Hur man rengör buken efter kejsarsnittet

Till stor ånger, läkare förbjuder någon fysisk stress på pressen efter kejsarsnittet i 6-8 månader. Detta beror på att kroppen inte bordebara för att återhämta sig efter födseln, men också att läka alla inre och yttre suturer. Dessutom, innan du börjar spela sport, bör en kvinna definitivt göra ultraljud.

Naturen läggs ner så att bukmusklerna själva kommer att återställas. Återhämtningsperioden är vanligen lika med graviditetsperioden, dvs nio månader. Men det kan påskyndas genom att man använder olika metoder för att återställa tonen i bukmusklerna. Här är några rekommendationer:

• använd olika scrubs och kroppskrämer. De höjer väldigt snabbt tonens hud, mättar den med nödvändig fukt och bidrar till att stärka den.



• Försök sova på magen. I detta läge, musklerna komma snabbare till det ursprungliga utseendet av livmodern och börjar snabbt minska i storlek;



• Glöm inte postpartumbandaget somperfekt stöder sträckt hud. Eftersom den tätt skärmar kroppen från bröstet till höfterna, döljer den väl postnatala streckmärken och brister i figuren. Dessutom är det absolut inte synligt under kläder;



• på promenader med ett barn på gatan försök att bära det så ofta som möjligt på ryggen och inte hålla det framför dig i dina armar. Denna metod kommer att ge mycket mindre stress på bukande muskler i buken.

Glöm inte att även efter utgången av 6 månader efter kejsarsnittet, Du bör fråga din läkare om sport. Det måste nödvändigtvis låta dig ladda pressens muskler.

Om du bestämmer dig för att skriva in i gymmet, var noga med att berätta för instruktören, att du hade en kejsarsnitt. Han följer noga med dinfysiska övningar och berätta vilka övningar som kan utföras, och som inte kan. Dessutom kommer han att övervaka antalet laster. Kom ihåg att du inte vill missa ett besök på gymmet, om du redan har börjat delta i den.

Du kan också börja svänga trycket hemma, men här är det nödvändigt att göra en reservation att det inte är nödvändigtomedelbart mycket tungt lastade sig själva och muskler. Följ noga dina känslor, så fort suturerna börjar skadas, bör du omedelbart sluta övningarna. Och det är bäst att vänta en vecka eller så med dem.

Simning kan mycket väl stärka alla kroppens muskler och ge dem tonus. Men konstigt nog, för att kunna skriva in i poolen, behöver du igen gå till en gynekolog och han måste låta dig besöka honom.

För närvarande finns det klubbar där kvinnor som vill återställa sitt tidigare utseende efter kejsarsnittet går. Där erbjuds du En speciell uppsättning övningar för att minska buken. Dessutom kan klasser i en grupp kvinnor med samma problem påskynda din återhämtning avsevärt.

Fortfarande är det nödvändigt att ge råd efter sortering mycket bra att äta. Utsätt inte din kropp med onödiga dieter, försöker förlora de uppsamlade kilogramen ochta magen till sitt tidigare tillstånd. Din kropp behöver mycket vitaminer och mineraler, för att du också matar din baby. Men inte och det är som sista gången i ditt liv. Undvik därför livsmedel som har mycket kalorier. Om du vill skämma bort dig själv kan du säkert göra det här. Från en kaka eller en mycket högkalorig produkt kommer inget dåligt att hända. Och använd i alla fall inte olika piller och kosttillskott för viktminskning. När allt kommer omkring kommer deras biverkningar inte bara att påverka din hälsa, utan också din babys hälsa.

Vi hoppas att dessa tips hjälper dig att räkna ut hur du rengör magen efter kejsarsnittet.