg!

Hur man säkerställer barnens normala näring i skolan i detta fall? Måste ge barnet Jag tar mat med mig.. Kokad hemma mat kan antingen heltAtt ersätta lunch i skolkafeteriet, eller helt enkelt att bli ett tillägg till det. En sådan middag ska vara välsmakande och balanserad. Drycake i form av smörgåsar fungerar inte. När du samlar ett barn till skolan, inkludera i sin lunch proteinmat (kött, fisk), flingor (flingor, gröt), färska grönsaker och frukter, samt mejeriprodukter eller mejeriprodukter. Det är också nödvändigt att ta hand om dricks.

Det finns en sannolikhet för att barnet kommer att bli sjukDet finns en sådan hemma middag. Hur kan detta undvikas? För det första bör barnens näring i skolan endast omfatta de produkter som barnet kommer att äta med nöje. Om ett barn kämpar över att äta hemma, kan du fortfarande påverka det, och han kommer så småningom att äta en bra men inte särskilt välsmakande maträtt för honom. På skolan har du inte ett sådant tillfälle, så produkter från skol lunch bör garanteras att gilla honom.

Japanarna hittade ett annat sätt att se till att eleverna tyckte om barnens mat i skolan. Traditionell japansk skol lunch - bento - det här är ett verkligt konstverk. Produkter för bento (kokt ris, äggröra, grönsaker, frukt, korv mm) passar snyggt i en speciell låda. För att göra bento mer intressant skär det japanska nyanseriet med ofarliga färgämnen och andra produkter ut intressanta figurer - blommor, djur och till och med tecknade hjältar. Ett sådant skolbarn kommer att äta med nöje. Varför tar du inte den här användbara erfarenheten? Naturligtvis är bento varje morgon något tråkigt, men även ett par bläckfiskar från korv kommer att muntra ditt barn upp och han kommer att äta med aptit.

Korrekt näring av barn i skolan utesluter fet stekt mat, alltför kryddig och saltmat, samt användning av eldfasta fetter (fläsk, anka, gås, fårkött och margarin). Om det finns en butik eller kiosk i närheten av skolan, kan barnet köpa olika skadliga livsmedel på förändringarna - chips, croutoner, läsk, etc. Försök att skydda honom från detta: förklara att sådan mat är skadlig; be läraren att inte låta barnen gå in i affären; vid behov begränsa fickpengar.

Näring av barn i skolan är ganska aktuelltett problem för många föräldrar. Även om skolan där ditt barn studerar ger mat i matsalen, är det inte nödvändigt att flytta ansvaret för skolbarns ration till lärare. Se alltid vad, var och när ditt barn äter.